Az egyik legjobb vegán sütemény recept, amit ismerek: tápláló, könnyű, finom és gyors. 7 perc az idejéből, amely egy életen át megmarad a memóriájában. a tökéletes csemege Valentin-napra, születésnapra vagy egy különleges pillanatra. csak 346 kalória adagonként
Hozzávalók
- 1 csésze bio teljes kiőrlésű liszt.
- 2 1/2 csésze organikus piloncillo/muscovado cukor
- 8 evőkanál jó kakaópor cukor és tej nélkül.
- 1 teáskanál sütőpor
- 5 csipet fahéj
- 1 ½ csésze organikus édesítetlen almalé.
- 1/3 csésze növényi olaj (organikus olíva vagy egyenes kókusz)
- 2 teáskanál vanília kivonat (nem parfüm!)
- 1/3 csésze dió vagy őrölt mogyoró. (vagy diófélék)
- választható:
- Töltött
- 1 fazék édes őszibarack, eper, sárgabarack
- Dekor
- Málna vagy eper
- 1 mentalevél
- 1 marék mogyoró/dió
- 1 cukros pohár
Készítmény
Előmelegíteni a sütőt
Olajban és lisztben egy penész. kerek torta.
Egy tálban összekeverjük a lisztet, a barna cukrot, a kakaót, a sütőport, a fahéjat és jól összekeverjük
Egy másik tálban keverje össze a nedveseket: a csésze almalevet, olajat és vanília kivonatot.
Öntsük a nedves keveréket a szárazba, és miután jól összeolvadtak, elkészítettük a mogyorót, keverjük addig, amíg a keverék össze nem kapcsolódik.
Tegye a végső keveréket a formába.
Díszítsen egy marék mogyoróval és választott dióval.
Tegye a kezét a torta tetejére, és tegyen egy szándékot: például: hogy ez a torta fényt és szeretetet hoz minden lény számára, amelyhez eljut.
Főzzük 40 percig előmelegített közepes sütőben (3.5.), Vagy addig, amíg egy kést nem helyezünk a süteménybe, és tiszta lesz.
Tálaljuk melegen vagy hidegen eper mentával/borsmenta mártással.
Ha meg akarja tölteni a tortáját, várja meg, amíg hideg lesz.
Vágjon késsel a közepére, vegye le a fedelet, és nagyon jól öntse az édes edényt, amely az egész felületet lefedi.
Tegye vissza a fedelet, és élvezze.
Vanesa Pistone
Boldog vegetáriánus. Kreatív vegetáriánus főzőtanfolyamokat tartok. Alapítója vagyok egy vegetáriánus tudatú testápolási termékeknek.