- Spanyolország
- chili
- Colombia
- Mexikó
- HASZNÁLATOK
- Argentína
- Peru
- Amerika
- angol
- عربي
Szív labda
Személyes megközelítés a sportolók számára ebben a pillanatban. Itt mindent megtudhat, ami érdekli ezeket a csillagokat
Az állati eredetű élelmiszereken alapuló étrend egyre nagyobb népszerűségnek örvend a sport világában. Ezek a csillagok lettek vegánok.
Lehet vegán és sikeres sportoló? A régi hiedelmek és mítoszok ellenére, amelyek éppen ellenkezőleg mutattak rá, egyre több sportoló emeli ki a veganizmus előnyeit.
Akár az állati jogok megőrzése, akár egészségügyi, vagy vallási vagy hitbeli kérdések miatt egyre több sportoló lemond az állati eredetű ételek fogyasztásáról, és azt állítja, hogy magasabb energiát és teljesítményt nyer velük.
🌳🌺🌍🥑🥝🍊🍓🎉🎉🎉
Novak Djokovic (@djokernole) által megosztott bejegyzés 2017. november 1-jén, 10:54 PDT
Mind a futballisták, mind a teniszezők vagy a pilóták beszéltek az átalakulásról, amelyet megtapasztaltak, mióta vegán ételre tértek át.
Különbség vegán és vegetáriánus között
Bár sokan mindkét modalitást a húsevés tényével azonosítják, vannak bizonyos különbségek, amelyeket érdemes figyelembe venni.
Míg a vegetáriánusok bármilyen húst vagy halat kizárnak étrendjükből, a vegánok ehhez hozzáteszik az állati eredetű termékek, vagyis a tej, a tojás, a méz, a sajt és a vaj kizárását. Ezen kívül kerülik az állati eredetű tárgyakat és ruhákat is.
Vegán focicsapat
A világon csak egy vegán futballklub működik, Angliában. Ez az „Forest Green Rovers”, a Nailsworth csapata, amely az angol Football League Two-ban (angol negyedik osztály) játszik.
Az 1890-ben alapított klub radikális változáson ment keresztül, miután 2010-ben megvásárolta Dale Vince vegán üzletember és környezetvédő, az Electrocity tulajdonosa és alapítója, a megújuló energia óriása.
Az új elnök forradalmat hozott létre a környezettudatosságban, vegán menükkel mind a játékosok, mind a rajongók számára.
Vince felismerte, hogy impulzusának egy része az Egészségügyi Világszervezet jelentésének ismeretéből származott, amely elismerte a vörös vagy a feldolgozott hús fogyasztása és a rák közötti közvetlen kapcsolatot.
Hozzájuk hasonlóan más élsportolók is nemcsak azt mutatták, hogy vegán étrenddel lehet a legmagasabb szinten teljesíteni, hanem az is lehet különbség.
Lewis Hamilton
A britek esete az egyik legszembetűnőbb. Sokan kíváncsiak arra, hogy mi a pilóta titka, és hogyan lehet egy vegánból világbajnok 300 km/h sebességgel.
Az az igazság, hogy Lewis fizikai változása a veganizmusra való áttérés után kiváltó ok volt. Távol a veszteségtől, izomtömegre tett szert és azt állítja, hogy jobban érzi magát, mint valaha. "Nagy előrelépést tettem előre" - mondta a pilóta, aki hozzátette, hogy vegánná válás "életem második legjobb döntése volt, miután aláírtam a Mercedes csapatába".
Családjának rákos megbetegedései és kardiovaszkuláris problémái voltak a kiváltó okok, bár később a környezet védelme és az állatok iránti szenvedélye erős szószólóvá és aktivistává tette őt az ügy érdekében.
Tenisz
Egy másik érdekes példa a Williams nővérek. A Vénusz vegán lett, miután 2011-ben Sjogren-szindrómát diagnosztizáltak nála.
Serena nővére szimpatizált vele, átmenetileg hús, tojás vagy tejtermék nélküli étrend mellett döntött. Miután 2017 szeptemberében megszülte Olympia lányát, úgy döntött, hogy határozottan vegán étkezési stílust választ.
A teniszező Novak Djokovic „A győztes titkai” című könyvének jó részét annak elbeszélésére fordította, amellyel személyes és sportéletében átalakult az étrend szinte vegán étrendre történő megváltoztatása eredményeként, ami lehetővé tette számára, hogy megtámadja a világ elsőszámú szereplőjét. tenisz.
💪🏼
Novak Djokovic (@djokernole) által megosztott bejegyzés: 2019. augusztus 30., 9:13 PDT
"Időről időre halat eszem, de ettől eltekintve az összes élelmiszer organikus és növényi eredetű (...) Rájöttem, hogy ez az az életmód, amely a legtöbb sikert hozza a bíróságon és a pályán kívül is".
"Az étrendem nemcsak a játékomat, hanem az életemet, a közérzetemet is megváltoztatta. És ha jobban érzem magam, ez nyilvánvalóan a szakmai életemre is érvényesül. A vegán étkezés jobban tudatában van a testemnek a pályán, riasztás. Nyugdíjba mentem. a méreganyagok a testemben, és velük együtt minden gyulladás és egyéb dolog megváltoztatta az energiaszintemet ".
Futball
A madridi futballista Carlos Cuellar Az elsők között mutatta meg, hogy a veganizmus nem összeférhetetlen a sporttal. „Vegánnak lenni sokkal több, mint másként étkezni. "Ez egy életfilozófia. Ez a diéta segít fizikailag és szellemileg. Megnyugtatja" - mondja.
Az argentin Sergio 'Kun' Agüero Gyökeresen meg kellett változtatnia életmódját és étrendjét, miután meglátogatta orvosát, aki azt javasolta, hogy hagyjon fel bizonyos ételeket, például húst, tésztát vagy cukrot. Ennek eredményeként teljesítménye és erőnléte jelentősen javult.
🤟🏽😁
Sergio Leonel Agüero (@ 10aguerosergiokun) által megosztott bejegyzés 2019. szeptember 11-én, 9:54 PDT-kor
Más futballisták, mint ő maga Leo Messi, étrendjükben nagy eltéréseket okozott a sérülésekkel kapcsolatos problémák miatt.
A 2014-es világbajnokság után Messi három és fél kilót fogyott a biotáplálékok fogyasztásából, különféle nyers gabonafélékkel, szezonális gyümölcsökkel és zöldségekkel, nem sült diófélékkel, extra szűz olívaolajjal, tojással és friss halakkal.
Egy másik sportág
A „snooker” két legnagyobb sztárja, Ronnie O'Sullivan és Neil Robertson, ügyesek a vegán étrendben.
Tom brady, a New England Patriots hátvédje és hat Super Bowl győztese, nem vegán, de nagyon alacsony húsfogyasztással követi az élelmiszer-fegyelmet, lúgos étrendet, amelynek főszereplői a zöldségek.
Carl Lewis, A történelem egyik legismertebb sportolója, ő is ezt a fajta étrendet választotta, nem az etikai elkötelezettség, inkább az egészség érdekében. Az amerikai megszállottja volt, hogy minél több tápanyagot szerezzen be, miközben minimalizálja a felesleges kalóriákat, és megoldását a vegán étrendben találta meg.
Maga Lewis szerint: "Rájöttem, hogy az embernek nincs szüksége húsfehérjére ahhoz, hogy sikeres sportoló legyen. Valójában a verseny legjobb éve volt az első, amikor elkezdtem vegán étrendet követni".