Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a vaddisznó húsáról

A vaddisznóhús egy olyan húsfajta, amely 19,50 gramm fehérjét tartalmaz, nem tartalmaz szénhidrátot, 9,30 gramm zsírt tartalmaz 100 grammonként és nem tartalmaz cukrot, 162 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az A, B9, B3 és B12 vitaminok is. Ezen tulajdonságok mellett a vaddisznóhús káliumot tartalmaz.

húsának táplálkozási

Ez az oldal összefoglalásként információkat gyűjt a vaddisznó húsának táplálkozási és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a vaddisznó hús fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A vaddisznóhús tápanyagainak aránya a hús fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a vaddisznó húsának elkészítésétől függően annak tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készít a vaddisznó húsával, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért konzultálnia kell orvosával vagy táplálkozási szakemberrel. mielőtt bármilyen kezelést elkezdene, vagy drasztikusan módosítaná étrendjét.

Ezen az oldalon megtalálhatja a vaddisznó húsának jellemzőit más ételekkel együtt.

A vaddisznóhús tulajdonságai

A húsok és származékok kategóriájába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, van vaddisznóhús.

Ez az étel a többi hús csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a vaddisznó húsának táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A vaddisznóhús 100 g óta B12-vitaminban gazdag étel. ebből a húsból 12 ug van. B12-vitamin.

Ez az étel nagy mennyiségben tartalmaz B3-vitamint is. A benne lévő B3-vitamin mennyisége 12,90 mg/100 g.

A vaddisznóhús táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm vaddisznóhús a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 1,80 mg. vasból.
  • 19,50 g. fehérje.
  • 9,90 mg. kalcium.
  • 0 g rost.
  • 359 mg. kálium.
  • 2 mg. jód.
  • 2,30 mg. cink-.
  • 0 g szénhidrátok.
  • 22 mg. magnézium.
  • 94 mg. nátrium.
  • 7 ug. A-vitamin.
  • 0,39 mg. B1-vitamin.
  • 0,11 mg. B2-vitamin.
  • 1,10 ug. B5-vitamin.
  • 0,50 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 4 ug. B9-vitamin.
  • 0 mg. C vitamin.
  • 0,20 ug. D-vitamin.
  • 0,01 mg. E-vitamin.
  • 5 ug. K-vitamin.
  • 167 mg. foszfor.
  • 162 kcal. kalória.
  • 63 mg. koleszterin.
  • 9,30 g. zsírból.
  • 0 g cukor.
  • 0 mg. purinák.

A vaddisznóhús előnyei

A vaddisznóhús magas B3-vitamin-tartalma jótékony táplálékot jelent a keringési rendszer számára. Ezenkívül a B3-vitamin vagy a niacin segíthet csökkenteni a koleszterinszintet. Magas B3-vitamin-tartalma miatt ezt a húst olyan betegségek ellen ajánlják, mint a cukorbetegség, az ízületi gyulladás vagy a fülzúgás.

Terhes nők vagy szoptató csecsemők profitálhatnak ennek a húsnak a jótékony hatásaiból, mivel a vaddisznóhús nagy mennyiségben tartalmaz B12-vitamint, más néven kobalamint. Ennek a húsnak a fogyasztása a gyomorproblémákban szenvedőknek is segíthet a magas B12-vitamin-mennyiségnek köszönhetően.

Vaddisznóhús táplálkozási információs táblázatai

Az alábbiakban egy táblázat tartalmazza a vaddisznóhús fő tápanyagainak összefoglalását, valamint a vaddisznóhús táplálkozási tulajdonságainak részleteit bemutató táblázatok linkjeinek listáját. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
162 kcal.
9,30 g.
63 mg.
94 mg.
0 g.
0 g.
0 g.
19,50 g.
7 ug.0 mg.
12 ug.9,90 mg.
1,80 mg.12,90 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége 100 gramm húsnak felel meg.

Vásároljon vaddisznóhúst

Ha érdekel a vaddisznóhús vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a vaddisznóhúshoz kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha vaddisznóhúst és egyéb, vaddisznóhúshoz kapcsolódó termékeket szeretne vásárolni.

Vaddisznóhússal kapcsolatos élelmiszerek

Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a húshoz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a vaddisznóhúst egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a vaddisznóhús és a kiválasztott étel tápértékét.