A zab palacsinta Ideális reggelizésre, ez az egészséges készítmény nagyon könnyen elkészíthető és tökéletes a sportolók számára, mivel a zab olyan gabonafélék, amelyek nagy egészségügyi előnyökkel járnak.

könnyű

Keleti diéta recept Kiváló étel mind felnőttek, mind gyermekek számára, mivel a zabpehely palacsintát el lehet fogyasztani egyedül, vagy egy kis könnyű lekvárral vagy sós töltelékkel együtt. Kövesse a RecipesGratis.net webhelyet, és lépésről lépésre fedezze fel, hogyan lehet finom zabpehely palacsinta fitnesz.

  • 50 gramm zabpehelyliszt
  • 3 egység tojásfehérje
  • 1 édesítőszer kalória nélkül
  • 80 ml mandulatej
  • 1 csipet fahéj

A fitnesz recept elkészítése előtt az első lépés az sorolja fel az összes összetevőt. Ne feledje, hogy ha azt szeretné, hogy ezek a palacsinták gluténmentesek legyenek, akkor ellenőriznie kell, hogy a zabpehely alkalmas-e a celiakók számára.

Egy turmixgépben adjuk hozzá a zabpelyhet és a tojásfehérjét, mindent nagyon jól feldolgoz amíg az összetevők be nem épülnek.

Mert befejezzük a palacsinta tésztájával, adjuk hozzá a mandulatejet, az őrölt fahéjat és a kalóriatartalmú édesítőszert. Feldolgozzuk újra, amíg homogén tésztát nem kapunk.

A zabpehely palacsintával folytatva, egy tapadásmentes serpenyőben adjunk hozzá egy keveset a keverékből, és nagyon jól elterítsük, amíg fél centiméter vastagságot nem érünk el. Főzzük nagyon alacsony lángon 3 percig..

Trükk: Ha akarja, kenjen egy kis napraforgóolajat a serpenyőbe.

Készítsünk egy tekercset a palacsintával, és főzzük még egy percig.

Végül tálalja a zabpehely palacsinta fitnesz és élvezd. Ez a készítmény tökéletesen alkalmas reggeli elfogyasztására, egy adag friss gyümölcs és egy alacsony kalóriatartalmú gyümölcs turmix mellett.

Ezeket a palacsintákat sós töltelékkel is élvezhetjük, például gombával és pulykas sonkával, és ha szeretitek a zabot, meghívom Önt, hogy próbálja ki a zab arepákat és a zabpehely sütiket.

Ha tetszett ez a recept, legyen észrevétele vagy aggálya, mondja el véleményét.

Ha tetszett a recept Zabpehely palacsinta fitnesz, Javasoljuk, hogy adja meg a Zabreceptek kategóriánkat.