előnyei

Legtöbbet eladott

Regulix Aloe -Aquisana | Elősegíti a jó emésztést Fogyás | - Allergénmentes- 90 kapszula

A DETOX - Az Aquisana Detox kapszulák a REGULA Aloe Verát tartalmazzák.

Hidrolizált kollagén kalciummal a csontok és ízületek számára | C-vitaminnal és D-vitaminnal ellátott kollagén a napi energia támogatásához - (450)

SEGÍT A VÁLLALKOZÁSOKKAL - A magnéziummal ellátott kollagén segít ellazulni.

Aquisana | C-vitamin | Hatékonyságot és rugalmasságot biztosít Ragyogó bőr | Allergének: Fish-90 kapszula

VITAMIN-KIEGÉSZÍTŐ Q10-es tengeri eredetű kollagén Aquisana.

Kék halolaj, vagy ahogy általában nevezik, Omega 3, Ideális vitamin-kiegészítő a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére, valamint a HDL-koleszterin és a triglicerid szintjének szabályozására. Az Omega 3 egy "táplálkozási szupersztár", köszönhetően a halakban és bizonyos növényekben található előnyeinek. Összetétele megakadályozza a vérlemezkék felhalmozódása, az elzáródás és az artériák megkeményedése által okozott vérrögök kialakulását.

Omega 3 Cardio Plus ZENTRUM 90

EGÉSZSÉGES Keringés - Az omega 3 zsírsavak hozzájárulnak a helyes és egészséges vérkeringéshez, emiatt erősen ajánlott kiegészítő szervezetünk számára. FOKOZOTT TISZTASÁG: Az Omega-3-mal ellátott halolaj fejlett tisztaságot és hatékonyságot kínál, hogy minden kapszula a legjobb minőségű EPA-t és DHA-t tartalmazzon. JAVÍTJA A SZEM EGÉSZSÉGÉT.

Vitamin komplex ásványi anyagokkal |.

LÉNYEGES A TEST SZÁMÁRA - A vitaminok és ásványi anyagok (például vas és cink) szükséges elemek a test megfelelő működéséhez, különösen az élet bizonyos sajátos szakaszaiban, például a serdülőkorban történő növekedésben. ÉTLETE KIEGÉSZÍTÉSE - Ideálisak a gyenge vagy kevés étrend pótlására és kiegészítésére.

Omega 3-Aquisana | Étrend-kiegészítő.

HALOLAJ Gazdag EPA-ban és DHA-ban: Az Omega 3 táplálékkiegészítő ebben a termékben 225 tablettát tartalmaz 1000 mg EPA-ban és DHA-ban gazdag halolajból, hogy javítsa a szervezet felszívódását. KOLESZTERIN SZABÁLYOZÁSA: Ez az omega 3 zsírsavakból készült étrend-kiegészítő segít a szervezet koleszterin- és trigliceridszintjének szabályozásában.

Az Omega 3 előnyei

A Az Omega 3 előnyei Sok közülük kiemelkedik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, a vérnyomás szabályozása és a test lipidszintjének ellenőrzése. Az olajos halolajnak azonban számos előnye van, amelyek közül néhányat az alábbiakban sorolunk fel:

Az Omega 3 6 9 előnyei és ellenjavallatai

Az olajos halolaj számtalan előnnyel jár a szervezet számára, különösen a szív- és érrendszer számára, köszönhetően a koleszterin- és trigliceridszint szabályozásának, valamint az artériák eltömődésének megelőzésének. Van azonban néhány ellenjavallat is a vegyület túlzott használatával kapcsolatban, az alábbiakban megemlítjük a fő előnyöket és ellenjavallatokat.

Omega 3

Különböző típusú omega-3 zsírok léteznek, de a 3 leggyakoribb: alfa-linolénsav (ALA), dokozahexaénsav (DHA) és eikozapentaénsav (EPA). Az Omega-3 előnyei a következők:

- Csökkenti a májzsírt

- Javult a szív egészsége

- Csökkenti a gyulladást.

- Mentális egészség

- Csökkentse a súlygyarapodást

- Agyfejlődés

- A csontok egészsége

Az omega 3 bevitelének növelése nagyon előnyös lehet, de néha ez problémát jelenthet bizonyos étrendi korlátozások esetén, többek között az alábbiak:

- Kagylóallergia

- Nehézfém kockázat.

