célok kitűzését

Több testmozgás, súlycsökkenés, spórolás, dohányzásról való leszokás vagy az interperszonális kapcsolatok javítása és több idő eltöltése önmagunkkal ... Ezek az új év leggyakoribb elhatározásai. Valójában, amikor egy év véget ér, az az érzésünk, hogy az egyik ciklus lezárul, a másik pedig elkezdődik.

Új célokat tűztünk ki a következő évre. Bár az új határozatok általában tele vannak jó szándékokkal, az az igazság, hogy sokszor nem teljesítjük ezeket, és hamarosan visszatérünk a szokásos szokásokhoz.

Céljaink elhagyásának néhány oka többek között annak lehet az oka, hogy nem vesszük figyelembe a cselekvési terv megvalósításához való valós rendelkezésre állást, irreális célok kitűzését vagy nagyszámú cél kitűzését. Más esetekben a probléma az, hogy a célok valójában nem a miénk, és nincsenek számunkra nagy jelentőséggel, vagy hogy a szóban forgó cél bizonyos mértékig magában foglal egy átalakulást, amely arra kényszerít minket, hogy elhagyjuk a komfortzónánkat.

Néhány tipp az idei célok eléréséhez:

1. Keresse meg, mi motiválja Önt: Mit szeretnél igazán csinálni, mit szeretsz? Így biztos lehet benne, hogy a kitűzött célok valóban valami fontosat képviselnek.

két. Tartsa valóságban: Elemezze, milyen feladatokat zárhat ki a napi rutinból, hogy helyet biztosítson az új tevékenységeknek. Ne feledje, hogy szinte mindig jobb néhány elérhető célra fogadni, mint sok olyan célt kitűzni, amelyet soha nem fogunk elérni.

3. Tanulja meg a célok kitűzését. Gyakran túl homályos célokat tűzünk ki, amelyeket nem lehet mérni, ezért gyakran nehéz ezeket a gyakorlatba átültetni és tudni, mikor értük el őket.

4. Készítsen cselekvési tervet amelyben szerényebb és egyszerűbb célokból indul ki, amelyek felvázolják a végső cél elérésének útját.

5. Összpontosítás az eredményekre: Sokan megpróbálnak változtatni az életükön, és nagyon sokat próbálnak elérni, de könnyen demotiválják őket, mert csak a kudarcokat és kudarcokat vizsgálják. Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy minden fejlesztés visszalépéseket von maga után, ez valami normális dolog, a lényeg az, hogy az eredményekre összpontosítson, mert ez az az energia, amelyre szüksége van a folytatáshoz.