Sokan tisztában vannak az üdítőkben található édesítőszerek nagy mennyiségével és azzal, hogy ez a cukorfogyasztás mennyire káros az egészségükre. Ez az egyik oka annak, hogy a "diétás" üdítőitalok ekkora piaci részesedéssel bírnak. A Diet Coke valójában több fogyasztói piacot foglal el, mint a szokásos Pepsi.

vizsgálja

Sajnos a mesterségesen édesített italok tudománya egyre szörnyűbbnek tűnik, amint azt a legújabb tanulmányok végérvényesen kimutatták. Úgy tűnik, hogy a finomított cukor kerülése nem elegendő az egészség megőrzéséhez.

Régóta ismert, hogy a túlzott cukorfogyasztás sok más probléma mellett a cukorbetegséggel, a súlygyarapodással, a szívbetegséggel és a szélütéssel jár. Sokan azonban azt remélték, hogy a Coca-Coláról a Diet Coke-ra való egyszerű áttérés elkerülheti ezeket a problémákat.

Bár a mesterséges édesítőszerek nem okozhatnak "cukorbetegségeket", saját problémáikkal rendelkeznek, amint azt 10 európai ország 2019. szeptember 3-án az American Medical Association folyóiratában közzétett tanulmánya kimutatta.

Több mint 450 000 olyan felnőtt adatait figyelembe véve, akik napi két vagy több üdítőt fogyasztottak, a tanulmány "megállapította, hogy a teljes, cukorral édesített és mesterségesen édesített üdítők fogyasztása minden okból pozitívan összefügg a halálozással". A cukros italok inkább az "emésztőrendszeri megbetegedések okozta halálesetekhez" társultak, míg a mesterséges társaik a "keringési betegségek okozta halálesetekhez" kapcsolódtak.

Mint Neil Murphy, a tanulmány társszerzője és a Nemzetközi Rákkutatási Ügynökség munkatársa a Reutersnek elmondta, az üzenet egyértelmű. "A cukorral édesített üdítőkkel kapcsolatos eredményeink további támogatást nyújtanak a fogyasztás korlátozásához, és más egészségesebb italokkal, lehetőleg vízzel helyettesítik őket" - jegyezte meg.

De nem csak ez a tanulmány tárta fel a szóda mögött rejlő szomorú igazságot. A Circulation folyóirat 2019. március 18-án megjelent tanulmánya mind a cukorral édesített italokat (SSB), mind a mesterségesen édesített italokat (ASB) megvizsgálta, valamint azok összefüggését a halálozással az amerikai felnőttek körében. A tanulmány megállapította, hogy: "Az SSB használata pozitív összefüggésbe hozható a halálozással, főként a CVD [kardiovaszkuláris betegség] halálozás révén".

A legmeglepőbb, hogy a CNN beszámolója szerint a tanulmány megállapította: „Azokkal a nőkkel összehasonlítva, akik havonta kevesebb mint egy alkalommal fogyasztottak cukros italokat, azok, akik naponta több mint két adagot fogyasztottak - meghatározva egy pohárként, egy üvegként vagy egy szabványos dobozként -, 63 százalékkal magasabb volt az idő előtti halál kockázata ".

Ezek a tanulmányok együtt járnak a Nők Egészségügyi Kezdeményezése által végzett, 80 000 posztmenopauzás nőkből álló mintával. Ismét azt tapasztalták, hogy azok a nők, akik naponta két vagy több mesterségesen édesített italt fogyasztanak, írja a CNN: „31 százalékkal nagyobb valószínűséggel szenvedett alvadékon alapuló stroke, 29 százalékkal nagyobb valószínűséggel szívbetegség, és 16 százalékkal több valószínűleg bármilyen okból meghal ”. A tanulmány nem állapította meg az okozati összefüggést, csupán összefüggést figyelt meg.

Mi az a mechanizmus, amely a mesterséges édesítőszerekben működik, és úgy tűnik, hogy együtt jár a rossz egészségi eredménnyel? Néhány orvos kíváncsi arra, hogy a mesterséges édesítőszerek fogyasztása arra ösztönzi-e az embereket, hogy több édességet fogyasszanak más területeken.

Neil Murphy a Reuters hírügynökségnek elmagyarázta, hogy "a mesterségesen édesített üdítők magas fogyasztása és az idő előtti halál között" más tényezők állhatnak az összefüggés mögött ". "Például a magas üdítőital-fogyasztás az egészségtelen étrend jelzője lehet".

Függetlenül attól, hogy mi a tét, nagyon könnyű módja van a rejtély elkerülésére. Coca-Cola vagy Diet Coke helyett igyon vizet. Ha valamivel ízesítenie kell, hogy ízesebb legyen, akkor használjon természetes ízt, például citromot, uborkát és mentalevet vagy mézet. Hiányozhat az az energia, amelyet Diet Coke koksz szünete adott, de potenciálisan megmenti magát a nagyon negatív egészségügyi hatásoktól.

Jogi nyilatkozat: Ez a cikk csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást.

Tudja, mennyi cukor van a szódában?

Tetszett ez a cikk? Tehát kérünk egy kis szívességet. Támogassa a független újságírást, és segítse barátait a legérdekesebb hírek, információk és történetek meghallgatásában. Kevesebb, mint egy percet vesz igénybe. Nagyon köszönöm!