Készítse el ezt a finom receptet olyan összetevők kíséretében, amelyek nagy előnyökkel szolgálnak testünk számára, és segítenek csökkenteni az intézkedéseket.
Ez az étel az egészséges ételek kedvelőinek szól. Ezek a sós palacsinták zabpehely, túró és paradicsom gazdag változatával örömet okoznak, és csak öt percet vesz igénybe az elkészítése.
Ez érdekes lehet: Egészséges snack: Zabpelyhes sütemények lenmaggal
A palacsinta tápláló, mivel nem tartalmaz finomított lisztet, glutént, cukrot vagy zsírt. Előkészítésükhöz csak a következőkre lesz szükség:
Hozzávalók a palacsintához
- 6 tojásfehérje
- 12 evőkanál pelyhesített zab
Hozzávalók az öntethez
- koktélparadicsom
- Könnyű túró vagy ricotta sajt
készítmény:
- Helyezze a zabpelyhet egy tálra a tojásfehérje mellé, és keverje össze őket
- Melegítsen fel egy serpenyőt néhány csepp olívaolajjal (nem adhat hozzá olajat)
- Adja hozzá a keveréket a forró serpenyőbe, és fordulás előtt várja meg, amíg megbarnul (2 perc oldalanként)
- A tetejére túrót vagy ricotta sajtot kell tenni, és hozzá kell adni a kockákra vágott paradicsomot
- Hozzáadhat egy kis sót, hogy még több ízt kapjon.
Folytassa és készítse el ezt a finom receptet, amely tökéletes egy egészséges reggelihez!