vigyázzon

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A testtömeg-index vagy a BMI olyan paraméter, amely a magasságot és a súlyt viszonyítja egymáshoz és arra használják, hogy "diagnosztizálják", hogy a súly megváltozik-e alapértelmezés szerint vagy túlzott mértékben. Ez a BMI hasznos mondjuk normális embereknél, akik napi tevékenységnek számítanak.

Amikor megpróbáljuk alkalmazni a BMI-t a sportolókra, a dolgok megváltoznak, az izomtömeg mennyisége, amely egy sportolónak lehet, azt teszi, hogy az extra súly összekeverhető a túlsúlysal vagy az elhízással, semmi sem áll távolabb az igazságtól.

Tegyük fel, hogy a 90 kiló és 1,80 méter magas. BMI-je 28, ami gyanítja, hogy kissé túlsúlyos. Ez a túlsúly azonban, amely állítólag nem más, mint az erőnléti edzés eredményeként sovány tömeg, izom és hamis túlsúlyt takar.

Megoldás sportolók számára: végezzen mélyebb tanulmányt a sportolóikról test felépítés. Ezt a antropometriai vizsgálatok vagy egy egyszerű bioimpedancia, amely bár hibaarányos módszerekről szól, de a sportolóknak hozzávetőleges képet ad a zsír- és izomtestünk működéséről.

Megosztás Vigyázzon a testtömeg-index sportolókra történő alkalmazásával