Tartalom

Egészséges szokások az idősek számára

szokások

A fizikai aktivitás

Számos erőforrás áll rendelkezésre a fizikai tevékenység autonóm és biztonságos gyakorlásához:

  • Egészségparkok: Szabadtéri terek testmozgáshoz megfelelő felszereléssel, és időnként monitor segítségével a tevékenység felügyeletére.
  • Egészséges séta a zöldövezeten, a város tematikus területein, a Camino de Santiago-n, zöld útvonalak (Új ablakban nyílik meg)

  • Esésmegelőzési program, ahol megbeszéléseket tartanak és workshopokat tartanak az esések és következményeik elkerülése érdekében.

    • Táplálás

    A helyes táplálkozás a jó egészség egyik alappillére.

    • Étkezési szolgáltatás: egészséges ételek és jó társaságban.
    • Ajánlások útmutató a napi étrend jobb megszervezéséhez.
    • Útmutató a megfelelő táplálkozás és fizikai aktivitás elősegítéséhez (új ablakban nyílik meg)

    .

    Test és elme

    Városunk számos lehetőséget kínál arra, hogy aktívak maradjanak, és gondoskodjanak testünkről és elménkről. Az egészséges élethez jól kell táplálkozni, aktív életmódot tartani és magabiztosnak lenni. Ezek az útmutatók ötleteket kínálnak ennek elérésére: Útmutató az aktív időskorhoz és Útmutató a személyes autonómia előmozdításához és a függőség megelőzéséhez (Új ablakban nyílik meg)

    ().

    Megelőző és biztonsági intézkedések az idősek számára

    Vitoria-Gasteiz csendes város, azonban számos intézkedést figyelembe kell venni annak érdekében, hogy az idősek mindennapi élete biztonságosabb legyen.

    Kapcsolódó információ

    Ossza meg ezt az információt

    • Megosztani Facebookon
    • Oszd meg a Twitteren
    • Oszd meg a Linkedin oldalon
    • Levél küldés
    • Oszd meg a WhatsApp-on