A gyömbér és a kurkuma két gyökér, amelyet széles körben használnak különböző kezelések előkészítésére, mind a szépség, mind az egészség szempontjából. Mindkét termék fontos egyéb gyulladáscsökkentő, vizelethajtó, emésztő, antioxidáns és karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért sokan használják őket fogyás elősegítésére, mivel képesek leküzdeni a folyadékretenciót, csökkenteni a hasi terület gyulladását, javítani a béltranzitát és felgyorsítani az anyagcserét, ami ösztönzi a zsírégetést.

recept

Ha külön-külön is hihetetlen eredményeket kínálnak, akkor miért ne kombinálhatná őket ugyanabban a teában? Pontosan ezt javasoljuk az Ingyenes receptekben, hogy készítsünk egy finom kurkuma- és gyömbérteát annak minden előnyének kihasználása érdekében. Ezután megmutatjuk a receptet, elmagyarázzuk mire jó a kurkuma és a gyömbér tea, hogyan kell bevenni, fő tulajdonságai és ellenjavallatai.

  • 250 ml vizet
  • 1 szelet gyömbér
  • 1 szelet kurkuma vagy 1 teáskanál kurkuma por
  • ½ citrom (opcionális)
  • 1 fahéj bot (opcionális)

Forraljuk fel a vizet fazékban vagy fazékban. A kurkuma és a gyömbér tea tejjel is elkészíthető, bár ebben az esetben a kapott italt arany tejnek hívják.

Trükk: Ha tejet használ, előnyösebb, ha nem forral fel.

Hámozza meg a gyömbért, vágjon egy meglehetősen vékony szeletet, és tegye bele a vízbe. Tedd ugyanezt a kurkuma, figyelembe véve, hogy a kurkuma mennyiségének a gyömbér felének kell lennie. Ezenkívül felnőtteknél nem ajánlott napi 1,5 grammnál több kurkuma bevitele.

Trükk: Ha úgy tetszik, használhat kurkuma port.

Nyomja meg egy fél citrom levét és tegye a fazékba a fahéjrúddal együtt. A citrom és a fahéj is választható összetevő, azonban tulajdonságaiknak köszönhetően elősegítik a zsírégetést és javítják a tea ízét. Ezért nagyon ajánlott.

Trükk: Kanállal jól keverje össze, hogy a citromlé integrálódjon, különösen, ha kurkuma port használ.

5 percig főzzük a teát alacsony lángon, kapcsoljuk ki a tüzet, és hagyjuk még 5 percig meredezni. Ezután szűrje le a kurkuma gyömbér tea és tálalja. Ez az összeg egyetlen csészére vonatkozik. Édesítheti egy teáskanál mézzel vagy agave sziruppal.

Ha tetszett a recept Kurkuma és gyömbér tea, Javasoljuk, hogy adja meg a tea kategóriánkat.

A kurkuma, a gyömbér, a fahéj és a citrom tea kiemelkedik karcsúsító tulajdonságok, amelyek hála lehetségesek elősegíti az emésztést, A vizelés számának növelésével segít megtisztítani a toxinok testét, és gyulladáscsökkentő. Emiatt a kurkuma és a gyömbér tea a fogyáshoz több, mint az ajánlott, valamint a hasi gyulladás csökkentésére, a folyadékretenció leküzdésére, a béltranzit szabályozására és a szervezet méregtelenítésére.

A kurkuma és a gyömbér tea fogyáson alapuló előnyein kívül meg kell jegyezni, hogy ez az ital számos egészségügyi előnnyel jár. Pontosan a gyulladáscsökkentő tulajdonságok összetevői közül különösen az ízületi fájdalmak enyhítésére szolgál. Ezenkívül elősegíti az immunrendszer megerősödését, ezért ez a tea nagyszerű szövetséges a vírusos és bakteriális fertőzésekben is. Mindkét okból kifolyólag a kurkuma és a gyömbéres köhögés tea kiváló lehetőség, különösen forrón.

Kurkuma és gyömbér tea fogyasztása

Most, hogy tudja, hogyan kell elkészíteni a kurkuma és a gyömbér teát, és mire szolgál, nézzük meg, hogyan kell inni. Nos, a legjobb eredmény elérése érdekében ajánlott igyon kurkumát és gyömbér teát éhgyomorra, amint felkelünk, és várjunk körülbelül 30 percet a reggelire. Természetesen, ha gyömbért és kurkuma teát szeretne inni a fogyáshoz, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás követése. Ezen tényezők nélkül a tea eredményei nem lesznek a vártak.

Nem tanácsos naponta egynél több csészét venni.

A kurkuma és a gyömbér tea ellenjavallatai

A kurkuma és a gyömbér tea hihetetlen előnyei ellenére bizonyos korlátozásokkal kell tisztában lenni. Tehát, fogyasztása nem ajánlott abban az esetben:

  • Magas vércukorszint.
  • Vesekövek.
  • Vesebetegség.
  • Terhesség és/vagy szoptatás.
  • 3 év alatti gyermekek.

Hasonlóképpen, ha az ajánlott napi adagot túllépik, hasmenés vagy más gyomor-bélrendszeri problémák is kialakulhatnak.