Avokádó, az egészséged legfontosabb 8 előnye

ásványi

Az avokádó olyan élelmiszer, amely számos előnnyel jár az egészségünk számára, mivel egészséges zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs. Tudja meg, mi az, milyen tulajdonságokkal rendelkezik és milyen hihetetlen tulajdonságai vannak a testünknek. Mi az avokádó? Az avokádó vagy avokádó a Peresea Americana növény gyümölcse. Sok…

B-vitaminok: alapvető tulajdonságok és funkció

A B-vitaminok sokféle vegyületet tartalmaznak. Közülük az alábbiakban hetet fogunk látni. Különösen megkülönböztetünk: B 1, B 2, B 3, B 4, B 5, B 9 és B 12. Mindegyiknek nagyon fontos szerepe van: Emésztés Testünk sejtanyagcseréje Konkrétan az emésztőrendszerünkön belül, a többség …

Teljes kiőrlésű gabonák: előnyök és mik ezek

A teljes kiőrlésű gabonák olyan élelmiszerek, amelyek magas tápértékük miatt számos előnnyel járnak az egészséged számára. Sokféle teljes kiőrlésű gabona létezik. Tőlük kaphat: szénhidrátokat, fehérjéket és sok energiát. Ezeknek a tulajdonságoknak a mellett a teljes kiőrlésű gabonák segítenek megelőzni és kezelni a különféle betegségeket. Ezután bemutatjuk Önnek ...

Húgysav, hogyan lehet visszaszorítani karácsonykor

Ezekben az ünnepekben az ételfogyasztásunk szárnyal: üzleti vacsorák, családi étkezések, baráti találkozók, egyéb ünnepségek és húgysav beindulása. Húgysav: a karácsonyi étkezés kockázata Ha alkoholt ad hozzá ezekhez az ételekhez, akkor ez egy hiperurikémiás emberek számára nagyon veszélyes koktél ...

Fekete tea: előnyök és tulajdonságok

A fekete tea a legismertebb és fogyasztottabb az egész világon. Ugyanarról a fáról származik, mint a zöld tea, de nagy különbség van közöttük, mivel a fekete tea más ízű és megjelenésű, mert erjedt. Továbbá pontosan az erjedési folyamata teszi ...

Omega-3 zsírsavak: mik ezek, mire szolgálnak és milyen ételek ideálisak?

Omega-3 zsírsavak Mik azok?

Az omega-3 zsírsavak többszörösen telítetlen zsírok, amelyeket testünk táplálékból kap. Testünk ugyanis nem tudja ezeket előállítani, mint az omega-6-ok esetében.

Az omega-3 zsírsavak az esszenciális savak csoportjába tartoznak. Ezért fontos, hogy ne nélkülözzék őket.

Az omega-3 zsírsavak szükséges mennyiségének megszerzéséhez ne felejtsen el olyan ételeket, mint:

  • Hideg vizes halak
  • A tonhal
  • A lazac
  • Makréla
  • Zöld leveles zöldségek
  • Lenmag mérföld olaj
  • a dió
  • Chia mag

De miért fontos, hogy ne nélkülözzék őket? Ez azért van, mert hihetetlenül hasznosak a testünk és a szívünk számára. Szeretne többet tudni? Olvass tovább!

Öregedésgátló ételek: Gránátalma és hihetetlen előnyei

Milyen öregedésgátló ételek képesek megőrizni fiatal és ránctalan bőrünket? Sok olyan étel létezik, amely hosszú távon ígéretet tesz arra, hogy bőrünket simavá teszi, de a gránátalma tulajdonságaihoz hasonló semmi nem akadályozza a bőr öregedését! Egészséges öregedésgátló élelmiszerek: Gránátalma és jellemzői A gránátalma az egyik ...

Mi az agy fő energiaforrása?

Mi a fő energiaforrás az agy számára? Más szavakkal, miből táplálkozik a működés érdekében? De kezdjük az elején, mi az agy? Ez a központi idegrendszer legnagyobb szerve. A koponyaüreg védi, és maga az agy, a kisagy és az izzó alkotja ...

Tippek az őszi hajhulláshoz: Segítsen irányítani

A lehulló levelekhez hasonlóan ősszel a hajunk is a szokásosnál jobban esik. Ez azért történik, mert ez az az idő, amikor a haj nagyobb intenzitással újul meg, de vajon vissza nő? Igen, újra növekszik, de rajtad múlik, hogy életerővel és erővel vagy ...

Magnézium: mi ez, funkciói, hiányosságai és táplálékforrásai

A magnézium elengedhetetlen a testünk számára, ezért fontos tudni, hogy mi a magnézium és mire szolgál. Magnézium, mi ez? Először is ez egy szó, amely a görög magnéziumból származik. És ez egyike a testünkben lévő sok elektrolitnak, amely elengedhetetlen a szív és a rendszer működéséhez ...