2015. november 17, kedd

Szinkronúszás

stílus

(Írta: Agustina Farias) - A szinkronúszás egy olimpiai sportnak számító úszás. A cél művészi és szinkronizált formák összerakása a vízben. Valamennyi koreográfiának zenével kell kísérnie, és meghatározott időtartama két és négy perc között van, a rutin típusától függően.

A gyakorlatokat négyféleképpen lehet végrehajtani:

  • Egyenként: Olyan ábrák készülnek, ahol a kreatív átmeneteket használják az egyik oldalról a másikra történő mozgáshoz.
  • Duettekben: Ez párban történik, és a koordinációt a demonstráció során fenn kell tartani.
  • Csapatként: négy és nyolc résztvevőből áll. Tökéletes szinkronban kell cselekedniük. Az abszolút kategóriájú hivatalos versenyeken technikai gyakorlatot és még egy ingyenes játékot kell végrehajtaniuk.
  • Ingyenes kombinált: Ez megegyezik a csapat modalitásával, de egyéni gyakorlatok is szerepelnek benne. Ugyanebben a koreográfiában a résztvevők változatai gyakorlatonként változnak.

A szinkronúszás olyan tevékenység, amelyet már kiskorától kezdve, hatéves kor körül kell gyakorolni. Ennek az az oka, hogy az előkészítése eltér a szokásos úszástól, és számos különböző gyakorlatot tartalmaz az edzés során. Az alapvető ismeretek és tevékenységek, például a különböző úszási stílusok, a légzésszabályozás, az ugrások, a mozgás, a koordináció az úszás egyéb általános szempontjai mellett, a következő szárazföldi gyakorlatokat tartalmazza:

  • Agilitás.
  • A rugalmasság, az egyik legfontosabb tényező.
  • Kényszerítés.
  • Akrobatika.
  • Koreográfia (elemi balett).
  • Játékok koordinálása.
Argentína utoljára jelentősen szerepelt világszinten az idei torontói Pan American Games-en, ahol Rosario Etel és Sofía Sánchez ikrek hatodikként végeztek. A csapatversenyekben pedig ötödikek lettek. Camila Arregui, Sofía Boasso, Lucía Díaz, Ana Fernández, Brenda Moller, Sáncehez Etel, Sofía Sánchez és Lucina Simón vettek részt rajta. Az első helyezett Kanada lett, a második Mexikó, majd az Egyesült Államok, majd vissza Brazília.

2015. november 10, kedd

A nagyság éjszakája

Ez a nap összehozta ezeket a sportolókat, akik nemcsak rajonganak a sportért, hanem nagy társadalmi elkötelezettséggel is rendelkeznek, amelyet sokan ismeretlenek. Korábban lehetőségünk volt arra, hogy Pilar Geijo interjút adott nekünk, ahol a sikeréről kérdezve tisztázta, hogy ez nem a legfontosabb dolog az életében, az egészségben, a családban és egyéb dolgokban. Ezeknek az "egyéb dolgoknak" sok köze van társadalmi elkötelezettségükhöz. Noha nem ismert, Pilarhoz hasonlóan, más úszók minden nap sok rászoruló embernek segítenek, szponzorokkal és más óriási jótékonysági szervezetekkel adományozva.

Remek éjszaka úszáshoz. Gratulálok mindenkinek jelöléseihez és díjaihoz!

2015. november 6, péntek

Mi az a Medley?

(Írta: Agustina Farias) - A Medley egy úszó esemény, amely négy különböző stílust hoz össze. A szó jelentése "kombináció". Létezik például az atlétikában, az úszásban ez "stíluskombináció" lenne.

A tesztek lehetnek egyéniek és csapatonként. Egyéni versenyek esetén az úszó a négy stílust a következő sorrendben fedi le: Pillangó, Hátúszás, Mellúszás és Freestyle.

