Boldog új évet! Az új időszak üdvözlése azt jelenti, hogy megnyílunk minden új előtt, ami elkövetkezik, és felkarolunk mindent, ami az új ciklus során elénk kerül.
A BeMind-ben a január a hónap ÉRTÉK a SZERVEZET ezért kihasználjuk ezt az időszakot, hogy megosszunk néhány gondolatot és technikát, amelyek segítenek nekünk az új szakasz üdvözlésében.
Honnan tudod, az év eleje és az év vége olyan időszakok, amelyek során elmélkedünk arról, hogyan telt az előző év, milyen új céljaink vannak ennek az újnak, vannak olyanok is, akiknek megvan a saját rituálék üdvözlendőek. Ezek a szokások kísérnek minket, és megkönnyítik az új utak megnyitását, mintha új életút lenne.
Mielőtt elkezdenénk beszélni a szóban forgó központi kérdésről, áttekintünk néhány történelmet, hogy megértsük, honnan ered ez a kapcsolat az év eleje és a célok, szokások vagy szokások között.
KIS TÖRTÉNET
Az újév ünnepének eredete az ókori Babilonban található, és 4000 éves. Az árpavágási idény jegyében az Akitu fesztiválra a télről a tavaszra való átmenet során került sor, és 11 napig tartott, március 21-től április 1-ig. Ezekben a napokban különböző szertartásokat hajtottak végre, amelyek áldozatokat és ígéreteket tartalmaztak.
A világ számos kultúrájában az újév egy új ciklusra való áttérést jelentett, amely ciklus évről évre örökké megismétlődött. Az ősi hiedelmek szerint ezekben az időpontokban az istenek eldöntötték, mi lesz a sorsunk a következő hónapokban (a következő évig).
A Római Birodalom idején ezek a szokások elterjedtek a világ más részein. A rómaiak jó magatartást ígértek egy kétarcú istenségnek, akit Janusnak, az ajtók, kezdetek és végek istenének neveznek, és aki időben előre-hátra tekint. Kr. E. 46-ban Julius Caesar császár úgy döntött, hogy az év január 1-jén kezdődik, amely a római naptár első napja lett.
Ezeket az ősi periódusokat különféle rítusok jelölték meg, amelyeket a szerencsétlenségek elleni védelem és a jólét garantálása érdekében fogalmaztak meg. Ezen hiedelmek egy része ma is fennáll, és így megerősödik az a gondolat, hogy az évforduló az a pillanat, amikor a célállomásokról döntenek. A rítusok egy másik pontja az a vágy körül forog, hogy elhagyják az elkészült év rossz pillanatait és szakítsanak a rossz szokásokkal.
Ennek ellenére egy 2007-es tanulmány, amelyet Richard Wisem, a Bristoli Egyetem vezetett, 3000 fős mintával, még ezek az erős hiedelmek, rituálék vagy szokások sem segítenek ígéreteink betartásában. Mindezek az emberek kitűztek egy célt, és csak 12% -nak sikerült teljesítenie annak ellenére, hogy a résztvevők több mint fele a kezdetektől fogva erős meggyőződéssel rendelkezett.
És valóban így van, amikor elkészítjük az új állásfoglalások listáját, teljesen meg vagyunk győződve arról, hogy meg fogjuk csinálni, és hogy ebben az évben igen vagy igen, el fogjuk érni. Tehát igaz-e, amit őseink mondtak, hogy örökké megismétlik a ciklusokat, és sorsunk az istenek kezében van?
Ha eltekintünk mindannyiunk hiedelmeitől, egyértelmű, hogy vannak olyan konvencionális és egyszerű módszerek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy összpontosítsuk és irányítsuk életünket arra az útra, amely mellett döntöttünk.
Ahhoz, hogy elkezdhessük megnyitni ezeket az új utakat, szükségünk van, mint minden nagyszerű utazásra, egy listának elkészítéséhez a szükséges erőforrásokról, egy ütemtervet, amely végigvezeti Önt az utunk során, nagyon világosan megjelöli az úticélunkat és a lehetséges megállókat, amelyek lehetővé teszik az érkezést kényelmesen. hogy elérjük a célunkat.
Azok, akik szeretnek utazni, már tudják, hogy annak a kalandnak az okától függően, még fizikai, szellemi és/vagy érzelmi szempontból is szükséges lesz egy előzetes felkészülés elvégzése.
KÉSZÍTMÉNY
Ma január 1-je van, ez egy olyan ciklus első napja, amely 365 napig fog tartani, ami 8760 óra, ami viszont 525 600 perc, ezért az idei zárás előtt 31 536 000 másodperc áll rendelkezésünkre. El tudod képzelni, mennyi mindent tehetsz ennyi idő alatt? Bizonyára gondolhat néhányra.
