Fodrászat, társadalom, vásárlás, internet, vélemények, család, vallás, kémia. Vállalatok

vanessa

Ez a ketogén étrend a ketogén étrendünk számára "megváltoztatja a parókáját" (mondta kanári);)) Gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, mindenféle keto étrendhez alkalmas, és mindenekelőtt segít enyhíti a ketogén étrend néhány tünetét.

Ennek a Keto-Keto csokoládétorta minden adagnak csak 12 gramm fehérje és 4 nettó gramm szénhidrátja van.

Ne feledje, hogy a ketózis elfogadható szintje (link) eléréséhez figyelembe kell venni az elfogyasztott fehérje mennyiségét. Minél több fehérje, annál kevesebb súlyt fogunk elveszíteni.

4 egyértelmű előny, amit látok ebből a Keto desszert receptből

# 1 GYORS RECEPT

Gyorsan elvégezhető, egy óra múlva már megkóstolhatja a csokoládét bögre sütemény, brownie, muffin, cupcake vagy akár sütik formájában. Az öntőformától függően, mivel sűrű állagú, felhasználhatja különböző célokra. Maga a recept sokoldalúnak és gyorsnak látom.

# 2 NEM VISZIK KI A CETOCISBÓL

Ez jó a fogyáshoz, finom és egészséges ételekkel rendelkezik, amelyek miatt folytathatjuk a ketózisban.

Sokan úgy vélik, hogy a Keto-diéta során elfogyasztott zsírmennyiség miatt van, mivel mint tudják, sok termék és étel megengedett, hogy a többi diéta során még csak ne is érezze az illatát.

A fehérjék nagyon fontosak ebben az étrendben, ne feledje a Dukan-étrendet, ahol többnyire csak fehérjét eszel. Meg kell találnunk az egyensúlyt a fehérjék elfogyasztására a nap folyamán. Kiváló lehetőség a "Whey Protein" használata.

Készítettem egy videót, amellyel használom. Rövidesen feltöltöm. Imádni fogja ezt az összetevőt.

A tejsavófehérje nagyszerű tulajdonsága, hogy ettől kevesebb viszketést okoz, és a tetején nagy a telítő ereje. Ezzel fenntartjuk az izomtömeget és tovább fogyunk.

# 3 AZ AJAD KÖSZÖNÖM

Amikor elkezdjük a ketogén étrendet, az egyik tünet az, hogy az elme zavart, sőt szavakat is kever, Nem csoda, hogy nincs cukrunk, és az agy akarja, ugyanolyan zavaros, mint a szervezetünk.

A tejsavófehérje 20 aminosavat tartalmaz, esszenciális és nem esszenciális. Szükségünk van néhányra, amelyek segítenek a neurotranszmitterek és néhány hormon létrehozásában és fenntartásában.

A diéta másik tünete a hangulatváltozás és a mély álomba merülés nehézsége. Nos, szerencsénk van, mivel ez az összetevő, amelyet használni fogunk, a triptofánt, a szerotonin elődjét tartalmazza, amely segít szabályozni hangulatunkat, viselkedésünket, étvágyunkat, alvásunkat és még az emésztést is.

4 NULLA CUKOR

Ez a csokoládé torta nulla cukor, és biztosíthatlak benneteket, hogy azokkal az összetevőkkel, amelyeket elkészítünk, csalogatóan édes lesz, ahogy megyünk. A Stevia yuck kémiai íze vagy porított édesítőszerek egyike sem. Meglátja, milyen finom a tejsavófehérjés kekszünk.!

Csokoládé torta, Ketogén-Keto diétához

Ez a kevés szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú Keto desszert recept teljesen el fogja távolítani a vágyat valami édes iránt, gazdag csokoládé íze lesz, nem vegyi por, és a tejsavó fehérjének köszönhetően egészséges adag aminosavat kínál.

ÖSSZETEVŐK

  • 2 csésze mandulaliszt
  • 1/2 csésze eritrit, Az édesítőszer kalória nélkül és íze megegyezik a cukoréval
  • 1/2 csésze tiszta kakaópor, tej nélkül.
  • 2 evőkanál tejsavó fehérje (Csokoládé süti ízt tettem bele és két gombócot tettem a zsákba)
  • 1 kiskanál szódabikarbóna
  • 1/4 kiskanál só (majdnem egy kanalat tettem bele, tetszik a tekercs, sózott karamell)
  • 1/3 csésze kókuszolaj vagy avokádóolaj (extra olívaolajat adtam hozzá)
  • 3 tojás
  • 1 kiskanál vanília kivonat
  • 1/3 csésze édesítetlen étcsokoládé reszelve (kihagytam ezt az összetevőt)