- Antikoaguláns hatás

- Az immunrendszer depressziója

- Ez megváltoztathatja a vércukorszintet

Omega-6

Az omega-6 szintén többszörösen telítetlen zsír, és elsősorban a test használja fel energiára. Ha energiahiányt érez, akkor növelnie kell az Omega-6 zsírsav napi bevitelét.

Az omega 6 zsírsavak létfontosságúak számos testi funkcióhoz, és bizonyos típusú omega 6, például a GLA, még a gyulladás csökkentésében is segíthet.

Sajnos problémák merülhetnek fel, ha túl sok omega 6-ot fogyasztunk, és nincs elegendő omega 3, mivel az omega 6 könnyen beszerezhető olyan forrásokból, mint a növényi olajok és olyan ételek, mint a vaj, gyakran ez az egyensúlyhiány gyulladást válthat ki. Ideális esetben az omega 6 és az omega 3 arányának 4: 1 arányára kell törekednie.

Omega-9

Az omega-9 zsírsavak egyszeresen telítetlenek. Az olajsav a leggyakoribb omega-9 zsírsav egy egyszeresen telítetlen étrendben. Az omega 3-tól és 6-tól eltérően a szervezet képes előállítani omega-9-et, amelynek előnyei a következők:

- Csökkentheti a koleszterinszintet

- Segít az inzulinérzékenységben.

- Segít csökkenteni a gyulladást

Az Omega 3 előnyei és ellenjavallatai

Hogy egy kicsit jobban elmélyüljön az Omega 3 előnyeiben konkrét esetekben, íme néhány ellenjavallat, amelyeket érdemes figyelembe vennie a halolaj fogyasztása előtt.

Kagyló allergia: A kagylókkal szembeni allergiás reakciók orvosi vészhelyzetnek minősülnek. Ezért különösen óvatosnak kell lennie, ha ismert allergiája van a halakra vagy a kagylókra. Ilyen esetekben általában biztonságosabb tartózkodni a halolaj-kiegészítőktől, bár az Országos Egészségügyi Intézet jelzi, hogy a halallergia nem mindig jelent halolaj-kiegészítőkkel szembeni allergiát.

A terhesség: A legtöbb ember egyetértene abban, hogy a halnak az egészséges táplálkozás fontos részének kell lennie. Tudnia kell azonban, hogy a friss halak egész életük során gyakran felhalmozódnak a környezeti toxinokban, beleértve a növényvédőszer-maradványokat és a nehézfémeket, mint például a kadmium, az ólom és a higany. Éppen ezért a nagyon tisztított halolaj-kiegészítőket ajánlják, mint biztonságosabb alternatívát terhes és szoptató nők számára.

Antikoaguláns hatás: A halolajban található esszenciális zsírsavak antikoaguláns hatásúak. Bár ez hasznos lehet bizonyos szívbetegségek esetén, az ebből eredő megnövekedett vérzési kockázat problémát jelenthet, ha már van vérzési rendellenessége vagy májbetegsége.

Az immunrendszer depressziója: Azok az emberek, akiknek különleges óvintézkedéseket kell tenniük a halolajjal, magukban foglalják az időseket, a szervátültetett betegeket, valamint a HIV/AIDS-ben szenvedőket vagy más, az immunitást csökkentő állapotokat.

A cukorbetegek szempontjai: A halolaj enyhén növelheti az éhgyomorra bevitt vércukorszintet. Ezért a cukorbetegek körében elővigyázatosságból a legjobb, ha szedése előtt beszéljen orvosával. Ha már halolaj-kiegészítőket szed, figyeljen arra, hogy a vércukorszint hogyan változik.

Az Omega 3 előnyei a fogyáshoz

Ezen egészséges zsírok fogyás előnyének jelenlegi elmélete az, hogy:

- Javítsa a glükózérzékenységet.

- Csökkentse az inzulinrezisztenciát.

- Csökkentse a gyulladás markereit.

- Fel kell gyorsítani a zsír oxidációját azáltal, hogy stimulál egy specifikus májreceptort, amely befolyásolja a zsírt.

