Mindig azt mondom neked, hogy a fogyáshoz nem az a fontos, hogy kevesebbet eszel, hanem hogy ennél jobban. És ez még fontosabb, ha meg akarja őrizni az elért súlyt, ezért nem ajánlom a nagyon korlátozó diétákat, mivel kezdeti hatásuk általában hosszan tartó.
Ebben a videóban elmagyarázom miért.
Ha elhatározta, hogy lefogy, és meg akarja tartani azt, válassza az egészséges étrendet, és ne hagyjon ki egyetlen ételt sem. Látni fogja, hogy nem csak fogyni fog, hanem fenntartani is tudja.
Dra. Az endokrinológiában és a táplálkozásban. Jelenleg egészségügyi munkámat konzultálva ötvözöm azoknak az embereknek a tanácsadásával, akik jobb érzés érdekében személyre szabott online étrendet szeretnének kezdeni.
Jó reggelt Paloma, először is, köszönöm a tanácsodat. Kételyem az, hogy premenopauzában vagyok, és sok szorongásom van, időről időre töltöm egy kicsit kenyérrel, de amit enek, amikor ilyen vagyok gyümölcs. Nem tudom, hogy az ebben szereplő cukor hízni fog-e. Köszönöm szépen és boldog új évet
Ha a gyümölcs megnyugtatja a szorongást, egyél tovább. Természetes és hozzá nem adott cukrokkal látja el, amelyeket a szervezet jól asszimilál. Vitaminokkal és rostokkal is ellátják. És ha nem akar meghízni, mozogjon még egy kicsit. Látni fogja, milyen apránként csillapodik a szorongás.
- Éttermek Öt étterem, élő zenével kevesebbet enni és többet élvezni
- Fogyás trükkök 5 dolgot éjjel a fogyás érdekében (és nem esznek kevesebbet)
- Ingyenes módja annak, hogy kevesebb kalóriát tartalmazó ételeket fogyasszon El Correo
- Fogyás trükkök Az édesség, amelyet könnyedén fogyaszthat - Superdeporte
- Trükkök a fogyáshoz A fogyás kulcsa, amelyet mindig egy kicsit enned kell