. 68,5 kilót nyomtam, és 70-re tértem vissza.

darab

Tisztázzuk, hogy csak 6 szakaszt tettem meg (kb. 150 km-t 6 nap alatt Roncesvallestől Logrosóig, maradt 24 napunk, amelyet a következő években meg fogunk tenni), és hogy apámmal mentem, aki meggyőzte nekem, hogy együtt csináljam. Nem hosteleken jártunk, hanem szállodákban, a délutánokat pedig kis házak és alkalmi italok között töltöttük. Svédasztalos reggeli, ebéd és vacsora a nap menüjével (első, második, desszert és bor).

Több, mint 1,68-at mérek (belül a fenék), és a súlyom 18 éves korom óta 63 és 73 kiló között ingadozik (29 éves vagyok), bíztam benne, hogy ez "bikini műveletként" szolgál, de meglepetésem hogy napi 25 km-t gyalogolva másfél kilót híztam, ez normális? A barátok és rokonok elmondják nekem, hogy értenek a táplálkozáshoz, a sporthoz stb. hogy olyan izomtömegre tesz szert, amely "hozzáadja a súlyát", majd elveszíti, még attól is tartok, hogy attól tartok, hogy amikor elveszítem, akkor a kezdeti 68,5 fölött maradok, és hogy olyan testtömegeket híztam meg, amelyekkel az emberek általában lefogynak (apám például lefogyott 2 kilót) Hogyan látja? so Annyi ételt és italt töltöttem el délutánonként, hogy ne pótoljam a gyaloglás által lefogyott súlyt?

Meg tudsz csinálni egy maratont, és kövér lehetsz.

Ha minden nap edzés után felfújja a csokoládé fánkokat és a koktát doritossal

Az sem, hogy 25 kilométeres gyaloglás közben megégetsz egy burrada de kcal-t.

Egyetlen cubata 450-500kcal lehet

. 68,5 kilót nyomtam, és 70-re tértem vissza.

Tisztázza, hogy csak 6 szakaszt tettem meg (kb. 150 km-t 6 nap alatt Roncesvallestől Logrosóig, maradt 24 napunk, amit a következő években meg fogunk tenni), és hogy apámmal mentem, aki meggyőzte nekem, hogy együtt csináljam. Nem hosteleken jártunk, hanem szállodákban, a délutánokat pedig kis házak és alkalmi italok között töltöttük. Svédasztalos reggeli, ebéd és vacsora a nap menüjével (első, második, desszert és bor).

Többé-kevésbé 1,68-at mérek (belül szorosan), és a súlyom 18 éves korom óta 63 és 73 kiló között ingadozik (29 éves vagyok), bíztam benne, hogy ez "bikini műveletként" szolgál, de meglepetésem az volt, hogy napi 1 kilométer másfél kilót híztam, normális? A barátok és rokonok azt mondják nekem, hogy értenek a táplálkozáshoz, a sporthoz stb. hogy olyan izomtömegre tesz szert, amely "súlyt ad", és később elveszíti, még akkor is, attól tartok, hogy amikor elveszítem, akkor a kezdeti 68,5 fölött maradok, és hogy olyan testtömegeket híztam meg, amelyekkel az emberek általában lefogynak ( apám például lefogyott 2 kilót) Hogyan látja? so Annyi ételt és italt töltöttem el délutánonként, hogy ne pótoljam a gyaloglás által lefogyott súlyt?

15 éves koromban csináltam, szintén apámmal, kétszáz és fél kilométert, és egyetlen grammot sem fogytam le. Az átlag az volt, hogy napi 20-25 km között előfordul, hogy később felpuffadtam az evéstől, és egész nap a vízöntőn és a kokszon alapultam. Ez elkerülhetetlen volt, miután annyi sétát kellett tennem, mint egy disznót.

Természetesen hosteleken jártunk és olyan bárokban ettünk, ahol a zarándok étlapja volt. Abban az időben nekem sem volt túlsúlyom.