De mielőtt a "tipikus kifogással" válaszolna, hogy nincs időm, és ezzel már előre elkezdem az ön bojkottot, folytassuk ezt az előkészületet .
Bizonyára, amikor utazást néz az interneten, vagy olyan ügynökséghez fordul, amelyre nem válaszol; Nem tudok kirándulni, mert nincs időm. Ha ott vagy, már megtetted az első lépést, ez a legfontosabb. Már megvette a jegyét.
Tehát, ha itt olvassa ezt a cikket, ha fontolóra vette, vagy ha már elkészítette jó szándékú listáját, akkor van egy gombócom az Ön számára: Önnek már megvan! Gratulálunk! Te csináltad a legnehezebben, hozd meg a döntést.
Most már csak tudnia kell, hogyan kell csinálni, és a jó hír az, hogy azért vagyunk itt, hogy elkísérjük Önt, ezentúl mi leszünk a vezetői.
Menjünk érte
Az első lépés az, hogy felejtsd el a listádat. Igen! hogy hallod, tedd félre.
Értsük meg, miért vannak olyan célok vagy célok, amelyeket ma nem tudtál elérni. Az első hiba az, hogy nagyon igényes kihívások elé állítjuk magunkat, és ott kezdjük. Ha csak ezen gondolkodunk, lustaság léphet be belénk, olyan mondatokat mondunk, mintha nem lennénk képesek, és ez csak elriaszt minket. Még ha nem is gondolkodik tovább ezen a célon, és ahogy a történet bevezetőjében tettük, annak érdekében, hogy az ember képes legyen asszimilálni egy változást, először meg kell értenünk, mi a gyökér, az eredet és mindenekelőtt a miért.
Nagyon fontos megtalálni a mire valót. Már ezer listát összeállíthatsz, színesre festhetsz, ezeket átdolgozhatod, évről évre visszahelyezheted ezt a célt, ha nem tudod, mi ez minek aligha fogja megkapni.
HOGYAN TALÁLHATOM?
Hihetetlen híreim vannak, és az okod megtalálásához csak azt kell tudnod, hogyan tedd fel magadnak a kérdéseket. Könnyű nem? Mindannyian tudjuk, hogyan tegyünk fel kérdéseket.
Mondok egy tipikus példát: KIHÍVÁS az edzőterembe. Ha csak az edzőterembe járó jó szándékunk listáját vesszük fel, mivel ezt nem szokásként beépítettük, elménknek, amely szakértő a kifogások létrehozásában, nagyon könnyű visszavezetni minket a Holnap megyek.
- Először vegyen egy ceruzát és papírt ma, és kezdjen el kérdéseket és válaszokat írni:
Kérdezd meg magadtól: Miért akarok edzőterembe menni? Lehetséges válasz: Fogyni.
- Következő; Miért akar fogyni? Válasz: Kevesebbet mérni
Miért akar kevesebbet mérni? Hogy visszahelyezhessem azokat a nadrágokat, amelyek annyira tetszenek
Miért akarja viselni azokat a nadrágokat, amelyek annyira tetszenek? Szebbnek látni
Miért akarsz szebbnek látszani? Hogy jobban kedvelje és vonzza másokat
Miért akarod, hogy mások jobban kedveljenek? Hogy jobban érezzem magam
Miért akarja jobban érezni magát? Hogy jobban kedveljem magam.
Miért akarja jobban kedvelni magát? Hogy biztonságosabbnak érezzem magam
Miért akarja biztonságosabbnak érezni magát? Elfogadni olyannak, amilyen vagyok.
Miért akarod elfogadni önmagad olyannak, amilyen vagy? Szeretni engem.
Ennek az egyszerű gyakorlatnak brutális ereje van. Először lehetővé teszi, hogy összekapcsolja a célját magával, a lényével. Ennek semmi köze máshoz. Minden a saját magunkkal fennálló kapcsolaton alapul. Ahhoz a "horoghoz", amelyet valóban sikerül végrehajtania a kihívásnak, be kell építenie egy olyan okot, amely túlmutat a fizikai, a külső. Ami igazán érvényes, amikor sikerül kapcsolatba lépned önmagaddal, azzal a belső okkal, amely mozgásra késztet. Ez lehetővé teszi, hogy minden reggel felkeljen anélkül, hogy megkérdőjelezné, hogy ma van-e kedve vagy sem.
Tegyen fel magának legalább 10 kérdést, és ha továbbra is fennakad, akkor kiderül. Ha eljut a tizedik kérdéshez, és még nem kapta meg a mit kell, az csak neked van köze, próbáld tovább, kérdezd tovább magad. Ritkán nem található meg a valódi ok, még akkor is, ha úgy látja, hogy nem éri el ezt, akkor elképzelhető, hogy át kell gondolnia a célkitűzést, módosítania kell, és fektetnie kell idejét abba, ami valójában egy jobb élethez vezet, amely segít építsen vagy szilárdítson meg egészséges kapcsolatot önmagával. Az élet, a problémák vagy nehézségek, amelyekkel találkozhatunk, ezen alapul. Miután megértettük és megtanultuk egyensúlyba hozni önmagunkkal, a lehetőségek egész világa megnyílik.
