Mint minden más sportágat, a Crossfitet is veszélyesnek bélyegezték, de ez nem igaz! Ezek az egyik leggyakoribb mítosz, amelyet elárulnak

ultra

Minden sportnak vannak előnyei a test számára. Ne vezérelje, amit az emberek mondanak, nézze meg maga. A Crossfit egy erős edzés, amely vegyíti a kardiót az erővel, ezért "kritizálják", mivel úgy gondolják, hogy valaki kezdő nem tudja megtenni. Ez helytelen! Tisztázzuk a leggyakoribb mítoszokat:


1. 1. mítosz "A crossfit veszélyes"

Bármely felelősség nélkül végzett tevékenység veszélyes lehet. Általában az elmúlt évek fejlesztése révén a legtöbb doboz csökkentette az intenzitást, azzal a céllal, hogy megerősítse a jó technikát és a mozgások biztonságos végrehajtását.

2. 2. mítosz "A nők túl izmosak"

Aki egészségesebb akar lenni, annak bizonyos mennyiségű izomot kell felépítenie. Kiegyensúlyozott étrenddel és jó tanácsokkal azonban nem fogsz olyan változásokat végrehajtani a testedben, amelyeket nem szeretnél. Ne feledje, hogy a szépség viszonylagos, ezért ha nagyobb erővel és meghatározottsággal rendelkező testre vágyik, akkor jó idő elkezdeni a Crossfit edzéseket.

3. 3. mítosz "Sok sérüléstől szenved"

Minden sportágban sérülésnek vagyunk kitéve, ha nincs óvatosságunk és felelősségünk edzés közben. Nem kényszeríthetjük magunkat a kimerültségre és a minősített szakértők felügyelete nélkül, mivel a jövőben következményeink lehetnek.


4. 4. mítosz "A CrossFit túl drága"

Az edzőterem költsége viszonylagos, mivel egy edzőtermi tanúsított edzővel végzett edzés ára biztosítja, hogy az edzésnap alatt felügyelet alatt álljon egy osztály, amely elkerülheti a súlyos sérülést, amely hosszú távon sokkal drágább lehet.

5. 5. mítosz "A CrossFit alkalmazásával nem izomzol, csak fogysz"

A fogyáshoz elég izzadni és rengeteg kardiót csinálni, de az izmok felépítéséhez a testsúlymal kell dolgozni, és kiegészíteni egy jó, sok fehérjetartalmú étrenddel. A Crossfit egy olyan sport, amely könnyen beállítható testének módosításaihoz.