Cookie-k a város Benavente honlapján

A sütik segítségével átlátható és kényelmes élményt kínálunk látogatóinknak a weboldalunk böngészése során. Webhelyünk használatával elfogadja a sütik használatát; A sütikről és azok használatáról további információt a weboldalunkon, a Sütikre vonatkozó irányelvek részben talál.

A csecsemőknek szóló vízi tevékenység nemcsak javaslat a tanulásra, a sportoktatásra vagy a környezetben való túlélésre, hanem mindenekelőtt egy csodálatos lehetőség arra, hogy egy hétig felejthetetlen kapcsolatot élvezhessünk csecsemőnkkel, mind fizikai, mind fizikai szempontból. érzelmi szint. Az az elképzelés, amelyet a Benavente városi tanács át akar adni ebből a tevékenységből, hogy a baba és környezete ritmusát és evolúciós folyamatát teljesen tiszteletben tartják.

A csecsemők vízi tevékenysége nagyon sokféle előnyt kínál számunkra, mint például a különböző helyzetekhez való alkalmazkodás, a menetrend és szokások változásainak elfogadása, a korai motoros fejlődés:
Fejvezérlés.
Kapcsolja be magát.
Irányítsd a csomagtartót és ülj.
Feltérképezés
Séta

Mindez hozzájárul a baba jövőbeli autonómiájának fokozásához.

A csecsemők önmentése tevékenység magyarázata

Önmentés csecsemők számára

Óvodai úszás

A benaventei városi tanács óvodai vízi oktatási programot dolgoz ki, tanulási lehetőségként ezt a tevékenységet kínálják annak elősegítésére, hogy a gyermek életének első éveiben lehetősége legyen felfedezni és megismerni a vízi környezetet. Általános cél, hogy a gyermek kora gyermekkorában eljusson az alapvető vízi motoros képességek elsajátításának motoros repertoárjához, ez viszonylagos autonómiát biztosít számára a vízi terek használatában és élvezetében.

Benavente városi tanácsának van néhány alapvető irányelve egy oktatási programmal, amely elsősorban a differenciált tanulócsoportokat jellemzi, javaslatot tesz a fejlesztendő kompetenciákra, leírja a munka módszertanát, reflektál a szülők közvetítő munkájára, a monitorra és a tanulók lehetőségeire. anyagi és emberi erőforrások. Megpróbál olyan élménnyé tenni, amely a gyermek vízzel való kapcsolatát jelzi, mivel ez az élet első éveiben jön létre, amikor megalapozzák azokat az alapokat, amelyekre a későbbi evolúció épül. A pozitív élmény a vízzel való jó kapcsolat kezdete lehet az egész életen át.

Az óvodai vízi nevelés módszertanának lehetővé kell tennie a gyermek aktív működését és a gyakorlatban való felfedezésre és felfedezésre való képességét. Ennek szituációkat, egyszerű játékokat kell tennie, figyelnie kell a válaszokat, amelyeket minden gyermek talál, és attól függően javasolhatja a kiigazításokat. Minél fiatalabbak a hallgatók, annál fontosabb az olyan rutinok fenntartása, amelyeket kis eltérésekkel ismételnek.

Magyarázó dokumentum: Óvodai úszás

A GYERMEKEK ÚSZÁSI ALKALMAZÁSA

Amint a hallgató elsajátítja azt az alapvető autonómiát, amely lehetővé teszi számukra, hogy különböző helyzetben mozogjanak a vízben, összehangolják légzésüket és képesek kényelmesen működni a vízi környezetben, akkor a következő szakasz felé haladva alapozzuk meg a munkát alapvető készségek elsajátítása a vízi környezetben.

A szakasz tartalmának elsajátítása: mozdulatok, egyensúlyok, ugrások, fordulatok, dobások és fogadások eszközként szolgálnak a pszichomotoros készségek fejlesztésére: lateralitás, térbeli orientáció, térbeli és időbeli észlelés, általános dinamikus koordináció, ritmus stb. lehetővé teszik számunkra a vízben felmerülő összes helyzet megoldását.

A cél testünk és a vízben végzett tevékenységek teljes elsajátítása, amely megkönnyíti a mentési és az életmentő úszás és egyéb vízi sportok bármely szakágának későbbi technikai elsajátítását. Az összes lehetőség közül kiemeljük azokat, amelyekről elmondhatjuk, hogy elengedhetetlenek a tanulóink ​​és a lehetséges leendő sportolók megfelelő edzési folyamatához.

Miután a flotálás, a légzés és az alapvető meghajtások tapasztalatainak megszerzésének fázisai túlléptek, azt mondhatjuk, hogy a hallgató önálló, képes elkezdeni saját motoros poggyászának építését, és itt kezdjük el a felfedezés, a felfedezés blokkját. és a vízi motoros készségek elsajátítása, valamint ezek lehetséges kombinációi.

