| "Dec | ||||||
| 1 | két | 3 | ||||
| 4 | 5. | 6. | 7 | 8. | 9. | 10. |
| tizenegy | 12. | 13. | 14 | tizenöt | 16. | 17. |
| 18. | 19. | húsz | huszonegy | 22. | 2. 3 | 24. |
| 25 | 26. | 27. | 28. | 29. | 30 | 31 |
Mi a véleménye a piacon lévő étrend-kiegészítőkről? Hasznosak-e az egészségre?
Általában nem kell aggódnunk a kiegészítők ajánlása miatt, mert a valóság az, hogy az emberek túlnyomó többségében a növényi eredetű élelmiszerekben gazdag kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozási szokások megvalósításával csökkentik a sót, valamint a szabad és hozzáadott cukrokat, és minimalizálják az ultra-feldolgozott, stb. ... Lehetséges a különböző tápanyagok bevitelére vonatkozó ajánlások, valamint az idővel fennmaradó pozitív élettani hatások ismertetése. Ezért mindig elsőbbséget kell élveznie, és amikor a kiegészítők nagy jelentőséget kapnak, figyelmen kívül hagyhatjuk ezt a fontos szempontot (egészséges táplálkozási szokások). A kiegészítőket bizonyos emberek számára, bizonyos időpontokban speciálisan használják, és mindig egészségügyi szakember (dietetikus-táplálkozási szakember) tanácsával kell bevenni.
Vannak olyan forgalomban lévő kiegészítők, amelyek a tudományos bizonyítékok szempontjából elég erősek ahhoz, hogy ezeket ajánlják bizonyos helyzetek és bizonyos esetekben hasznosak (szükség lesz egy vassókkal rendelkező termékre, és például vérszegénység bizonyos eseteire).
A piacon vannak olyan étrend-kiegészítők, amelyeket néha helytelenül használnak fel, például a csodatermékek, mivel egyes "eladók" bizonyos fiziológiai hatások "elérésére" ajánlják őket (de a legkevesebb tudományos bizonyíték hiányzik a használatuk alátámasztására, vagy ez minimális. Bár ezt a feltételezett bizonyíték nélküli hatást a reklám nem jelzi, fogyasztását sokszor eladók, üzletek stb. Ajánlják ... és ezeket a hamis ígéreteket adják el nekik). Néha visszaélnek velük (emiatt egészségügyi szakembernek mindig tanácsot kell adniuk, bár a gyakorlatban ez nem így van), és fogyasztásuk káros lehet (mint például egyes antioxidánsok fogyasztása és a rák kockázatának megnövekedése esetén).
Van-e olyan rendelet, amely jelzi, hogy mely emberek javasolhatják az ilyen típusú étrend-kiegészítők fogyasztását?
Az étrend-kiegészítőket a 2002/46/EK európai parlamenti irányelv (amelyet jogrendszerünkbe az 1487/2009 királyi rendelet ültette át) "élelmiszerekként határozzák meg, amelyek" a normál étrend kiegészítésére szolgálnak, és koncentrált tápanyag- vagy egyéb anyagokból állnak amelyek táplálkozási vagy fiziológiai hatással rendelkeznek, egyszerű vagy kombinált formában, dózisformában forgalmazva, azaz kapszulák, tabletták, tabletták, tabletták és más hasonló formák, porzsákok, folyékony ampullák, cseppentős palackok és más hasonló folyadékok és porok kis egységmennyiségben kell bevenni; ”. Az igazság az, hogy az Európai Unió törvényei szerint a spanyol szabályozás csak az étrend-kiegészítőkben használt vitaminokra és ásványi anyagokra vonatkozóan állapítja meg ezeket a különleges szabályokat. Ezeket egy későbbi szakaszban (amint elegendő tudományos információ rendelkezésre áll) lehet szabályozni egy későbbi szakaszban, és ha a tudományos adatok rendelkezésre állnak, más speciális előírások vonatkoznak a kiegészítők összetevőjeként használt egyéb anyagokra.
Az egyik szempont, amelyet figyelembe kell venni, az, hogy ma Spanyolországban lehet forgalmazni (és ez a kölcsönös elismerés úgynevezett elvének köszönhető), olyan étrend-kiegészítőket, amelyek az engedélyezett listákban szereplő vitaminokon és ásványi anyagokon kívül más elemeket tartalmaznak. De igen, igazolni kell, hogy a kiegészítőt az Unió egy másik országában értékesítik.
A kiegészítőket a termék címkéjén feltüntetett dózisoknak megfelelően kell fogyasztani (és ezeket az adagokat nem szabad túllépni), és soha nem használhatók a növényi eredetű élelmiszerekben gazdag kiegyensúlyozott és egészséges étrend alternatívájaként.
A valóságban az étrend-kiegészítők olyan tápanyagok koncentrációi, mint a vitaminok (azon kívül, hogy biztonságosak, biológiailag hozzáférhetőek), ásványi anyagok, esszenciális zsírsavak, rostok, aminosavak, fitotápanyagok, növények, gyógynövénykivonatok ... stb. elméletileg arra használják, hogy megpróbálja kiegészíteni az étrendet pontosan ezeken az anyagokon.
Rendszeresen fogyasztják-e őket Spanyolországban?
Egyre növekvő piac, különösen a sportágazatban. 2018-ban (a globális ipari elemzők szerint) 6,17 milliárd dolláros mozgást terveznek csak a sporttáplálkozási szektorban világszerte, és ha minden mást hozzáadunk, akkor 204,8 milliárd dollárról beszélnénk (2017-es adatok a Transparency Market Research szerint)