Eközben a csoportok csapatonként négy tagból állnak. Ez egy váltóverseny, ezért az úszónak teljesítenie kell egy kört a megfelelő stílusban, és vissza kell térnie, hogy a másik tag megtehesse a következő rajtot. A stílusok ugyanazok, de a sorrend változó: Vissza, Mellkas, Pillangó és Freestyle. Mindkét esetben fontos tiszteletben tartani a rendet, mivel a rendelet előírja.

A 2012-es olimpiai játékok óta a csoportversenyek elkezdték a "hátúszást", ezért indulnak a medencében. A másik három csapattag kívülről indul.

A szakma legfrissebb argentin rekordjai az idei torontói Pan American Games-en játszódnak le. Ez a 4x100-as poszt volt a férfiak kategóriájában. Federico Grabich, Facundo Miguelena, Santiago Grassi és Matías Aguilera versenyzett ugyanebben. Az úszók a negyedik helyet szerezték meg az esemény éremtáblázatában Brazília, az Egyesült Államok és Kanada mögött.

A különböző stílusok:

Vissza:

2015. október 29., csütörtök

Pilar Geijo: "Van benned félelem, és mindig azt mondom, hogy a legjobb az, ha megteszed, hogy legyőzd"

2015. október 22., csütörtök

Díszugrások

(Írta: Agustina Farias) - Az "ugrás" egy olyan tudományág, amely az úszás világában fejlődik ki, de a torna fejlődése vezérelte. Több mint 100 éve része az olimpiai játékoknak, pontosan az 1904-es St. Louis-i játékok óta.

Ez az úszás egy olyan ága, amely nagy hangsúlyt fektet az esztétikai megjelenésre, mivel ebben az ugrás után kialakuló alakokat értékelik. Következésképpen az eséseket és azok tisztaságát figyelembe veszik.

Minden sportolónak stílust kell választania az ugrás kiválasztásakor. Ez is az eredetiség része, amikor az "előadást" kell bemutatni. Az ugrásokon belül 91 emelvény és 70 trambulin található. Minden csoportban az ugrásokat a repülés közbeni testhelyzet, az elvégzett akrobatika és a vízbe jutás különbözteti meg.
Ezek között vannak:

  • Nyújtott helyzet.
  • Csuka helyzet.
  • Zsugorodott helyzet.
  • Szabad vagy diszkrecionális álláspont.

A tesztek elvégezhetők egyenként vagy csoportosan, és nemekre oszthatók. A sportolók ugrásokat hajtanak végre egy 10 méter magas emeletről vagy 1-3 méteres ugródeszkáról.
Hat csoportra vannak felosztva:

  • Elülső ugrás.
  • Visszaugrás.
  • Fordított ugrás.
  • Beltéri ugrás.
  • Balance jump.
  • Dugóhúzó ugrás.

Ehhez a sportághoz speciális edzést kell végeznie. Fontos megjegyezni, hogy ez az egyik tudományág, amelyet nagyon tisztelnek. Ennek oka, hogy gyakorlatuk bizonyos kockázatokkal jár. Ezért nagyon profi hozzáállással kell rendelkeznie, és tudnia kell, hogy a lehető legnagyobb mértékben irányítsa a mozgásokat.

Sajnos a díszugrásoknak nem sikerült növekedniük az idők során. A fő ok az, hogy az e sportágakért felelős sportszervezetek nem járultak hozzá érdemekhez ennek megvalósulásához. Következésképpen a legtöbb klub nem rendelkezik speciális létesítményekkel.

2015. október 13, kedd

Úszás nyílt vízben

(Írta: Agustina Farias) - A nyíltvízi úszás olyan tudományág, amely az úszáson belül jelentkezik, és az utóbbi években növekedett. Kezdete az első modern olimpiai játékokból származik Athénban, ahol ennek a sportágnak a tesztjeit a Pireaus partján, a Zea-öböl hideg vizében tartották. Azonban csak hivatalos tudományágként jelent meg a 2008-as pekingi olimpián.

