Kattintson ide a reagáláshoz

sportos

Úgy néznek ki, mint a marquitas, de nem az. Xco Trainers néven ismert hengerek egy olyan képzéshez, amelyben ezt a két lezárt alumínium csövet használják, 1,2 fontból, ami arra készteti a test minden izmát, hogy rehabilitálja és elkerülje a jövőbeni sérüléseket.

Első pillantásra két hagyományos súlynak tűnnek, de az Xco Trainer egy innovatív edzőrendszer, amely kifogásokat hagy a múltban, és mozgatni fogja a csontvázat, miközben kalóriát éget és jól érzi magát. „Egy óra alatt 700–1500 kalóriát égetnek el. Amellett, hogy az egész testet úgy dolgozzuk, hogy ne sértsük meg a testét, mivel ez rehabilitáción alapul. ”- árulta el a Puerto Rico-i Jaqueline (Jackie) Rodríguez.

Jackie szerint az akarás hatalom, mivel kiderült, hogy „öt gyermeke van, öt császármetszése van. Jelenleg 208 font vagyok 114 font, így teheti. " Valójában Nuestra Belleza Latina, Aleyda Ortiz ezt az osztályt Rodríguez mellett vette át, és segített neki a fogyásban, miután túlsúlyos és zaklató szenvedett.

Sokan a híres Zumba gyakorlat keverékének tartják, de ezekkel a hengerekkel, amelyek mozgása és reaktív hatása miatt jobban működnek, mint egy normál tömeg, amely holt tömeg.

A mozdulatokat balról jobbra vagy fordítva, felfelé, lefelé hajtják végre, a könyök behajlítása nélkül a sérülések elkerülése érdekében.

Az Xco rövidítése az „Excelent kötőszövet” -re vagy a kiváló kötőszövetre utal, amelyen ezen az edzésen dolgoznak és erősítenek - magyarázta Jackie.

Tehát ennek a több évvel ezelőtt született modalitásnak vége van annak a kifogásnak, hogy a fájdalom nem engedi meg a testmozgást.

A hengerek granulált részecskéket tartalmaznak, ami egy "laza tömeget" hoz létre, amelyet vezérelt ritmikus mozgások aktiválnak, miközben a zene ütemére lép.

Jackie Rodríguez képesített személyi edző és az Puerto Rico-i Xco Trainer egyedüli forgalmazója elmondta, hogy a rendszert Jan Hermanns, a holland jégkorong-válogatott gyógytornász és „edzője” hozta létre.

- Rájött, hogy sok sérülés érinti a vállat, a hátat és az ízületeket, mindezt a gyenge kötőszövet miatt. Közvetlenül tapasztalta, amikor fia baseballozás közben megsérült a válla "- emlékezett vissza Rodríguez.

A fia rehabilitációjának elősegítésére találták ki ezt a rendszert, az egyetlen dolog, amit a zene nélkül tett. - Ott jöttem be. Igazoltam és bemutattam azt a lehetőséget, hogy vidám zenét vonjak be a latinok számára. Elfogadták és megszületett az Xco Latin Workout ”. A „mesteredzőt” az egyik alkotónál, a német Andrea Sasse-nál igazoltatták, és Puerto Ricóba vitte, hogy ismertesse.

Az edzést a henger mozgása és a bennük lévő részecskék késleltetett reakciója különbözteti meg.

Mivel a test kötőszövetből áll, a háromdimenziós mozgások megerősítik a mozgásszervi rendszert, és segítik a kollagén stimulálását, amely a kötőszövet fő alkotóeleme.

Egyesek súlya alacsony, mindössze 1,2 font. De nem ez a cél. A testben tapasztalható reakció, valamint a gyors mozgás és intenzitás kombinációja segít 33% -kal több kalóriát égetni, mint egy szokásos edzés.

Ez egy gyakorlat mindenki számára, kortól és fizikai állapottól függetlenül. Rehabilitál, miközben izomerőt, állóképességet, koordinációt és fogyást épít. Biztosítják, hogy ez nem gyógyít meg minden betegséget egyik napról a másikra, de segít javítani az életminőséget, és apránként hagyja ezeket a betegségeket a múltban.