UTASÍTÁSOK

  1. Előmelegítse a sütőt maximumra.
  2. Készítsen elő egy formát arra, amit eldöntött. Piskóta, muffin, muffin. Az antihaderente papírral előkészített piskóta esetében ez a találmány a sütemény készítésének előtti és utáni szakasza.
  3. A tojásokat, a cukorpótlót és a vaníliát szétverik. Én, a sárgáját és a fehérjét elválasztottam, a fehéreket hóig hoztam.
  4. Az összes hozzávalót ¨secos¨ Tegye őket egy másik tálba (mandulaliszt, tejsavófehérje, kakaópor, szódabikarbóna és só)
  5. Keverje össze a fehéreket a sárgája és a vanília keverékével, majd miután összekeverte, öntse vagy fordítva a "száraz" összetevők keverékébe. Hozzáadva az olívaolajat, vagy az Ön által kiválasztott zsírforrást.
    (Ez egy kicsit bonyolult lesz az Ön számára, mivel a tészta, mint a „krumplis”, meglehetősen konzisztens és karcos marad, különösen a cukorhelyettesítő hangja miatt, de ne aggódjon emiatt, ez normális)
  6. Süssük a keveréket a megfelelő alapon, 20-25 percig, töltöttem egy kicsit, és 35 és 40 közé tettem, mivel piskótát készítettem, de elismerem, hogy szaftosabb lett volna, ha kevesebb idő telik el a sütő. A keverék már nagyon gazdag, mielőtt a sütőbe tenné. Próbáld ki.

Vegye ki a sütőből, és evés előtt hagyja kihűlni.

Nagyon finom! hahaha, dulceeeee ¡¡¡¡Használd ki!

23 válasz a következőre: "Csokoládétorta, ketogén-keto étrendhez"

Kiváló! Biztosan csinálom. Gratulálok a kevesebb kilódhoz. 5 már. Nem hiszem el! Még csodálatosabb leszel. 🤗🤗🤗

hehe, igen, hát ez 4600 gramm. És mint tudod, ez egy kicsit „trükkös”. Felkelsz, 50-et súlyozol, jön az éjszaka és 50,6-at, hahaha, félek sportolni, valahányszor sportolok, meghízok egy kilót ... de szükségem van rá ... most abban a dilemmában vagyok. A bolondnak van egy hetem hátra, hogy egy hónapot végezzek ezzel a diétával. Amit megpróbálok megismerni a testem hatásmechanizmusait, mit csinál, amikor milyen dolgok szerint cselekszem. A legnehezebb annyi zsírt rakni bele, nem tudom honnan szerezzem ... de úgy működik, hogy kövér hercegnőt ¡¡¡
Az a piskóta, amellyel EN RANA RAAAA lehet, elveszi a csokoládéfogyasztás tekercsét, vagy valami falatban gazdag ígéretet a fogyókúrázóknak, egy kis csók, hogyan csinálod a zsírokat?

Ez nagyon jó. 4600 ... aláírva! Hahaha, most keto palacsintát készítek, amivel szintén kiszabadítok az édesszájúból. de ... azt hiszem, hogy ilyen finom dolgokat ettem, kijutok a
Ketosis! A zsírokhoz, a sok sajttól eltekintve, olívabogyót és torreznosokat dobok, amelyek nem tettek nagyon viccesé, de már vettem is a dolgot, és ezeknek zsírok vannak!

haha, igen, nagyon jó, ma visszatértem mérlegelni, és minden stabil. Ne aggódj, nem visznek ki. Én is ugyanezt gondoltam, de egyáltalán nem, ráadásul az öröm érzése… legjobb. Fantasztikus, meglátod, amikor kijutsz a tapasból, és megrendelheted a sajttálad, serrano sonkád, a sült chorizitosod, hahaha, a barátaid kiborulnak ... Hogy állsz a súlyával? Bss, Vanessa

Igazad van! Az az igazság, hogy kényelmesnek tartom a folytatást! És kezdem észrevenni, hogy kevésbé vagyok éhes ! Boldog vagyok, az igazság!
Meddig követed őt? Vagy életmódnak fogja venni? Akkor a visszapattanó hatás megijeszt!

