Hihetetlen munka

A következő november 28-ra Mike Tyson és Roy Jones Jr. harcát tervezik, amely állítólag kiállítás lesz, de minden jelzi, hogy magas szintű küzdelemről lehet szó.

edzés

Ez a párharc a visszatérést jelenti az „Iron Mike” gyűrűjébe, 15 év után a ringtől. Sikeres karrier után, és miután befejezte kábítószer- és alkoholfüggőségét, a legendás bajnok újra felveszi a kesztyűt.

Julio Rodríguez elárulta, hol tervezi Claudio Bravo visszavonulását: ez messze lenne Colo Colótól

Bár ’barátságos’ küzdelem lesz, a bokszoló mindennel készül visszatérni. És az, hogy a közösségi hálózatokon megosztott videók szerint Tyson képzési szintje valóban magas.

Szinte olyan, mint egy profi

Amint azt a Men's Health magazin részletezi, új guruval és edzőjével, Rafael Cordeiróval hetente hatszor gyakorol. Legjobb korában a nap folyamán háromszor készült: az első és az utolsó órákat futotta lefekvés előtt, és 2000 guggolást, 500 tricepsz hosszabbítást, 500 fekvőtámaszt, 500 vállrándítást végzett 30 kilóval és 15 perces nyakgyakorlatokkal.

Ma azonban két óra kardióval készül biciklin és futópadon. Ezután kövessen néhány könnyű súlyt, 250-300 ismétléssel: "A cél az első naptól kezdve egy olyan rutin megvalósítása volt, amely ötvözi a kardiót és az erőt, hogy az izomtömeg a lehető legrövidebb idő alatt gyarapodjon".

Arra kell gondolni, hogy bár ez nem az elit bokszolók edzése, mégis brutális, hiszen évek óta nem készült fel ilyen szinten.

És a vegán étrend?

- Rájöttem, hogy más emberek számára hasznos dolgok, például a kelkáposzta, a zöldségek és az áfonya, most nagyon mérgezőek számomra. Azt akarom, hogy az erő látszódjon a testemben. Csak jávorszarvasokat és bölényeket eszem, vad dolgokat, és kezdek fitt lenni. ", dobta az „Iron Mike” -t.

Az ökölvívó szerint a kábítószer-leszokás felé vezető úton, mivel vegán volt, alkalmat adott rá a méregtelenítésre. Természetesen most más a forgatókönyv.

Összességében a napi elfogyasztott kalória nem haladja meg a 3 ezret, ahol a jávorszarvas és a bölény hús uralkodik.