SAJÁT MÓDSZER.
Mi a diasztázis?
A hasi diasztasis vagy a diastasis recti a rectus abdominis elválasztása bármely szinten (infraumbilis vagy/és köldök vagy/és supraumbilicalis). A kötőszövet károsodásának következménye, amely normális körülmények között a végbelet egymáshoz rögzítve tartja. A diasztázis a linea alba, a has középvonalának megszakadása vagy néha mikrotörése. A diasztázis funkcionális probléma és sok esetben esztétikus.
A diasztázis helyreállításában az a legfontosabb, hogy soha nem záródik le teljesen, mint egy nő, aki nem volt terhes.
A diasztázis lezárásának sikere abban rejlik, hogy jól értékeljük a diasztázis típusát: elválasztási távolság, mélység, tónus stb. Fontos, hogy olyan szakember kezébe adja magát, aki megtervezi a személyre szabott tervet, soha nem kollektív módon, mert nem mindannyian egyformák vagyunk, nem mindannyian egyformán dolgozunk, és természetesen nem mindegyikünknek ugyanaz az ideje, kitartása stb.
Hol található a rectus abdominis és milyen funkciója van?
A rectus abdominis az a két izom, amelyet köznyelven "a híres csokoládé" -nak hívunk. Ezt a két izmot összekapcsolja egy szövet, az úgynevezett kötőszövet, amely támaszt és táplálékot nyújt, nagyon gazdag kollagénben.
Funkciói: az egyenes helyzet fenntartása és a zsigerek helyzetben tartása. Hozzájárul a hasi intra nyomás növeléséhez, hozzájárulva a székletürítéshez és a vizeléshez. Hangja korlátozza a maximális inspirációt és kedvez a kilégzésnek.
Milyen tényezők befolyásolják?
Túlsúly, terhesség, szülés, hasi műtétek, hagyományos hasi gyakorlatok és/vagy terhelések, rossz szokások, a mindennapi élet tevékenységei: székrekedés, köhögés, hányás, apnoe, valszis ... és genetikai tényezők.
Jelek és tünetek:
Egészséges szempontból:
NAK NEK rövid-középtávon A medencefenék problémái, például vizeletinkontinencia, mivel a hasi övre gyakorolt nyomás különböző okok miatt: súlyviselés, köhögés, allergia, székrekedés közvetlen nyomást gyakorol a perineum felé, és ha a hasi övünknek nincs elég hangja, nem lesz képes ellenállni mondta az erő. Ezért ez a megnövekedett nyomás közvetlenül a medencefenékre irányul, megteremtve annak gyengeségét és különböző patológiákat.
NAK NEK közép-hosszú távon, köldöksérv vagy zsigeri sérv jelenhet meg, utóbbiak inkább a többes terhességhez és a nagy diasztázishoz kapcsolódnak.
Esztétikai szempontból:
A diasztázis olyan beleket generál bennünk, amelyeket nem ismerünk fel. Esztétikai szinten nagyon kiemelkedő hasakat látunk, petyhüdt, lógó, leválasztott, puha ... (ezek azok a jellemzők, amelyeket konzultáción elmondtok nekünk) a has mély izmainak alacsony tónusa miatt, mint például átlós. Csomókat vagy zsigeri mozgást is megfigyelünk a linea alba szintjén.
Hogyan értékelhetjük a diasztázist?
A legjobb módja annak, hogy megfigyeljen minket, ha fekszünk a hátunkon, és az ujjakat a köldök tetejére tesszük, megpróbálunk hasat csinálni, és ha az ujjai lesüllyednek, jobb, ha továbblépünk a következő pontra.
Ennek értékelésére a legobjektívebb módszer egy ultrahangos szkenner, amely lehetővé teszi számunkra, hogy képeken keresztül megfigyeljük a sérült struktúrákat, és felmérjük azok dinamikus viselkedését. Ez a fajta értékelés csak a klinikán végezhető el.