A városi tanács elkötelezett az alapszintű, általános és multidiszciplináris, széles körű gondolkodás mellett, és elvileg nem túl specifikus vagy szakosodott, hogy motiválja és elősegítse a medencés sport gyakorlattal szembeni pozitív hozzáállást.

Magyarázó dokumentum: GYERMEKFÜRDŐ BEINDÍCIÓ

vízi

CSecsemők úszásának javítása

Másodfokú tanulásnak is nevezik. Úgy tekintjük, mint azt a pillanatot, amikor az úszás megindítását konkrét szempontból célként javasolják, globális célként tekintve a különböző stílusok megindítását, mint a műszaki fejlődés későbbi szakaszának alapját, ahol az említett végrehajtás a lehető leghatékonyabb gesztus segítéséhez jobban kapcsolódó céllal tökéletesedik.

Az ebben a borítóban kidolgozandó megközelítés azon feladatok sorának kiosztásán alapul, amelyek közelebb viszik a diákokat az egyes stílusok globális megismeréséhez és végrehajtásához, valamint mindegyikük sajátos progresszióinak sorozatához, amelyek lehetővé teszik a kellően tág mozgásalap létrehozása a későbbi munkához, akár technikai fejlesztés céljából, az úszás hatékonyságának optimalizálása érdekében (technikailag), akár olyan vízi tevékenységeknél, ahol a stílusok lesznek a javasolt feladatok alapja, például úszási és egészségügyi programokban beleértve egyéb vízi specialitások programjait (mentés és mentés, vízilabda, szinkronúszás), ahol a stílus a technikai munka vagy a fizikai kondicionálás alapja.

ÚSZÓ FELNŐTT KEZDEMÉNYEZÉS

Amikor a felnőttek megérkeznek a medencékbe, az említett emberek természetes motoros készségeiből közelebb kell hozni őket a vízi környezethez, hogy bizalmat és autonómiát érjünk el a vízben, követve a hatékonyság, a kényelem és a biztonság elveit, kiküszöbölve a sérülések kockázatát., elősegítve az autonómiát a mindennapi életükbe átterjedő egészségügyi szokás kialakulásában.

A Benavente városi tanács kollektívája, hogy közelebb hozza a vízi környezetet a felnőttekhez, megkülönböztetve tanulásukat saját képességeiktől, korlátoktól, amelyek segítenek e különbségek felismerésében a kezdő és fejlesztő tanfolyamokkal.

A Városi Tanács javasolja a felnőttek számára indított tanfolyamokkal, hogy az a személy, aki úgy dönt, hogy megtanul úszni, kezdettől fogva tekintsék alapvető célkitűzésnek a kellő autonómia megszerzését, a megfulladás veszélyének elkerülését, valamint jövőbeli célként az úszási technikák elsajátítását. amelyek lehetővé teszik egy biztonságos, kockázatmentes, szórakoztató fizikai tevékenység gyakorolását, amely kapcsolatba hozza önmagaddal, másokkal és pszichológiai és fizikai előnyökkel jár.

Magyarázó dokumentum: ÚSZÓ FELNŐTTEK KEZDEMÉNYEZÉSE

ÚSZÓ FELNŐTT FEJLŐDÉS

A tanfolyam alappillérei:

Személyes fejlődés.

Személyes biztonság

A négy stílus elsajátítása.

A négy stílus úszása során az összes testrész beavatkozik, tehát összetett technikák. Ha azonban a tanítási folyamat helyes, akkor harmonikusan, folyékonyan és látható erőfeszítés nélkül úszhat. Az íráshoz azonban módszertani progressziókat kell használni, amelyek tiszteletben tartják az összes motoros tanulást irányító mechanikai és pedagógiai alapokat.

Ezen a kurzuson a módszertani szakmákon dolgoznak a négy stílus tanításához.

A felnőtt úszótanfolyam alapvető technikai minták beépítéséről, valamint a hibák kijavításáról szól. Ezenkívül helyes alkalmazása az életkornak és a szintnek megfelelő adaptációkat is magában foglalja.

MATRONÁLÁS (TERHES ÚSZÁS)

A úszás mert terhes tonizálja az izmokat, gyakorolva a felső végtagot, a hasi területet és az alsó végtagot, valamint a kismedencei izmokat, amelyek részt vesznek a szülésben, és amely utal a szülés utáni nagy megduzzadásra vagy petyhüdtségre.

A kilenc hónap alatt terhesség, a leendő anya teste átalakulások sorozatán megy keresztül, elsősorban a hormonális változások. Így az anyaméh növekedésével a gerincünknek alkalmazkodnia kell, és az esetleges fájdalom elkerülése érdekében elengedhetetlen néhány műveletet végrehajtani testmozgás.

