Minden nap megtisztíthatja a vérét ezzel az egyszerű és teljes légzéssel.
A tűz lehelete erőteljes jógikus lehelet, dinamikus lehelet a be- és kiköltöző köldökkel, a rekeszizom felfelé és lefelé.
A tűz lélegzetének előnyei
- Ha naponta 3 percig csinálja, megtisztítja a tüdejét és a vérét.
- Méregeket és lerakódásokat bocsát ki a tüdőből, a nyálkahártyából, az erekből és más sejtekből.
- Bővíti a tüdő kapacitását és növeli az életerejét.
- Erősíti az idegrendszert, hogy ellenálljon a stressznek.
- Javítja az egyensúlyt a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszer között.
- Erősíti a köldökcsakrát, a harmadik csakrát.
- Növeli a fizikai állóképességet és felkészíti a hatékony cselekvésre.
- Az aura pszicho-elektromágneses terét úgy állítja be, hogy a vér megteljen energiával.
- Csökkenti a kábítószer, a dohányzás és a rossz ételek okozta függőséget.
- Növeli az agy oxigénellátását, megkönnyítve a koncentrált, intelligens és semleges elmét.
- Serkenti az immunrendszert, és számos betegség megelőzésében segíthet.
- Elősegíti a test rendszereinek bioritmusainak szinkronizálását.
Hogyan kell csinálni a Lélegzet Tűz
Tegye az ujjait a köldökhöz. Húzza be a hasgombját befelé és felfelé, hogy erőteljes kilégzést hozzon létre. Ujjaival érezze meg, hogy a hasa gombja kifelé és felfelé halad-e. Ezután lazítsa meg a hasát, hagyja, hogy a belégzés megtöltse a tüdejét. Ujjaival érezze meg, hogy a hasa gomb lefelé és lefelé halad-e a belégzésen. Lélegezz be az orrodon keresztül. Hallgassa meg a légzését. A belégzésnek és a kilégzésnek azonos időtartamúnak kell lennie. Lazítson a vállán, és hagyja, hogy hasizma elvégezze a munkát. Ha elsajátította a technikát, másodpercenként 3 lélegzetet (belégzést és kilégzést) kell tennie, akkor tűz lélegzetét fogja megtenni.
Az első alkalommal ...
Fontos, hogy ne lélegezzünk túl gyorsan tüzet, amíg el nem sajátítják az alapvető technikát. Kezdje lassan és ritmussal. Engedje meg magának, hogy a Tűzlégzést bármilyen kényelmi szinten végezze el, majd fokozatosan növelje a sebességet (egy légzés másodpercenként vagy lassabb az indulás. Fokozatosan dolgozzon, amíg el nem éri a másodpercenként három légzést).
Óvintézkedések
Terhes nők
A terhesség harmadik hónapja után a tűz leheletét más lélegzetre kell cserélnie a Kundalini jógában.
Mások
- Ha te árapályok a tűz lélegzetét meg kell állítani és helyettesíteni kell a normál légzéssel.
- Ha szenved Szédülés óvatosan kell végeznie ezt a légzést.
- Ha a tiédben vagy menstruációs periódus lassíthatja a tűz légzését, hogy ne növelje az áramlását.
- Ha szenved magas vérnyomás, szívproblémák, epilepszia vagy gyomorproblémák Óvatosan és orvosának engedélyével kell megtennie.
Prem Singh videóguru, aki a Tűz lélegzetét tanítja (angolul)
Hivatkozások
Isteni igazítási könyv
Tanuljon meg további technikákat az Isteni igazítás könyvében
[etheme_products »ids =» 8828 ″]