A gyakorlat végrehajtása során rendkívül fontos, hogy a kérdést és a választ egyaránt használja.
Az edzőtermi példában sikerült összekapcsolnunk a retvagy edzőterembe akarok menni, hogy jobban szeressem magam. Ki ne szeretné jobban szeretni önmagát? Mindannyian szeretnénk, ha jobban szeretnek minket, és ezért először magunkat kell szeretnünk.
TISZTÍTSA SZEMÜVEGEIT
Ez egy összehasonlítás, amelyet szeretek. Amikor megszokta, hogy a dolgokat mindig ugyanúgy látja, az emberek általában ugyanúgy reagálnak. Tehát folyamatosan ismételjük a mintákat, és ezzel mindig ugyanazokat az eredményeket fogjuk elérni.
Ez egyenlő Megfigyelem - gondolom - cselekszem - eredményt érek el.
Ha nem hajtottunk végre korábbi változtatásokat, akkor megint nem érjük el a várt eredményt, és visszatérünk az elejére. Tehát ugyanazt az áramkört ismételjük meg, mint egy hörcsög, amikor a ketrecébe gördül.
Ez fantasztikus az egér urunk számára, aki mindig úgy képzeli, hogy egy idősebb ember él bennünk, a kis fejünkben, és aki régi ruhákat visel, kevés rugalmas ötlettel, aki kényelmesen él a kényelmi zónájában és így tovább. jól megy.
Valahányszor megpróbálunk változtatni az életünkön, vagy új kihívásokat javasolunk, ez a férfi kijön és beszélgetni kezd veled, és ezer történetet mond el, egyetlen célja, hogy meggyőzze, hogy adja fel. Tehát két lehetőségünk van arra, hogy meghallgassuk őt és tápláljuk az ötleteit, vagy elmondhatjuk; Ok, köszönöm a tanácsot, de az életemet én irányítom.
Valami nagyon erőteljes ahhoz, hogy irányítsuk az életünket és kissé meglazítsuk az ego kis hangját, mozog. Mozogj metaforikus és szó szerinti értelemben.
Amikor rájövünk, hogy nem látunk valamit jól, lehetőségünk van megtisztítani a szemüvegünket, abban az esetben, ha viselünk, vagy szemészhez megyünk ellenőrzésre. Nos, gondoljon arra, hogy ha valamivel próbálkozott, és nem sikerült, és egyértelmű, hogy ez a célja, változtassa meg a prizmáját, tisztítsa meg a szemüvegét, vagy nézze meg, ahogyan megváltoztatják őket. Nyilvánvaló, hogy ezek nem működnek az Ön számára.
Hányszor fog megegyezni szegény öregemberrel, Mr. Ego-val? Kérdezzen teljesen mindent, ez segít átgondolni a dolgok megtekintésének módját, és ezzel új nézőpontokat kap. És ha még mindig nem kapja meg, és úgy gondolja, hogy támogatásra van szüksége, akkor bármikor elvégezhet egy kísérési folyamatot coachingon keresztül.
Utánozza
A főemlősök evolúciójának egy része az utánzásnak volt köszönhető. A prímások továbbadják az információkat, és utánzás útján tanulnak. Tehát, ha rendkívüli célt akar elérni, vagy valami olyat, ami számodra fontos változás, utánozza.
Vegyünk egy személyt referenciaként és figyeljük meg őket . Vagyis, ha az egyik célja az, hogy megtanuljon nyilvános helyen beszélni, vegye referenciaként azt a kedves embert, aki fórumokon, konferenciákon, előadásokon dolgozik. Ez lehet egy híres személy vagy valaki a környezetében, aki például azt gondolja, hogy karizmája van, vagy sok forrása van ahhoz, hogy másokkal kapcsolatba kerüljön. Nézd meg, mit csinál, hogyan beszél, milyen a testtartása, hogyan int, abszolút mindent lemásol. És amikor olyan helyzetbe kerül, amikor azt gondolja, hogy karizmatikus emberként kell megmutatnia magát, gondolkodjon el: mit tenne egy ilyen ember ebben a helyzetben? Mit válaszoljon? Milyen választást választana? Mi lenne a helyzeted? És a hangneme? Tegye ezt annyiszor, ahányszor szükséges. Eljön egy nap, amikor asszimilálod, és ez már része a létezésednek és ezért a világban való létezésednek. Akkor elkezd természetesen így viselkedni.