Hát nézd, azt hiszem, ha tehetem, életmódként fogom bemutatni, aggódom néhány kérdés miatt, de úton vagyok ... elképesztő, amikor elveszíti az étvágyat. Ha egyedül élsz, könnyebb szakaszos böjtöt végrehajtani, de kísérve a ház szagai elterjednek a ház körül ... A páromat is ösztönözték erre. hahaha, azt hiszem, azért, mert az emberek látnak engem, és a tekercsnél, Wow-ból, mit tettél? Különbözőek vagytok, és látjátok, hogy nem vagyok éhes, mert egy másik, aki kiveszi, hátha belép, már belép az alacsony éhség szakaszába, és velem éri el az étrend szakaszos böjtjét. Yolanda, a visszapattanó hatás akkor jön el hozzánk, amikor abbahagyjuk a diétázást, nem gondolja?
A minap azt mondtam az orvosnak:
-Doktor, mindig 5 kilóval feljebb, 5 kilóval lejjebb vagyok ... fuf
és így válaszol:
-Ehhh és hála istennek, hogy nem vagy, 5 kiló felfelé, 5 kiló felfelé és 5 kiló felfelé (felfelé mutató kézzel intett, mint mászási lépés)
Elgondolkodtatott bennem az a félelem, amely, mint te, nekem is volt, és azt mondtam ...
Vanessa, ha egész életedben küzdesz, tetszik ez neked? Igen, kényelmesebb neked? Igen, tökéletes? Nem ... de szórakoztatóbb ...
Mit gondolsz? Bss, Vanessa

Jo, olvastalak, és egészséges irigységet ad ... érjünk rá.

Oleee¡¡ Új a diétában (sok taps), ezt nézd meg, kb. Tizenkét darabra bontom, és sokat használom reggelire, kihasználom a buggyantott málnát, és bekenem a tetejével, halálos! Ez úgy számít, mintha fehérjét ettél volna! Bss, Vanessa

Menj, meglátod, ha, bss, Vanessa

Szia gyönyörű. Jooooor ! Kicsit le vagyok borulva. 1,5 kg-nál többet nem fogyok, és már több mint 20 napja vagyok! És nem költöttem (tudatosan) semmit. A helyzetet még rosszabbá teszi, hogy a párom nem támogat ezzel a diétával, irigylem, hogy a tiéd szerette volna veled csinálni, ez könnyebb, de az enyém azt mondja, hogy egy olyan étrenden kell alapulnia, amely zsírokon alapul és amelyben nem ehetsz gyümölcsöt ne legyen túl jó. 😭😭😭
Egyébként kicsit eltévedtem. És motiválatlan!
Egy nagy csók!

Helló Hercegnő! Bocsásson meg, tegnap este bementem, és elaludtam; (
Az Instagramon látva a fotót, azt hiszem, nem eszel elég zsírt, és ott van a probléma.
Megszoktuk, hogy ... nincs olaj, nincs majonéz, nincs szósz húshoz, és ez ALLOOOOO az ellenkezője.
A lazac rendben van, de változtassa meg tekercs, füstölt lazac esetében, lásd a KETO lazacot
Szeretné, ha 7 napos Keto-t csinálnék az ön diétájának?
A férjednek biztosan igaza van, mindennap gyümölcsöt fogyasztok reggelire, barnám, málnámmal, szederemmel és eperrel, szóval ... az első napokban gyümölcsöt eszem. Nem lenne jó, ha ennyi étel nélkül csinálnánk, de rendszeres időközönként jó elemzéssel és az élelmiszerek időnként újbóli bevezetésével semmi sem történhet. Mondd meg neki, hogy a hasában lévő michelon vagy valami drasztikus, akár két hétig is, vagy örökké ott marad, és rendben van, ha vigyáz magára.
Mit gondolsz?
BSs, Vanessa

Hahaha, miért nevetek veled? A férjem az egyik genetikailag kellemetlen. Amikor átadták a szerelmi fogantyúkat, már közel sem volt. 😂😂😂
A zsírral kapcsolatban igazad van, lehet, hogy nem teszek hozzá elegendőt, bár mindent megmértem az alkalmazással; talán ez volt a kudarc; Nem eszem gyümölcsöt, és nem is engedtem, mert túlmutatok a makrókon, és ha aznap még nem értem el a zsírt, azt gondoltam, nos, hogy elégetem őket a testemből.
Hé! Az a keto hét ajánlata, köszönöm millllllll.
Akkor is, ha tudod, mondd meg, mikor csinálod a csalást, és ha bármi megy oda, még egyetlen nap sem vétkeztem ! Hehehe
Ma a skála fél kilóval kevesebbet adott nekem, tehát 20 nap alatt már kettő van ... remélhetőleg észreveszem a változást az Ön által adott iránymutatásokkal!
Ismét egy csók, drága, és öröm, hogy nem érzem magam egyedül ebben a diétában, annyira más és ismeretlen számomra.

