4 étel, amelyet el kell fogyasztania a hideg elleni küzdelemhez. Ki ne gyűlöli azt az évszakot, amikor óhatatlanul olyan bosszantó hidegben kell szenvednünk, amely miatt hosszú pizsamánkat kivesszük a szekrényből, és egész nap ágyban maradunk televíziót nézve, depressziósak, fáradtak, miközben a külvilág követi ritmusát.
Hacsak nem egy másik bolygó lénye vagy, a megfázás elkerülhetetlen. Azonban a megfelelő ételek fogyasztása az elején segíthet abban, hogy jobban érezze magát, és csökkentheti a súlyosságát, ha náthája már kissé előrehaladott.
"Vannak olyan ételek, amelyeknek olyan tulajdonságai vannak, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezzék magukat és fokozzák a védekezésüket megfázás esetén" - mondja Dr. Chloe McLeod a Huffington Post Australia cikkében. "Nyilvánvaló, hogy minél jobban támogatja testének védekezését a megfázásos tünetek során, annál valószínűbb, hogy lassítja a progressziót."
A nátha első tüneteit orrfolyás, torokfájás, fáradtságérzet, visszatérő láz és fejfájás jelzi. Az alábbiakban meg kell ismernie 4 ételt, amelyeket el kell fogyasztania a hideg elleni küzdelemhez.
Csirkehúsleves
A zöldségleveshez hasonlóan a csirkehúsleves is segít a nap folyamán az orrjáratok dekongesztálásában. Egy másik ok, amiért jó a csirkealeves, az, hogy jobban érzi magát, amikor a megfázás első tünetei támadni kezdenek, és ez annak az egy összetevőnek köszönhető, amelyet a csirkeleves megtart. A csirke főzésével a cisztein nevű aminosav szabadul fel, amely hasonló az egyes betegségek kezelésére használt gyógyszeréhez.
A kivi magas C-vitamin-tartalmú gyümölcs, amely közismerten segít megelőzni a megfázást és csökkenti azok súlyosságát. A C-vitaminban gazdag egyéb ételek közé tartozik a narancs, a zöld leveles zöldségek, a paprika és a citrom. A citrom egy másik nagyon jó lehetőség, gazdag C-vitamin forrás és jó antibakteriális tulajdonságuk miatt.
Sárgarépa
A sárgarépa gazdag A-vitaminban. Ennek a vitaminnak a fő forrása a sárgarépa héja, ezért a sárgarépa héjának 5 percig történő forralása és fél pohár elfogyasztása alvás előtt szénsavas nyugtató a megfázásos tünetek ellen. Egyéb A-vitaminban gazdag ételek a zöld leveles zöldségek, a sárgabarack és a papaya.
Gyömbér
A gyömbért gyakran citrommal vagy mézzel együtt használják a torokfájás megtámadására, amely gyakran megfázást okoz. A gyömbér tulajdonságai nagyon hasonlóak a kurkumához - természetes immunerősítő. Próbálja meg a gyömbért beletenni egy turmixba, vagy kevergetve sütni, vagy enyhén reszelje le forró vízben, hogy friss gyömbéres teát készítsen.
Ha arra gondol, hogy a tejcsokoládé és a burgonya chips pozitív étel lehet nátha idején, akkor téved. Nem könnyű enni a gyorsételeket nátha idején, magas a telített zsírtartalom.
Ha valóban meg akarsz szabadulni a megfázásos tünetektől, egyél a fent leírt ételek kombinációját, és pihenj.
Ismer egyéb ételeket, amelyek segítenek a megfázás leküzdésében? Hagyja meg észrevételeit!
Referenciák:
Az ingyenes BeTheme WordPress téma a legjobb termék, amit valaha csináltunk.