SZOKÁSOK VAGYUNK
Mindenki tudja, hogy a cél elérésében elért sikerek nagy része az ön iránti elkötelezettség és az, hogy mennyire következetes az új szokásaival. Azt is tudjuk, hogy egy új szokás beépítéséhez 21 napig meg kell ismételnünk, és ettől kezdve ez a rutinunk része.
Ez a 21 napos folyamat gyakran felfelé halad, és valóban ez a nagy kihívás, hogy nap mint nap ugyanolyan következetes maradjunk. A legkedvezőtlenebb dolog az, hogy egy olyan szokás beépülését látjuk, mint egy nagy hegy látása, és csak a mindennel való gondolkodás, ami a csúcsra jutáshoz örökkévalóvá tesz minket.
Nos, ismét kiváló híreim vannak, és ez az szokásokból és rituálékból állunk.
Minden reggel rituálét hajt végre, mielőtt munkába vagy tanulásba megy, mindig ugyanabban az időben kel fel, reggelije után és zuhanyozás előtt mindig mossa a fogát. Még a levét, teáját vagy kávéját iszogatja, mindig ugyanabban a csészében, és ugyanabban a székben ül, az ablak mellett. És így minden nap töltjük a napunkat.
És természetesen nem velünk születtek ezek a szokások, hanem beépítettük őket az életünkbe, és a mai napig már nem azon gondolkodunk, hogy nehéz-e nekünk, vagy mennyi erőfeszítés szükséges ezek megvalósításához.
Nos, ez ugyanaz az új kihívásokkal, amelyeket maga szabott meg, csak át kell adnia ezt az időszakot, ismételje meg és ismételje meg, és miután elért, máris.
Természetesen szem előtt kell tartanod, hogy vannak olyan szokásaid vagy rituáléid, amelyek ma vannak, amelyek lehetővé teszik, hogy az utadra koncentrálj, és mások, amelyek elűznek.
A különbség az, hogy ha rosszul cselekszel rosszul, akkor szenvedést és csalódást érzel, ez lesz az oka a feladásnak. azonban, ha helyesen cselekszel a megfelelő időben, vagyis céljához igazodik, és az ütemterv megjelölésekor megteszi, megélheted a legjobb pénzügyi pillanatodat, a legjobb érzelmi pillanatodat vagy életed legjobb lelki pillanatát.
Tekintse át, mik a szokásai vagy rituáléi, és szabaduljon meg mindazoktól, amelyek elvonják a céljától.
FÓKUSZ
Előfordult már veled, hogy kék autót szeretett volna vásárolni, és abban a pillanatban úgy döntött, hogy elkezd autókat nézegetni, csak kék autókat lát az utcán? Vagy ha teherbe esett, csak terhes nőket lát mindenhol, és azt gondolja; Nos, úgy tűnik, hogy ebben az időben sok terhes nő van.
Nos, nem tudom megmondani, hogy valóban van-e több kék autó, vagy több terhes, de tudom, hogy abban a pillanatban, amikor döntést hozott, vagy ha az életében változás megy végbe, öntudatlanul aktiválta az agyában egy olyan rendszert, amely be van kapcsolva riaszt és hihetetlen módon észlel mindent, ami kapcsolatban áll azzal, ami jelenleg a motiváció
Ez mindenre érvényes. Ha asszimilál egy célt, ötletet, egy álmot, amelyet meg akar valósítani, egy kihívást, bármi is legyen az, az agyad nagyszerű képessége van arra, hogy figyelmeztessen téged minden alkalommal, amikor észlel vagy meglát valamit a témához kapcsolódóan.
Ennek pedig rendkívüli ereje van.
Ha úgy dönt, hogy végrehajt egy projektet, és teljesen meg van győződve arról, hogy meg akarja valósítani, mintha varázsütésre elkezdene cikkeket látni, hírek jutnának a kezébe, a projekt világához kapcsolódó emberek találkoznának benne az életed, olyan, mintha a világegyetem vagy az élet mindent utadba állítana. És ez sem több, sem kevesebb az a hihetetlen erő, ami a fejünkben van. És ha tudja, hogyan kell jól használni, csodálatos eredményeket fog elérni.
MEGTALÁLJA MIT
TISZTÍTSA SZEMÜVEGEIT
MÁSOLÁS MÁS EMBEREKNEK
Újrafeldolgozza szokásait
FÓKUSZ
A következő hetekben továbbra is olyan eszközöket osztunk meg, amelyek segítenek életed egy másik szintre emelésében
Köszönjük, hogy követtek minket. Örülünk, hogy továbbra is élvezhetjük társaságát.
Kövessen minket a facebook-on és az Instagram-on @bemindbienestar, ossza meg és ossza meg oldalunkat családjával és barátaival. Köszönöm!