A vízben, terhes nők Nagyon fontos extra előnyük van: kikapcsolódás, erősen ajánlott a stressz és szorongás miatt, amelynek ki lehetnek téve. Ezenkívül ez egy olyan tulajdonságokkal (felpörgés, merülés és hidrosztatikus nyomás) felruházott közeg, amely ideális közeggé teszi a mozgást és a testmozgást.

A terápiás úszás révén és köszönhetően lebegés a terhes nő a súlygyarapodás ellenére is képes folyékonyan mozogni, teljesíteni terhességi gyakorlatok amelyek nem feltételezik a hatást. A churros és/vagy deszkák használatát azonban nem csak a lebegés és a pihenés megkönnyítésére használják, hanem ellenálló gyakorlatok elvégzésére is, így tonizálva a felső és/vagy alsó végtagokat, és így felkészítve a leendő anyát a gyermek igényeire. újszülött. született.

Magyarázó dokumentum: MATRONÁLÁS

Az emberi öregedést egy sor módosítás határozza meg:
- Organikus.
- Pszichológiai.
- Relációs.

Ezek a módosítások alakítják az egyes emberek öregedésének módját. Más szóval, az öregedés differenciális folyamat.

Ez a differenciális folyamat kétféleképpen érinti az egyént:
-Önmagával kapcsolatban: Úgy tűnik, hogy minden biológiai funkciónak megvan a maga ütemezése; Ez lehetővé teszi, hogy elmagyarázzuk, miért öregkorában ugyanazon egyénnek nagy problémái lehetnek a járással, és ennek ellenére jó látása van.
-Másokhoz viszonyítva: Minden egyén életkorának megfelelő (étrend, betegség, élőhely, társadalmi-gazdasági helyzet stb.). Ez megmagyarázza, hogy a biológiai kornak semmi köze nincs az időrendhez.

Nem minden idős ember vádolja ugyanezt, de mondhatjuk, hogy ez általános tendenciát jelent.

A testmozgás lehetősége lehetővé teszi a pszichológiai egyensúlyt és magasabb életminőséget garantál ezekben az életkorokban.
Ezért javasolja a benaventei városi tanács ennek a csoportnak a fizikai aktivitást a vízi környezetben.

A vízi környezet egyre fontosabb a lakosság minden rétege számára (gyermekek, fiatalok, felnőttek és idősek).
Különösen az idős lakosság körében a vízi környezet különösen javítja az egészségüket, a benne rejlő minimális kockázatok és széles körű előnyök miatt.

A benaventei városi tanács az idősek úszását javasolja a következő pontok kidolgozása érdekében:
-Javítsa egészségét és ellensúlyozza az involziót.
-Tanulj meg úszni.
-Bizonyos betegségek javítására vagy leállítására.
-Jó szórakozást, fizikailag és szellemileg aktívabb életet élni.
-Kapcsolatba léphet más emberekkel és lazíthat.
-Fittség és testmozgás, hogy ne legyen túlsúlyos.

Magyarázat úszás idősek

ÚSZÓ AQUAGIM

A vízben végzett gyakorlatok motiválóbbak és érdekesebbek, ÉS megelőző és gyógyító jellegűek, mivel a víz dinamikusan kényelmes környezet. Miután megszokták a vízi környezetben való mozgás új érzését, a gyakorlatok olyan kényelem és biztonság érzetét nyújtják, amely nincs a szárazföldön. Enyhíti a súly minden terhét, megakadályozza az ízületekre gyakorolt ​​nyomás okozta érzéseket, segíti a vérkeringést. A vízben végzett testmozgás kizárólagos előnyeit az Aquagim tanfolyam fedezheti fel.

Az Aquagim tanfolyam előnyös vízi szolgáltatásokat kínál minden korosztály számára. A forró vízben végzett testgyakorlás növelheti az izmok vérellátását, növelheti az energiatermelést, növelheti az oxigénfogyasztást és csökkentheti a vérnyomást. Néhány ember, aki csontjait, izmait, inait és szalagjait terhelő stressz miatt nem képes a földön fizikai tevékenységet végezni, azt tapasztalja, hogy ezt a vízben megteheti. Még a fizikai korlátokkal küzdő emberek is élvezhetik a testmozgás előnyeit, mint például az ízületi gyulladás, a hátfájás, a szívbetegségek és a magas vérnyomás. Ezek a fő okok, amelyek miatt Benavente városi tanácsa ilyen tevékenységet kínál:

  • Csökkenti az ízületek, a csontok és az izmok stresszét.
  • Növelje az edzés terhelését, és kevesebb idő alatt fogyasszon több kalóriát.
  • A frissesség érzése akkor tart, amikor keményen edz.
  • Három fontos szempont kombinálódik: szórakozás, hatékony edzés és kényelem.
  • Az ízületek, csontok és izmok stresszének csökkentése

Magyarázó dokumentum: Aquagim

VÍZI TEVÉKENYSÉGEK PROGRAMA 2019/2020 (Program letöltése pdf-ben)