Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

zabpelyhes

Mi vagyunk a vezető életmód-oldal Mexikóban és Latin-Amerikában. Hozzáadjuk a legjobb szakértőket az életminőség javításához.

A zabvíz az egyik leghatékonyabb italok a fogyáshoz, hát ez egy trükk, amellyel fogyni fog, és pillanatok alatt megszabadulhat az extra kilóktól, mert emellett jóllakottságot ad, rostokban gazdag. Ha kíváncsi lennél, Hogyan készül a zabpelyhes víz? Elmondjuk a receptet!

A Harvard T. H. Chan-poszt szerint az zabpehely egy jó összetevő azoknak, akik fogyni és az éhség szintjét akarják kontrollálni, mivel magas víztartalma és oldható rostja miatt jóllakottságot nyújt.

Ezenkívül az UNAM kiadványában megemlítik: "A zab valószínűleg a létező legteljesebb gabonafélék", gyorsan felszívódó szénhidrátokat, fehérjéket, esszenciális aminosavakat, telítetlen zsírokat, esszenciális zsírsavakat tartalmaz, gazdag rostokban, B-, E-vitaminban és ásványi anyagokban, például nátriumban, káliumban, magnéziumban, foszforban, vasban és cinkben.

Így készíti elő a zabpelyhes vizet, hogy gyorsan fogyjon!

Ezekre az összetevőkre van szüksége a zabpelyhes vízhez:

  • 3 csésze víz
  • 1/csésze zabpehely főzés nélkül
  • Egy teáskanál őrölt fahéj

Zabpelyhes víz elkészítése:

  • Vannak, akik hagyják, hogy a zabpehely áztassa, hogy kissé megpuhuljon, azonban ha nincs problémája a zabpehely, közvetlenül a turmixgépbe helyezheti.

  • Öntsük a fél csészét zabpehely, a három csésze víz és az evőkanál őrölt fahéj.

  • Addig turmixoljuk, amíg az állaga nagyon folyékonynak nem tűnik.

  • Ideális esetben ne adjon hozzá semmilyen cukrot vagy édesítőszert, de ha nem tetszik az íze, akkor hozzáadhat egy piros almát a recepthez, amely olyan sokféle cukrot kölcsönöz neki, amire Ön szerint szüksége van.

Zabpehely víz fogyás/jóvoltából iStock

Hogyan iszol zabpelyhes vizet?

A a zabpelyhes vizet éhgyomorra veszik, legalább egy órát kell hagynia a következő étkezés előtt.

Amikor kezdjen inni zabpelyhes vizet Javasoljuk a zsírbevitel csökkentését és az étrend növelését zöld leveles zöldségekkel. Két liter víz elfogyasztása mellett.

Ha állandó vagy a második héttől kezdve észreveszi, hogy a hasa kevésbé duzzadt, akár meg is mérlegelheti, mielőtt elkezdi szedni a zabvíz és két hét múlva észreveszi az eredményeket!

A zabpelyhes víz amellett, hogy jóllak És ezzel nem fog olyan snackeket keresni, amelyek több kalóriát adnak, hanem segít a glükóz, a koleszterin és a trigliceridek szintjének kiegyenlítésében is. Mire vársz fogyni és megmutatni a lapos gyomrot a zabpelyhes víz segítségével!