A diasztázis akkor tekinthető kórosnak, ha meghaladja a mindkét végbél közötti másfél centiméteres elválasztást. Ha van ilyen elválasztás, akkor azonnali kezelést javasolnak, függetlenül attól, hogy vannak-e tünetek abban az időben, vagy sem, mivel ha vannak, akkor e struktúrák funkcionalitásának fontossága nyilvánvaló, és ha még nem létezik, akkor az ideális idő hogy megakadályozza, hogy a jövőben patológia álljon fenn.
Mit tehetek a diasztázis javításáért?
- nincs hagyományos hasi munka!.
- A mindennapi életünkben ellenőriznünk kell az apnoét és a valzárt.
- Mint mindig mondom, terhességből kell felépülnie, hogy újra teherbe essen. Optimális kiindulási pontból kell indulnunk, mielőtt újabb terhességbe és szülésbe kezdenénk.
- Nincs öv, nincs jobb öv, mint a természetes. Csak kivételes esetekben, amelyet egészségügyi szakember értékel.
Milyen kezelést kínálunk Önnek a FisioEspecialistas-nál?
- Az önkéntes keresztirányú aktiválási gyakorlatok működnek. A haránt hasizom a has mély izma, amely a testtartás fenntartásáért, a zsigerek összenyomásáért felelős, és kilégző izomként aktiválódik. Ezenkívül ez az izom szinergiában hat a medencefenékkel. Célunk a hasi öv tonizálásával hatékony ágyéki-kismedencei védelmet nyújtani.
- Hipopresszív munka: a helyi stabilizáló rendszer (CORE) kiképzése és az izomtónus növekedésének elérése érdekében, különös hangsúlyt fektetve a keresztirányú has és a medencefenék izmainak kapcsolatára, a hasi kerület csökkentésére, esztétikai, testtartási és funkcionális fejlesztésekkel, megelőzéssel hasi, inguinalis és vaginális sérvek megakadályozzák a vizeletinkontinenciát.
- 5P. Módszer vagy Pelviperineal proprioceptív reedukációs módszer: a Chantal Fabre-Clergue által létrehozott Wood Roller nevű rönkön instabilitással rendelkező mű. A test izmainak önkéntelen aktiválásának testtartási rehabilitációjaként alkalmazzuk, hogy egyenesen tartsunk minket a gravitációval szemben, és fokozzuk a lumboabdominális és a perineális falak aktiválódását. A fa henger felelős a testtartás újbóli beállításáért a talpakban, mivel a láb generálja a test testtartását, mivel a talp mechano receptorai ezeket az információkat elküldik a Központi Idegrendszerbe (CNS) és együtt a vizuális, hallási és mozgásszervi rendszerből kapott információkkal a testtartás ingadozásait izomtónus szabályozza, ami javítja a statikus javulást (önhosszabbodást) és jobb testtartást.
- A nyertes folyamatával dolgozom: Ez egy olyan eszköz, amelyet a szájába fújnak, és amely a levegő kimenetének szabályozó szelepeként működik, és biztosítja a homogén légzési áramlást, amely megkönnyíti a keresztirányú hasizom és a medencefenék mélyizmainak aktiválását.
- Az indibával dolgozom: Ez egy nem invazív, ártalmatlan és fájdalommentes korszerű berendezés, amely segít felgyorsítani a szövetek helyreállításának természetes mechanizmusait. Nagy frekvenciájú áram révén, amely három biológiai hatást vált ki: biostimulációt, vaszkularizációt és hiperaktiválást, amellyel elérjük: optimalizáljuk a regenerációt, regeneráljuk a szöveteket és lerövidítjük a gyógyulási időket.
Mindezt a munkát megfelelő légzéssel, kényszerített lejáratással kell kombinálni, mivel ez képes aktiválni a keresztirányt.
SAJÁT MÓDSZER.
Mi a diasztázis?
