Kihívás csoport útmutató

Olyan tartalmat fogadhat, amelyet személyre szabhat és megoszthat a YOUv2 ™ Challenge Csoportjaival .

Válassza ki a megtekinteni kívánt kategóriákat, és nyomja meg a "Szűrő" gombot.

Motiváció Shakeology Nutrition Fitness Recipe Review Az első lépések sikertörténete ---> Beachbody On Demand

SZŰRŐ TÖRLÉS MINDEN HETI SZŰRŐT

0. hét

Üdvözöljük a YOUv2 kihívás csoportunkban! Ez a lehetősége, hogy pozitív változásokat hajtson végre életmódjában, hogy egészségesebbé és magabiztosabbá váljon TE. És ami a legjobb, együtt fogjuk csinálni.

Ha valaha is küzdött egészségi és fitnesz céljainak megvalósításáért, a YOUv2 emlékeztetni fogja Önt, hogy milyen jó móka jó dallamokra váltani és fogyni közben. Bizonyíték van arra, hogy a szokások megváltoztatása könnyebb, mint gondolná.

Számon kérjük egymást és támogatjuk egymást a következő 4 hétben. Útközben több vizet iszunk, és követünk egy egyszerű táplálkozási tervet, amely sokkal gyorsabb eredmény elérését eredményezheti.

Szeretném, ha ezt a kihívást támogató csoportként kezelné. Tegyen fel kérdéseket, ossza meg tapasztalatait és vegye fel a kapcsolatot más tagokkal. Az elkötelezettség fenntartása a legjobb, amit tehetünk a siker érdekében.

Mostantól a négyhetes kihívásunk végéig fitnesz- és táplálkozási tippeket, valamint recepteket adok Önnek, hogy ezt az utat nagyon könnyűvé és szórakoztatóvá tegye. Arra is kitérek, hogyan követheti a YOUv2 Élelmiszer útmutatót, és természetesen rengeteg inspirációt és motivációt adhat Önnek, hogy tovább tarthasson egy új verzióját.

Ha készen áll az elköteleződésre, mutassa be magát. Másolja és illessze be válaszait az alábbi kérdésekre:

  1. Miért vállalja el ezt a turnét?
  2. Hol laksz?
  3. Mit dolgozol?
  4. A Shakeology milyen ízét vagy italait issza?
  5. Miért választotta a YOUv2-t?
  6. Mit tehetünk annak érdekében, hogy elérhesse céljait?
útmutató

Feltétlenül nézze meg a Beachbody On Demand oldalt. Digitálisan streamelheti a YOUv2 rutinokat közvetlenül laptopjára, táblagépére, okostelefonjára vagy tévéjére, bárhol is van internetkapcsolata. Ezenkívül számos eszközhöz férhet hozzá, például a YOUv2 naptárhoz, a táplálkozási tervhez és egyebekhez. És ha elkészült a YOUv2-vel - amit tudom, hogy szeretni fog -, akkor más műsorokat is megnézhet, hogy folytassa egészség- és fitneszútját.

Itt az ideje, hogy találkozzon a „K.I.S.S. (Keep ént Sfelsõ Simple) & Csak egyél! ”. Azt szeretem ebben az útmutatóban, hogy nem arra kér bennünket, hogy „drasztikusan változtassunk”, változtassunk azonnal minden étkezési szokásunkon, vagy kövessünk szigorú diétát. Inkább arra összpontosít, hogy négy hét alatt apró, egyszerű változtatásokat hajtsunk végre. Teljesen életképes, igaz?

Melyik receptet izgatja a legjobban?

Ha valami újat kezdünk, stresszes lehet. Hidd el, itt vagyok veled. A jó hír az, hogy rengeteg nagyszerű forrás áll rendelkezésre ebben a kihívásban. Ez egy remek hely a kezdéshez. Nézze meg a Team Beachbody ételkészítési útmutatóit. Különböző kalóriaigényekre vannak szabva, és sok finom ötlettel vannak ellátva, hogy az étkezés elkészítése egyszerű legyen.

Mi inspirál ma kezdeni?

Beszélt barátaival és családtagjaival a YOUv2 utazásról, amelyet velünk kezd meg? Ha nem tette, tegye meg. Útközben szüksége lesz támogatásukra. Könnyebb lesz elkötelezetten maradni a céljaid mellett, ha mindenki hozzád közel áll, tudja, mit csinál. (És be akarod mutatni a megtanult szórakoztató táncmozdulatokat!).

Ki kezdte inni a Shakeology-tokat? Annak ellenére, hogy a kihívás két nap múlva kezdődik, soha nem túl korán kezdeni. Ez nem csak egy finom, fehérjébe csomagolt shake szuperétel, hanem a YOUv2 táplálkozási tervének mindennapi része. Minden kortyban annyi ízzel és felülúszóval, hogy vajon hogyan éltél valaha Shakeology nélkül? Ráadásul nagy előnyökkel jár, mint például a vágyak visszaszorítása, az egészséges fogyás támogatása és még sok más *.

* Ezeket az állításokat az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem értékelte. Ez a termék nem bármely betegség diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére szolgál.

Csak egy nap van hátra! Ki izgatott? Ki ideges egy kicsit? Ez egy jó munka, amellyel felkészülhetsz a holnapra: Még ma készítsd el az „1. ​​verziójú” (vagyis „azelőtt”) fotóidat, hogy nyomon követhesd az elkövetkező négy hét előrehaladását. Tudom, hogy nem mindenki szereti dokumentálni magáról a dolgokat, de hidd el, hálás leszel, ha megteszed ezt a lépést, hogy megmutathasd átalakulásodat az új verziódba!

További megjegyzés: Az "előtte" fotó elkészítése lehetővé teszi, hogy belépjen a Beachbody Challenge-be, és kapjon egy YOUv2 kalapot, valamint esélyt nyerjen készpénzre (ki nem szereti ezt?).