MADRID, június 22. (ESET) -
A nyár beköszöntével az üdítők és italok fogyasztása az egekbe szökik, mert a magas hőmérséklet miatt a szervezetünknek nagyobb mennyiségű folyadékra van szüksége. Kétségtelen, hogy a hőség egészséges elfojtásának legjobb módja az uborka víz, egészséges ital, amely előnyös a testünk működéséhez. Bár igaz, hogy nem gyógyító ital vagy szuper tulajdonságokkal rendelkezik, rendszeres bevitele hozzájárulhat az étrend minőségének javításához.
A vízfogyasztás nagyon fontos testünk megfelelő működéséhez, ha ehhez az egészséges szokáshoz hozzáadjuk az uborka előnyeit, akkor extra tápanyagokat kapunk testünk számára. Tudnia kell, hogy az uborka flavonoidokat és tanninokat tartalmaz, amelyek gátolják a szabad gyökök negatív hatásait, amelyek az idő előtti öregedés és a krónikus betegségek kockázati tényezője.
A kiszáradás leküzdésével az uborka víz fogyasztása a következőket segítheti: támogathatja a veseműködést, javíthatja a szívműködést, javíthatja a bőr egészségét vagy megelőzheti a kiszáradás okozta fejfájást. Az uborkaszeletek mellett más egészséges összetevőket is hozzáadhat, például citromot vagy gyömbért, hogy tökéletes „méregtelenítő frissítőt” kapjon.
UBORVÍZ ELŐKÉSZÍTÉSE?
1. Az uborkát szeletekre vágjuk. Az uborka mellett adhatunk hozzá néhány citromszeletet is, amelyek sokkal finomabbá teszik a méregtelenítő italodat.
két. Egy edényben mindent összekeverünk néhány mentalevéllel és egy liter vízzel.
3. 12 vagy 24 órán át hűtőben pihentetjük, leszűrjük a vizet és készen állunk a tökéletes szódával erre a nyárra anélkül, hogy fel kellene adnunk az egészséges étrendet.