A hasi diasztázis vagy a diastasis recti a rectus abdominis elválasztása bármely szinten (infraumbilis vagy/és köldök vagy/és supraumbilicalis). A kötőszövet károsodásának következménye, amely normális körülmények között egységben tartja a végbelet. A diasztázis a linea alba, a has középvonalának megszakadása vagy néha mikrotörése. A diasztázis funkcionális probléma és sok esetben esztétikus.
A diasztázis helyreállításában az a legfontosabb, hogy soha nem záródik le teljesen, mint egy nő, aki nem volt terhes.
A diasztázis lezárásának sikere abban rejlik, hogy jól értékeljük a diasztázis típusát: elválasztási távolság, mélység, tónus stb. Fontos, hogy olyan szakember kezébe adja magát, aki megtervezi a személyre szabott tervet, soha nem kollektív módon, mert nem mindannyian egyformák vagyunk, nem mindannyian egyformán dolgozunk, és természetesen nem mindegyikünknek ugyanaz az ideje, kitartása stb.
Hol található a rectus abdominis és milyen funkciója van?
A rectus abdominis az a két izom, amelyet köznyelven „híres csokoládé” -nak nevezünk. Ezt a két izmot összekapcsolja egy szövet, az úgynevezett kötőszövet, amely támaszt és táplálékot nyújt, nagyon gazdag kollagénben.
Funkciói: az egyenes helyzet fenntartása és a zsigerek helyzetben tartása. Hozzájárul a hasi intra nyomás növeléséhez, hozzájárulva a székletürítéshez és a vizeléshez. Hangja korlátozza a maximális inspirációt és kedvez a kilégzésnek.
Milyen tényezők befolyásolják?
Túlsúly, terhesség, szülés, hasi műtétek, hagyományos hasi gyakorlatok és/vagy terhelések, rossz szokások, a mindennapi élet tevékenységei: székrekedés, köhögés, hányás, apnoe, valszis ... és genetikai tényezők.
Jelek és tünetek:
Egészséges szempontból:
NAK NEK rövid-középtávon A medencefenék problémái, például vizeletinkontinencia, mivel a hasi övre gyakorolt nyomás különféle okok miatt: súlyviselés, köhögés, allergia, székrekedés közvetlen nyomást gyakorol a perineum felé, és ha a hasi övünknek nincs elég hangja, nem lesz képes ellenállni mondta az erő. Ezért ez a megnövekedett nyomás közvetlenül a medencefenékre irányul, megteremtve annak gyengeségét és különböző patológiákat.
NAK NEK közép-hosszú távon, köldöksérv vagy zsigeri sérv jelenhet meg, utóbbiak inkább a többes terhességhez és a nagy diasztázishoz kapcsolódnak.
Esztétikai szempontból:
A diasztázis olyan beleket generál bennünk, amelyeket nem ismerünk fel. Esztétikai szinten nagyon kiemelkedő hasakat látunk, petyhüdt, lógó, leválasztott, puha ... (ezek azok a jellemzők, amelyeket Ön konzultáción mond el nekünk) a has mély izmainak alacsony tónusa miatt, mint például átlós. Csomókat vagy zsigeri mozgást is megfigyelünk a linea alba szintjén.
Hogyan értékelhetjük a diasztázist?
A legjobb módja annak, hogy megfigyeljen minket, ha fekszünk a hátunkon, és az ujjakat a köldök tetejére tesszük, megpróbálunk hasat csinálni, és ha az ujjai lesüllyednek, jobb, ha továbblépünk a következő pontra.
Ennek értékelésére a legobjektívebb módszer egy ultrahangos szkenner, amely lehetővé teszi számunkra, hogy képeken keresztül megfigyeljük a sérült struktúrákat, és felmérjük azok dinamikus viselkedését. Ez a fajta értékelés csak a klinikán végezhető el.
A diasztázis akkor tekinthető kórosnak, ha meghaladja a mindkét végbél közötti másfél centiméteres elválasztást. Ha van ilyen elválasztás, akkor azonnali kezelést javasolnak, függetlenül attól, hogy vannak-e tünetek abban az időben, vagy sem, mivel ha vannak, akkor e struktúrák funkcionalitásának fontossága nyilvánvaló, és ha még nem létezik, akkor az ideális idő hogy megakadályozza, hogy a jövőben patológia álljon fenn.
