Görgessen végig az edzés nézetein

Edzés közben a FEL/LE gombbal görgetheti az edzés nézeteit. Ne feledje, hogy az edzési nézetek és az edzési vízumokban rendelkezésre álló adatok az Ön által választott sportágtól és a kiválasztott sportprofil kiadásától függenek.

Például az edzés nézetei a következő információkat tartalmazhatják:

A pulzus és a pulzusszám ZonePointer

A pulzus és a pulzusszám ZonePointer

A jelenlegi magasságod

Maximális pulzusszám

Szívdiagram és az aktuális pulzusszám

Átlagos pulzusszám

Teljesítménydiagram és az aktuális teljesítmény

Időzítők beállítása

Mielőtt az időmérőket használhatja edzés közben, hozzá kell adnia őket az edzés nézeteihez. Ehhez aktiválhatja az aktuális edzés stopperóra nézetét a Gyors menüből, vagy stoppereket adhat a sportprofil edzésnézeteihez a Polar Flow webszolgáltatás sportprofil beállításaiból, és szinkronizálhatja az órával.

edzés

További információkért lásd: Flow Sportprofilok.

Intervallum stopper

Ha aktiválja a stopperóra nézetet az edzéshez a Gyors menü, a stopper az edzés kezdetén indul. Kövesse az alábbi utasításokat a stopper leállításához és egy új elindításához.

Ha hozzáadta a stoppert az Ön által használt sportprofil edzés nézeteihez, a stoppert így indíthatja el:

Visszaszámláló

Ha aktiválja a stopperóra nézetet az edzéshez a Gyors menü, a stopper az edzés kezdetén indul. Kövesse az alábbi utasításokat a stopper leállításához és egy új elindításához.

Ha hozzáadta a stoppert az Ön által használt sport profil edzésnézeteihez, indítsa el így:

Zárolja le a pulzusszámot, a sebességet vagy az erőzónát

A ZoneLock funkcióval bezárhatja azt a zónát, amelyben éppen tartózkodik, a pulzus, sebesség/tempó vagy teljesítmény alapján, és ellenőrizheti, hogy az edzés során a kiválasztott zónában marad-e anélkül, hogy ellenőriznie kellene óráját. Ha edzés közben elhagyja az elzárt területet, rezgésként értesítést kap az óráról.

Mielőtt a ZoneLock funkciót használná a sebesség/ütem zóna vagy teljesítmény zóna rögzítéséhez, hozzá kell adnia az edzés nézetet A sebesség/tempó grafikon vagy az Teljesítmény grafikon teljes képernyőn azokban a sportprofilokban, ahol a Flow sport ZoneLock funkcióját használni szeretné. profilbeállítások.

Zárja le a pulzus zónát

Rögzítse a sebesség/tempó zónát

Zárja le az áramzónát

Jelölj egy kört

Változtasson sportot egy multisport-ülés során

Nyomja meg a BACK gombot, és válassza ki azt a sportot, amelyre át szeretne váltani. Erősítse meg a választást az OK gombbal.

Edzés egy céllal

Ha létrehozta a gyors edzéscél A Polar Flow webszolgáltatás időtartama, távolsága vagy kalóriája alapján, és szinkronizálta órájával, a következő képzési célnézet lesz az első edzés alapértelmezett nézete:

Ha az időtartam vagy a távolság alapján hozott létre egy célt, láthatja, hogy mennyi van még hátra a cél eléréséhez.

Ha létrehozott egy kalória alapú célt, láthatja, hogy mennyi kalória maradt égetni a célból.

Ha létrehozta a gyors edzéscél A Polar Flow webszolgáltatás időtartama, távolsága vagy kalóriája alapján, és szinkronizálta órájával, a következő képzési célnézet lesz az első edzés alapértelmezett nézete:

Konzultáció Képzésének megtervezése utasításokat a képzési célok létrehozására vonatkozóan.

Fázisok módosítása szakaszos munkamenet során

A fázis automatikusan megváltozik, amikor befejez egy fázist. Az óra rázkódással értesíti Önt, ha fázist vált.

Az edzés céljának megtekintése

Értesítések

Ha a tervezett pulzus- vagy sebesség/ütem zónákon kívül edz, az órája rezgéssel értesíti Önt.