A koleszterin és a trigliceridek testünk részét képezik. A koleszterin egy természetes zsír és elengedhetetlen a hormonok, az epesavak és a D-vitamin előállításához.

gyümölcslevek

A maguk részéről a trigliceridek, más néven transzporter lipidek keringenek a véráramban, és zsír formájában energiában rakódnak le az izmokba és a zsírszövetekbe.

Az az igazság, hogy ha van bennük többlet, az vezethet szövődmények az egészségünkre és úgy kell tekinteni néma ellenségek mivel nem mutatnak tüneteket, de képesek szívizominfarktust vagy szélütést okozni.

Ha azt szeretné, hogy a megfelelő szintek legyenek, most megmutatok néhány gyümölcslevet, amelyek segítenek elérni.

Alma és sárgarépalé

Hozzávalók

  • 1 piros alma
  • 1 sárgarépa, hámozott
  • Egy citrom leve
  • 8 eper
  • 1 pohár vizet

Kidolgozás

Vágja az almát és a sárgarépát közepes darabokra. Tegye a turmixgépbe az eperrel és a pohár vízzel, amíg a kívánt konzisztenciát el nem éri.

Szűrjük le, adjuk hozzá a citromlevet és keverjük össze az integrációhoz. Határtalanul fogyasztható. Tanácsos reggel megissza éhgyomorra vagy éjszaka a koleszterin és a trigliceridek csökkentésére.

Répa/répalé

Hozzávalók

  • 1 répa, hámozott
  • Két narancslé
  • ½ csésze eper
  • 15g áfonya
  • 1 evőkanál zabkorpa
  • 1 csésze víz

Kidolgozás

Az epret és a céklát közepes darabokra vágjuk. Vigyük a turmixgépbe a narancslével, az áfonyával és a zabkorpával.

Adja hozzá a vizet, és ismét verje meg, hogy homogén és csomómentes legyen. Célszerű reggel inni éhgyomorra, mert ez segít alacsonyabb koleszterinszint.

Citrom és ananász/ananászlé

Hozzávalók

  • 800g tiszta ananász
  • 2 liter vizet
  • 3 citrom leve
  • ½ teáskanál őrölt fahéj
  • 1 gerezd

Kidolgozás

Vágja az ananászt közepes darabokra, és tegye a turmixgépbe egy pohár vízzel. A megmaradt vizet külön verjük fel a citromlével, a fahéjjal és a szegfűszeggel, amíg meg nem kapjuk a kívánt állagot.

Ha megvan a két készítmény, keverje össze mindkettőt, hogy homogén legyen. Néhány órára hűtőbe tesszük, és hidegen tálaljuk.

Ez egy nagyon frissítő gyümölcslé, amely ettől eltekintve távolítsa el a méreganyagokat, csökkenti a koleszterint.

Ezek a finom gyümölcslevek segíthetnek megelőzni egy súlyos betegséget, de mindaddig, amíg következetes vagy és örökbe fogadsz pozitív változások az életedben harmonikus testet fogsz elérni.

Ha ehhez hozzáad egy kiegyensúlyozott étrendet olyan ételekkel, amelyek segítenek a koleszterinszint szabályozásában, a napi testmozgásban és az időben történő orvosi vizsgálatokban, akkor nem kell aggódnia.

Utolsó frissítés: 2015.06.09., 12:02

Szakmai szakon a gasztronómia szakma, hivatás szerint a kísérleti szakács. Egészséges és felelősségteljes életmóddal, amely az egészséges táplálkozásból és az állandó edzésből származik. Linkedin profil