Mindez azt jelenti, hogy ha valamilyen zsírt is bevesz az étrendbe, akkor az omega-3 zsírsavak kiválasztása jobb a súlykontrollhoz, mint a telített zsírt tartalmazó ételek. Gyakorlati szinten ez azt jelenti, hogy a fogyás céljainak előnyös lehet, ha vacsorához lazacot választanak a hús helyett.

Fogyás étrend kiépítése omega-3 zsírsavakkal

Az étrendben az omega-3 zsírsavak növelése érdekében végrehajtott változtatások kiegészítik a fogyás tervét. Fontolja meg ezeknek az élelmiszereknek az omega-3 zsírsavakkal való kiegészítését:

- Zsíros halak, köztük a lazac, a tonhal és a makréla.

- Zöld leveles zöldségek.

- Dió.

Az Omega 3-kiegészítők ugyanolyan egészségügyi előnyöket kínálnak hozzáadott kalóriák nélkül. Még akkor is, ha az omega-3 zsírsavak nem okoznak fogyást, sok egészségügyi előnye van annak, ha belevesszük őket az étrendbe, és általában a jobb egészség az oka annak, hogy sokan fogyni akarnak.

Az Omega 3 előnyei az agy számára

Az omega-3 esszenciális zsírsavnak számít, mivel a szervezet nem tudja ezeket előállítani, ezért ezeket az étrendből kell beszereznie.

Az omega-3 nagy koncentrációban található meg az idegrendszerben és az agyban, ahol az egészséges sejtmembránok felépítéséhez, a gyulladás csökkentéséhez, az új sejtképződés elősegítéséhez, az agy fontos vegyi anyagainak kialakításához és az idegátvitel javításához szükségesek.

Két omega-3 zsírsav van, amely előnyös az agy számára: EPA (eikozapentaénsav) és DHA (dokozahexaénsav).

A DHA vitathatatlanul a legfontosabb omega-3 az agy egészsége szempontjából, az agyban található omega-3 zsírsavak 97% -át teszi ki. A DHA az agykéreg kritikus szerkezeti eleme, az agy azon területe, amely felelős a memóriáért, a nyelvért, az absztrakcióért, a kreativitásért, az ítélőképességért, az érzelmekért és a figyelemért. A DHA támogatja a neurotranszmitterek optimális szintjét, beleértve a dopamint, a szerotonint, a GABA-t és az acetilkolint is.

Az Omega 3 előnyös a bőrön

Az omega-3 bizonyos típusú halakban található meg, mint a lazac, a tonhal és a szardella, valamint a diófélék, a tojás és a leveles zöldségek. Ezek az esszenciális zsírsavak nagyon fontosak az egészséges bőr megőrzésében. Csökkentik a gyulladást, minimalizálják az UV okozta bőrkárosodást, és mindenféle antioxidánst tartalmaznak. Íme 3 módja annak, hogy az omega-3 előnyös lehet a bőröd számára, gyönyörűvé és hibátlanná téve.

  1. Előnyök a bőr általános megjelenése szempontjából: A funkcionális és egészséges megjelenés elérésének kulcsa az esszenciális zsírsavak kiegyensúlyozott bevitelének fenntartása: az omega-3 és az omega-6. Ha több omega-3 dús ételt ad hozzá étrendjéhez, az egyensúlyba hozza a zsírbevitelt és átalakítja a bőrt, egészségesvé téve azt.
  2. Hidratálják a bőrt: Az életkor előrehaladtával a bőrünk külső rétege elvékonyodik és kevesebb nedvességet tart, így kiszárad. Az omega-3-ban gazdag ételek fogyasztása lehetővé teszi a bőrsejtek számára, hogy jobban visszatartják a vizet, ami rendkívül hidratált és sima bőrt tart.
  3. Telt, puha és ragyogó bőrt hagynak: Az omega-3 zsírsavak bevitelének növelésével nemcsak simává és hidratáltabbá válik a bőre, hanem csökkentheti az öregedés jeleit is. Ezek az esszenciális zsírsavak növelik a bőr kollagéntermelését, ami segít megelőzni a finom vonalak kialakulását és megereszkedését.