Mit tehetek a diasztázis javításáért?
- nincs hagyományos hasi munka!.
- A mindennapi életünkben ellenőriznünk kell az apnoét és a valzárt.
- Mint mindig mondom, terhességből kell felépülnie, hogy újra teherbe essen. Optimális kiindulási pontból kell indulnunk, mielőtt újabb terhességbe és szülésbe kezdenénk.
- Nincs öv, nincs jobb öv, mint a természetes. Csak kivételes esetekben, amelyet egészségügyi szakember értékel.
Milyen kezelést kínálunk Önnek a FisioEspecialistas-nál?
- Az önkéntes keresztirányú aktiválási gyakorlatok működnek. A haránt hasizom a has mély izma, amely a testtartás fenntartásáért, a zsigerek összenyomásáért felelős, és kilégző izomként aktiválódik. Ezenkívül ez az izom szinergiában hat a medencefenékkel. Célunk a hasi öv tonizálásával hatékony ágyéki-kismedencei védelmet nyújtani.
- Hipopresszív munka: a helyi stabilizáló rendszer (CORE) kiképzése és az izomtónus növekedésének elérése érdekében, különös hangsúlyt fektetve a keresztirányú has és a medencefenék izmainak kapcsolatára, a hasi kerület csökkentésére, esztétikai, testtartási és funkcionális fejlesztésekkel, megelőzéssel hasi, inguinalis és vaginális sérvek megakadályozzák a vizeletinkontinenciát.
- 5P. Módszer vagy Pelviperineal proprioceptív reedukációs módszer: a Chantal Fabre-Clergue által létrehozott Wood Roller nevű rönkön instabilitással rendelkező mű. A test izmainak önkéntelen aktiválásának testtartási rehabilitációjaként alkalmazzuk, hogy egyenesen tartsunk minket a gravitációval szemben, és fokozzuk a lumboabdominális és a perineális falak aktiválódását. A fa henger felelős a testtartás újbóli beállításáért a talpakban, mivel a láb generálja a test testtartását, mivel a talp mechano receptorai ezeket az információkat elküldik a Központi Idegrendszerbe (CNS) és együtt a vizuális, hallási és mozgásszervi rendszerből kapott információkkal a testtartás ingadozásait izomtónus szabályozza, ami javítja a statikus javulást (önhosszabbodást) és jobb testtartást.
- A nyertes folyamatával dolgozom: Ez egy olyan eszköz, amelyet a szájába fújnak, és amely a levegő kimenetének szabályozó szelepeként működik, és biztosítja a homogén légzési áramlást, amely megkönnyíti a keresztirányú hasizom és a medencefenék mélyizmainak aktiválását.
- Az indibával dolgozom: Ez egy nem invazív, ártalmatlan és fájdalommentes korszerű berendezés, amely segít felgyorsítani a szövetek helyreállításának természetes mechanizmusait. Nagy frekvenciájú áram révén, amely három biológiai hatást vált ki: biostimulációt, vaszkularizációt és hiperaktiválást, amellyel elérjük: optimalizáljuk a regenerációt, regeneráljuk a szöveteket és lerövidítjük a gyógyulási időket.
Mindezt a munkát megfelelő légzéssel, kényszerített lejáratással kell kombinálni, mivel ez képes aktiválni a keresztirányt.
- Rheumatoid arthritis Sevillában a 6 legjobban értékelt szakember a TopDoctors szerint
- Anya Anya Laparoszkópos Sebészeti Nőgyógyászati Szakemberek
- Clinica Varos - Az elhízás kezelésének szakemberei - Az elhízás és a túlsúly kezelése
- Hogyan lehet elveszíteni 5 kilót két hónap alatt - Observatorio de Salud Especialistas ¡YA!
- Csaknem 500 szakember elemzi a gyermekétkeztetés újdonságait - La Nueva España