Semmi, amit lefogy? Tudja meg, melyik edzés égeti el a legtöbb kalóriát, és döntse el, melyik a legjobb az Ön számára.
Te, mint mi, biztosan felvette az új évre vonatkozó ígéreteinek listáját, amely a "fogyás bármi is legyen belőle ”, vagy legalábbis„ kezdjen el edzeni ”... Hogy áll ezzel?
Ne felejtse el, hogy akkor fogy, ha a nap során elégetett kalória meghaladja az ételben elfogyasztott kalóriákat, ezért ha a fogyás a célja, ne feledje, hogy az egyes gyakorlatok mennyi kalóriát égetnek el.
Tudja meg, mennyi kalóriát éget el 30 perc ...
- Aerobik: 110
- Pilates: 95
- Fonás: 270
- Súlyok: 110
- Jóga: 95
- Zumba: 340
- Lépések: 250
- Séta (jó tempóval): 120
Vigyázzon, mielőtt őrülten kezdene edzeni, Engedje meg, hogy tanácsot adjon Önnek egy szakértő testmozgási edző, helyesen tudja eligazítani, elkerülve az egészségének veszélyeztetését.
Madonna edzője, Shakira és Jennifer Lopez elmagyarázza a narancsbőr csökkentésére szolgáló 4 gyakorlatot, itt: http://t.co/pIpPDtWxyr
- A szíved Viiiiibra (@ Vibra1049) 2015. október 7
Ismer valakit, aki küzd a kalóriákkal és panaszkodik arra, hogy a testmozgás nem "tesz"? Oszd meg ezt a jegyzetet a közösségi hálózatokon, barátaid, barátaid és családtagjaid, akik ígéretet tettek arra, hogy idén lefogynak, megköszönik.
- A legtöbb kalóriát égető gyakorlat, amely a legjobban szolgálja majd a GQ Spain edzőtermében
- Futás fogyáshoz mennyi kalóriát éget el az AmazingRunning futásakor
- Melyik gyakorlat égeti el a legtöbb kalóriát? Tudja meg!
- Hány kalóriát fogyaszt az egyes fitnesz-tudományágak CMD Sport
- Hány kalóriát fogyaszthatok naponta Étel Egészséges táplálkozás Étrend The Epoch Times en