A versenyeket sós és édesvízben egyaránt lehet szervezni, lehetőleg olyan területeken, ahol kevés áramlat vagy árapály van kitéve. A nyílt vízi világbajnokság és a FINA által szervezett események három módozatból állnak, mind a férfi, mind a női kategóriák számára, amelyek 5, 10 és 25 kilométer hosszúak. A FINA által rendezett utolsó verseny a Grand Prix volt, amelynek bajnoka nem volt több és kevesebb, mint egy argentin sportoló, Pilar Geijo. Az úszónak sikerült a verseny négyszeres bajnoka lenni, akárcsak 2010-ben, 2011-ben és 2014-ben.

Gyakorolhatja mindenki ezt a fegyelmet? Nagyon gyakori kérdés, és a válasz igen. Szinte teljes egészében azok, akik ezt gyakorolják, már egészen kicsi koruktól kezdve óriási érdeklődést mutattak az úszás iránt, majd megkedvelték ezt a tudományágat. Először fontos megismerni az úszás alapismereteit, a technikát és a stílusokat, hogy később hozzá lehessen adni mindazokat a nehézségeket vagy kihívásokat, amelyeket a nyílt vízben való úszás jelent. Nyilván más az edzése, mint a klasszikus úszás. Különböző gyakorlatok állnak rendelkezésre medencékben azok számára, akik a versenyre való felkészülés mellett döntenek. Például:

  • Gyakorold az úszást csukott szemmel, próbáld teljesíteni a medence hosszát. És végezzen gyakorlatokat kinyitott fejjel.
  • Szükség van továbbá a stílus megváltoztatására és a hátra járásra, hogy szabaddá váljon.
  • Nagyon fontos gyakorolni az előre tekintést, hogy nagyobb dimenzióval rendelkezhessünk, amikor saját magunkat és egy rögzített pontot találunk.
  • Bár ez a pontosítás szinte abszurdnak tűnik, az egyik dolog, amit ezek a sportolók gyakorolnak a legjobban, az a védőszemüveg felvétele és levétele. Ezeken a versenyeken, ahol nem használnak felvonókat és nagy az úszó tömeg, nagyon gyakran előfordul, hogy kiszállnak, és nagyon fontos, hogy képesek legyenek befogadni őket ritmusvesztés nélkül.
  • Természetesen soha nem edz felvonókkal, hogy tovább fejlessze az egyenes vonalú úszás képességét és koncentrációját.

(Webhely. Www.youtube.com/watch?v=27Ef1yHwgVE)

Három alapvető jellemző van, amelyek alapvetőek. Mint mindenki tudja, a hullámok a természet olyan aspektusai, amelyek jelen vannak ezeken a vizeken, és ők jelentik ennek a sportnak a fő kihívását. Nagyon fontos tudni, hogy miként lehet átengedni a hullámokat, mind a tengerbe való belépéskor, mind annak elhagyásakor. Amit meg kell tennie, a hullám alá kell mennie, addig maradjon mozdulatlan, amíg el nem múlik, anélkül, hogy szembeszállna az erejével. Egy másik szempont a referenciák felvétele a perifériáról. És végül a lehelet. Meg kell tanulni mindkét oldalon és előre lélegezni, képes egy fix pontra tekinteni, csak így lehet orientált maradni.

Néhány úszó számára a nyílt vízben való úszástól való félelem elvesztése szinte lehetetlen, de ez csak gyakorlat kérdése. Célszerű együtt kezdeni a bizalom megteremtése érdekében, jó felmelegedést végezni a víz be- és kifelé, hogy akklimatizálódjanak, és ne érezzék olyan erősen a testhőmérséklet változásának hatását, végezzenek relaxációs gyakorlatokat, hogy bármi előtt elveszítsék a fizikai feszültséget és végül mindent megtud, amit csak talál, hogy jobb védelmet nyújtson a szorongás ellen. Ne habozzon! Ha rajong az úszásért, ne hagyja ki ezt a kiváló élményt.