Atomic Blog

A cellulitellenes étrend nemcsak a narancshéj problémájának kiküszöbölésében hatékony, hanem segít csökkenteni a test összes szövetének gyulladását és lefogyni. Az anticellulit táplálkozási tervek túlnyomó többsége korlátozza a zsírok és szénhidrátok bevitelét, de nem tekinti cellulitinek az egyik legfontosabb zsírszövetforrást: az állati zsírokat. A bőr egészségének javítása a diéta révén a legjobb alternatíva, ezért fontos a vegetáriánus anti-cellulit étrend.

megszüntetésére

A narancsbőr kiküszöbölésére szolgáló étrend kiválasztásakor ne feledje, hogy egyes étkezési tervek hatékonyabbak, mint mások. A hús- és állati zsírok, a sült ételek és a hidrogénezett zsírok (például margarinok) teljes kiküszöbölése mellett a helyes étrendnek növelnie kell a gyümölcsök és zöldségek, a diófélék, a hüvelyesek és a teljes kiőrlésű gabonák mennyiségét. Ugyanakkor fontos, hogy legalább napi két liter vizet igyon, és minden nap fizikailag aktív legyen.

A vegetáriánus anti-cellulit étrend példa napja:

Reggeli

- 2 vagy 3 szezonális gyümölcs (lehet friss vagy kompót, kevés cukorral)

Ebéd

- egy nagy tál saláta (citrom- és olívaolajjal vagy dióval)

- Közepes tányér tészta/rizs választott mártással (hús nélkül)

Délután közepe

- Infúzió vagy tea két teljes kiőrlésű pirítóssal lekvárral és gyümölccsel

Vacsora

- egy nagy tál saláta (ugyanaz, mint ebédnél)

- Közepes tányér főtt hüvelyesekből és zöldségekből

Minden anticellulit diéta sikerének titka a telített zsírok és transzzsírok drasztikus csökkentésében rejlik, és nincs hatékonyabb módszer, mint a zsírok és állati fehérjék eltávolítása. Bár a tojás nem annyira káros, mint más állati eredetű élelmiszerek, ajánlatos a maximális korlátozásra szorulni (ha egy tojást akar fogyasztani, elég egy-két hét), mivel koleszterint tartalmaz.

A vegetáriánus anti-cellulit étrend jobb hatásainak elérése érdekében ajánlott vizet inni az étkezések között. Ily módon felgyorsul a test által végzett tisztítási folyamat, amely elősegíti a narancshéj bőrének eltűnését. Fontos azt is szem előtt tartani, hogy a probléma végleges megszabadulásához szükség lehet más módszerek alkalmazására az anti-cellulit diétával együtt.