Mint számtalan alkalommal láthattuk, mi vagyunk az, amit megeszünk, és bár sokszor nem vesszük figyelembe, az étrendünk gondozása nagy segítséget nyújt a test jövőbeni károsodásának elkerülésében. Az egyik pont, amelyet ki akarunk emelni, a sóbevitel a napi étrendben. A só, vagy inkább annak visszaélése hosszú távú rendellenességek sorozatát eredményezheti, mivel ez egy olyan kumulatív hatás, amely jövőbeni problémák sorozatát generálhatja, amelyeket kiemelni és áttekinteni szeretnénk.
A só nagy többségében nátriumból áll, és közvetlenül tengeri vagy ásványi eredetű anyag. A sót általában akkor adják az ételekhez, ha azt akarjuk, hogy a kifejezettebb íze. Emiatt sokan hajlamosak visszaélni az ételükben, mivel amit keresnek, az jobb ízű. Ez a folyamatos visszaélés több szempontból is nagyon káros lehet a szervezet számára, amelyeket át fogunk vizsgálni. Soha ne felejtsük el, hogy az étel önmagában tartalmaz ásványi sókat, amelyek jellegzetes ízt adnak neki, ezért nem szükséges másokat adni hozzá.
Veseproblémák
Először is ki fogjuk emelni azt a hatást, amelyet a felesleges nátrium gyakorol a vesére és az egészre Vese rendszer, És az az általános szabály, hogy a vesék általában felhalmozzák a nátriumot, de mivel ezen ásványi anyag többlet van a szervezetben, a felhalmozódás nagyobb lesz. Olyan, mintha egy dekanter lenne, amelyben a maradványok az alján felhalmozódva egyfajta maradékréteget hoznak létre. A vesék esetében ugyanez történik a só által tartalmazott nátriummal, és feleslege miatt a vesékben felhalmozódik, ami hosszú távon meghibásodást okoz.
Ebből a veseműködésből adódó problémák egy sor olyan problémát eredményeznek, amelyek más nagyobb problémákhoz vezetnek, amelyek a test más részeit is érintik. Először is figyelembe kell venni, hogy a vesék működésével az összes a test tisztító rendszere meghibásodni szokott. A test hajlamos megtartani a folyadékokat annak az akadálynak köszönhetően, amelyet a nátrium túlzott felhalmozódása feltételez a vesékben a felesleges folyadék eltávolításakor. Ez a folyadékfelhalmozódás a végén újabb problémasorozathoz vezet, amely hatással lesz ránk.
Szív problémák
Mindenekelőtt, növeli a test folyadékkoncentrációját, a toxinok felhalmozódása is nyilvánvalóbb lesz, ami sokkal rosszabbá teszi annak általános működését. A vérnyomás emelkedni fog, mivel a testben lévő folyadékok növelésével a vér hajlamos erősebb pumpálni, mivel növeli a térfogatát is, vagyis a vér megvastagszik, és ezzel hipertóniás problémák jelentkezhetnek, amelyek végül szívbetegségeket okozhatnak ha nem orvosoljuk a lehető leghamarabb.
Felesleges nátrium a testünkben főleg a vesére és a szívre hat. Ezek olyan állapotok, amelyek idővel a sóbevitel folytonos visszaélése révén jelentkeznek. Ennek elkerülése érdekében elengedhetetlen a megfelelő étrend betartása, amelyben a só alig van jelen. Vannak olyan örökletes esetek, mint például a magas vérnyomásban szenvedők, akiknek sokkal jobban kell gondoskodniuk étrendjükről annak biztosítása érdekében, hogy egészségük a lehető legjobb legyen, és hogy ez ne érje a test többi részét, amelyek részt vesznek a test alapvető funkcióiban. . Az alacsony sótartalmú étrend követése jó alternatíva lesz, hiszen mint korábban mondtuk, az ételek már önmagukban tartalmazzák.