Az Ohio Állami Egyetem (Amerikai Egyesült Államok) nemrégiben megjelent, a Journal Of Nutritional Biochemistry folyóiratban publikált tanulmánya megállapítja, hogy legalább tíz csésze zöld tea bevitele elősegítené az elhízás csökkentését, ami nem ugyanaz, mint azt mondani, hogy a zöld tea karcsúsítása.

periodistas

Míg a zöld tea bizonyítottan felsorolja az egészségügyi előnyöket mind az ázsiai, mind a nyugati országokban, az utóbbi időben számos olyan előnynek tulajdonítják, amelyek nem teljesen igazak. összetételében olyan katechineket találunk, amelyek gyulladáscsökkentő polifenolok, amelyek összefüggenek egy rákellenes aktivitással és alacsonyabb a kapcsolódó betegségek, mind a szív, mind a máj kockázatával.

Az az igazság, hogy azok az emberek, akik általában ezt fogyasztják, életkoruknak megfelelő étrendet is fogyasztanak, és naponta mozognak, és ez önmagában hozzájárul ahhoz, hogy ha teát is adnak az étrendjükhöz, akkor minden előnyös. Mindezek a tényezők, amelyek önmagukban is segítenek az embereknél a súly megőrzésében, az az igazság, hogy ha bizonyos fokú elhízásuk van, vagy az orvos figyelmeztette őket, hogy inzulinrezisztensek, akkor a tea hozzájárulna a testsúly fenntartásához. maradék és kevesebb a súlygyarapodás, mert alacsonyabb az endotoxin szintje és a szivárgó bél markerei, valamint a jó bélbaktériumok jelentős növekedése.

A tanulmány kiemeli, hogy a rágcsálók kevesebb gyulladást szenvedtek a zsírszövetben és a belekben, és miután zöld teát fogyasztottak, megvédték őket az endotoxintól, a vérben található bakteriális komponenstől. Ebben az értelemben a kutatók azt is megpróbálják kideríteni, hogy a tea előnyei hatékonyak lennének-e metabolikus szindrómában, 2-es típusú cukorbetegségben és néhány szívbetegségben szenvedőknél, bár a rágcsálókban tapasztaltak arra gyanakodnak, hogy az előnyök egy része kiterjeszthető lenne az embereknek.

A zöld tea önmagában nem működik, és nem fogy le, ha nem tudjuk megváltoztatni azokat az étkezési szokásokat, amelyek miatt a kellőnél nagyobb súlyunk van, a napi étrendben leállítjuk az alkoholt, a dohányt és a zsírt. Ha teát iszol, de dohányzol, iszol és rosszul eszel, akkor nem fog fogyni, és akkor sem, ha articsókát, pitypangot vagy más gyógynövényeket szed, amelyek csak vízhajtók, mint a tea. Veszteséget okoz, leeresztettnek érezné magát, de nem veszítene testzsírból.

Ez a fajta információ számos gyógynövénynek a fogyás körüli előnyeihez kapcsolódik, mivel állításuk szerint biztosítják annak tulajdonságait, bizonytalanok abban az esetben, ha az általunk bevitt tápanyagok nem változnak, és ha a kalória mennyisége nem kevesebb, mint a napi kiadás. Az étrenden belüli segítség szó önmagában nem indokolja egyetlen tápanyag bevitelét sem.

A választáskor mi a jobb, ha egy csésze teát vagy szódát cukor nélkül fogyasztunk? Nyilvánvalóan az első. Mindenesetre a két ital egyikével sem fogunk fogyni, ha korábban bőségesen hiperkalórikus ebédet ettünk.

Mindenesetre azt javasoljuk, hogy ha valamelyik elemet hozzáadják az étrendhez, mindig konzultáljon orvosával, különösen, ha krónikus betegségekben szenved. Ne végezzen öngyógyítást vagy növényekkel, mert ezek megváltoztathatják az anyagcserét és megváltoztathatják az előírt gyógyszerek tulajdonságait, és a szakembernek tudnia kell róla, még akkor is, ha ez egy zöld tea.