táplálkozási

November 29. Új táplálkozási konzultáció

Viky Salazar felelős új táplálkozási konzultációnkért. Táplálkozási és fizikai tanácsadó, táplálkozási edző, edző és edző.

Ma egy kicsit többet mesél arról, hogy mit kínál ez az új táplálkozási konzultáció a Centro Médico El Carmen-ben.

Hogyan segít az El Carmen Egészségügyi Központ betegeinek?

Segíteni tudok olyan embereknek, akik segítségre vágynak és szükségük van táplálkozási hiányosságokkal, mozgásszegények és nem tudják kezelni a problémát, meg akarják tartani sajátosságaiknak megfelelő súlyt és méretet, túlsúlyos emberek és sportolók. Mindezt valós és szigorú módon, nincs csoda vagy divatos diéta.

Az első konzultáció során felajánlom:

  • Szomatotípus vizsgálat a test vagy a fizikai típus osztályozására.
  • Antropometriai tanulmány, amely segít megismerni a test tulajdonságait, szimmetriáit és aszimmetriáit a testmérések során.
  • A bazális anyagcsere kiszámítása és a napi kalóriafogyasztás kiszámítása.
  • Étkezési terv és fizikai aktivitási terv.
  • Terv figyelemmel kísérése.

Szerinted mi a fő táplálkozási probléma a hozzád érkező betegeknél?

Úgy gondolom, hogy a fő probléma, amellyel manapság szembesülünk, az időhiány vagy annak nem megfelelő kezelése, a túlzott adagok fogyasztása az étkezési csoportok kevés változatossága és egyensúlya mellett, a mozgásszegény életmóddal kombinálva, nagyon veszélyes és fenyegető táptalajt jelent az egészség számára.

Hogyan lehet az elhízás ellen küzdeni?

Főleg az oktatással, a szokások megváltoztatásának megtanulásával. Nagyon sok mítosz él a neten és körülöttünk. Támogatni kell a helyes és megfelelő étrend fontosságának tudatosítására irányuló, a fizikai aktivitással elválaszthatatlanul összefüggő terveket.

Ez a probléma idegközpontja, nemcsak Spanyolországban, hanem világszerte. A FINUT (Fundación Iberoamericana de Nutrición) által készített tanulmány (2012) szerint a túlsúly a spanyolországi felnőtt lakosság körülbelül 53,7% -át és a gyermekek 45% -át érinti.

Ezért van, ami nem működik, valami nincs rendben, ez azt jelenti, hogy nem követik az egészséges életmódot. Az elhízásnak csak (körülbelül) 5% -a genetikai tényezőknek köszönhető, de 95% a rossz szokások hibája.

Ahogy Pythagoras több mint 500 évvel ezelőtt mondta: "Oktassa a gyereket, és nem lesz szükség a férfi megbüntetésére."

Bár ez a mondat sok reflexiót tartalmaz, tökéletesen alkalmazhatjuk ebben az esetben.

Hétfőtől szombatig 09:00 és 14:00 óra között konzultálhat Viky Salazarral az El Carmen Egészségügyi Központban (előzetes egyeztetés alapján).