Végső összefoglaló.
Tartalom
Végső összefoglaló.
A kulcsüzenet ezekben villog:
A fogyáshoz és az izmok gyarapításához kövesse a minimális hatékony adagolási módszert, és kerülje a fehér szénhidrátok, például a rizs, a tészta és a kenyér fogyasztását. Vonatozzon, hogy csak két órányi REM alvás legyen, hogy maximalizálja az időt más tevékenységekre. És végül tanuljon meg gyorsabban futni, és ússzon tovább a Competition Conditioning és a Total Immersion technikával.
Naponta adjon másfél teáskanál fahéjat étrendjéhez.
A fahéj teltebbnek, gyorsabbnak érezheti magát, ha 29 százalékkal csökkenti a vércukorszintet. A glikémiás szintje tükrözi az élelmiszerekben található szénhidrátok mennyiségét, és meghatározza ezeknek a szénhidrátoknak a vércukorszintre gyakorolt hatását. Fogyáshoz fogyasszon minden nap másfél teáskanál frissen őrölt fahéjat, lehetőleg saigoni fahéjat.
- Több órára abbahagyja az evést. Ez történik a testével
- Ausztráliából származik az a módszer, hogy 8 hét alatt formába lendüljön - és tökéletes testet kapjon
- Szerezd meg az úszó (tökéletes) testét mindössze 8 hét alatt
- Diéta a tökéletes testért Harvard megerősítette, hogy a szex étrendje (szeretettel) működik a párok számára
- Hogyan lehet egy tökéletes test rövid idő alatt