Ismerje az okokat és néhány tippet a gyermekek túlsúlyának csökkentésére

A gyermekek elhízása napról napra növekvő probléma. Tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúlyos gyermekek száma riasztó ütemben növekszik. Annyira, hogy az utolsó Thao Alapítvány jelentése azt jelzi, hogy 10-ből 3 és 5 év közötti fiú 10-ből szenved elhízásban. Az a kérdés, amelyet fel kell tennünk magunknak, amikor szembesülünk ezekkel a számokkal: jól tápláljuk-e gyermekeinket? Egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak?

kiegyensúlyozott étrendet

A gyermekek túlsúlyos esetei nőnek

A túlsúlyos esetek nem mindig kapcsolódnak a helytelen étrendhez, néha genetikai probléma vagy akár a gyermek táplálkozási szükségletének része, amely nagyobb, mint a többi gyermeké.

Ismerem egy kétségbeesett anya esetét, mert a fia állandóan éhes, el kell rejtegetnie előtte az ételt, mert a nap bármely szakában mindent elcseszhet. Nyilvánvalóan nem vesz péksüteményt, édességet vagy rágcsálnivalót, de még így is képes a gyerek megenni egy egész kenyeret, ha a konyhában találja, vagy a feltöltés előtt szükséges adagok valóban nagyok. Ez az anya a gyermeket az endokrin rendszerbe viszi, és megpróbálják átnevelni étkezési szokásait.

Ennek ellenére a Thao Alapítvány tanulmánya azt mutatja, hogy a fő probléma a gyermekek és családjaik szokásaiban rejlik, A vizsgált kiskorúak 32% -a nem eszik napi egy darab gyümölcsöt sem és 41% -uk nem eszik naponta zöldséget. Kiemeli azt is, hogy a gyermekek 36% -a semmilyen fizikai tevékenységet nem végez hétvégén, és nagyon mozgásszegény életmódot folytat.

Szakértők szerint az elhízás kezeléséhez több tényezőt kell kombinálni:

- Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, leggyakrabban a Földközi-tengert használják.

- A gyermekek fizikai aktivitásának növekedése.

- Támogassa és ösztönözze a túlsúlyos gyermeket, hogy a kapott pozitív üzenetekkel és megerősítéssel javítsa önbecsülését és magabiztosabbnak érezze magát az étkezési szokások átnevelésének kihívásával szemben.