hahaha;))) Van Olympia istened! Lány, micsoda csoda!
Meg kell változtatnia a zsírokat, el kell hagynia az M-et ... a makrókkal kapcsolatos dolgokat, és enni kell, megkapja az alkalmazást. Be kell fejeznem egy bejegyzést arról az extraktorról, amelyet a fodrászban használok Foglalkozási kockázatok miatt, és megkapom az ipsifactot, hogy elkészítsek egy táblázatot hét napos szuper Keto diétához ¡¡hahaha
Számomra ez is motiváló, ha van valaki, aki nyíltan beszél velem. Mindenki kapcsolatba lép velem, és látja, mennyire kevés meggyőződésem van, így adhatnak nekem néhány szót! Hahaha, egy kis csókos hercegnő, olvastalak, bss, Vanessa

Szia szépségem. Felkeltettél a blogodon ! Hehehehe szinte minden nap utánanézett, van-e új bejegyzés! ☺️ Hogy állsz? Én két kilóval kevesebb, de kevesebb térfogattal, és elképesztő módon mindig is szenvedtem az orrpolipoktól, és nagyon szorgalmasan elveszítem az illatom és az ízem ... nos, szinte a kezdetektől kezdtem visszanyerni mind az illatom, mind az illatomat. kóstolja meg szakaszosan, és ahogy telnek a napok, anélkül, hogy ezek az intervallumok folyamatosak lennének.
Eleinte nem társítottam a diétához, de miután megnéztem a varázslatos tablettát, biztos vagyok benne, hogy a szénhidrátok hiányának köszönhető.
Boldogan érzem, hogy a kilók levétele mellett egészséget is jelent.
Egy csók

Szia hercegnő! Most fejezem be a Posztot, amelyet a kiegyenesítő gépek (fodrászok lokalizált elszívói) kérdéséről meséltem. Meghaltam!,
Holnap megpróbálok legalább 7 napot kapni, hogy újraindulhasson, bár jól látom azt a két kilót, az első 10 kilóm szerintem kissé puha volt, amíg a gép elkezdett működni. Arról, hogy jobban érzed magad, nagyon hiszek neked. Tudni? Az ínyem mindig sokat vérzett, mert ezzel a szénhidrát- és cukorhiánnyal velem már nem fordul elő. Logikus, hogy a baktériumok természetes termelődése a cukorból táplálkozik? Un Bss, Vanessa én is szeretek olvasni, és hogy elkísérsz;)

Helló hotties, mi a helyzet a 7 napos keto diéta bejegyzésével, amely nyilvános vagy privát lesz Yolanda számára? Kezdem, és eléggé elveszett ... .sssss, ezért nagyra értékelném, ha nyilvánosságra hozná az egyik bejegyzésében ... . köszönöm mindent, amit tesz, és minden ötletet, amit ad nekünk

Szia Noelia! Nagyon köszönöm, hogy részt vettél és bátorítottál a folytatásra! Micsoda illúzió!
Amíg van lyuk, addig betettem. Magánként csináltam, ahogy mondod, ezért be kell szerelnem, de hamarosan online ¡¡¡ne menj messzire ¡¡
a bss,
Vanessa

Szia ismét! Nem tudom, hogy veled történik-e, de a hajam elkezdett hullani, ami félelmetes. 😭😭😭 te is? Vesz valamit, hogy elkerülje?
Köszönöm!

Nadita ... A haj ott van, ahol lennie kell ... Olyan gyorsan, hogy nem hiszem ezt a választ az izzóban. Mennyi idő telt el az utolsó szülés óta, szoptat vagy szoptatott? Hormonok, hogy megyünk?
Bss,
Vanessa

Másfél év telt el! A hajam hullott, mint egy vadállat! A szoptatástól kezdve, szintén több mint egy éve, hogy semmi ... talán a test újrabeállításai, nem tudom ...
Nos, drágám, köszönöm, mint mindig, hogy válaszoltál! Egy csók

Helló! Nem hiszem, hogy a Keto diétából származik, nem tartozik a mellékhatások közé, legalábbis az egyik legtöbbet kommentált, de hé, nézd meg ... te vagy a legjobb, ha ismered a hajad működését és ha nem megy keresztül a nappaliban, látlak, és gond nélkül hagyom a kezedben. Köszönöm neked, nagyon jó, hogy van valakivel megosztani és megjegyzést fűzni egy bss-hez,
Vanessa

Vanessa, egy másik bejegyzésben kérdeztem téged, de most felmerül a kérdés: A Keto-diéta mindig működik?
Egy csók,
Mariluz

Szia Mariluz!
Nos, milyen kérdés. Úgy képzelem, nem, nem mindenkinek kellene működnie, mivel mindenki nem egyformán elkötelezett, nyilvánvalóan nincs azonos genetikánk vagy egészségi állapotunk. De ha mindannyian azonos körülmények között élnénk, akkor igen, ez egy olyan étrend, amely hosszú távon kevesebbet eszel, mint korábban, tehát a kalóriabevitel csökkentésével működik,
Bss,
Vanessa