A tea az egyik legnépszerűbb és hagyományos ital a világon, főleg Japánban és Kínában, ahol a legjobban kiemelkedik.
A teát a Camellia sinensis növény leveleiből állítják elő, és számos anyagból áll, beleértve a polifenolokat, a növényi vegyi anyagok nagy csoportját, beleértve a katechineket is, amelyek felelősek a tea hagyományosan tulajdonított egészségügyi előnyeiért, különösen a teaért Zöld tea.
Tartalomjegyzék
A zöld tea előnyei
Számos tulajdonság és előnyt jelent a Zöld tea az egészség nagyszerű szövetségese, különösen a benne található antioxidánsok magas arányának köszönhetően, amelyek rendkívül hasznosak a szervezet számára.
· A Zöld tea Gyakran széles körben használják sújt veszteni, mivel aktiválja az anyagcserét és megakadályozza a zsír felhalmozódását a testünkben. Segít javítani a kalóriaégető képességet azáltal, hogy a kardióvédő. Mi több, segíti a máj működését helyesen harcol a zsírral és kiváló szövetséges a nehéz emésztés ellen, ezért sokan fogyasztják el étkezés után.
· Egy másik előny tulajdonítható Zöld tea ez az ereje antioxidáns, mivel harcol a testünkben keletkező szabad gyökök ellen oly módon, hogy segít megelőzni a krónikus betegségeket és a testünk idő előtti öregedését.
Azt mondják, hogy a Zöld tea Feladata a bőrünk ápolása és védelme is a hatásával öregedésgátló. Gyulladáscsökkentő és aszeptikus ereje miatt képes leküzdeni olyan bőrproblémákat, mint a rosacea, a pattanások vagy a pikkelysömör.
Pszichológiai szinten az Zöld tea ismert, hogy segít küzdelem a stressz ellen, mivel a szerotonin és a dopamin aktiválásáért felelős különféle anyagokat aktivál, így a hangulatunk optimális.
· A Zöld tea Nagyon jó azok számára, akik el akarják kerülni a cukor megjelenését a vérben, vagy cukorbetegeknek. Ebben a helyzetben a teaivás segít nekik szabályozza a cukorszintet a szervezet.
Mikor kell inni zöld teát?
Nem lehet meghatározni, hogy mikor kell mindenkinek inni a teát, mivel ez nagyban függ a rutinjától és ízlésétől, de állítólag a fogyáshoz például 20 perc lenne a legtöbb ajánlott ital. étkezés előtt vagy után, ily módon segíthetjük az elégetendő vagy eltávolítandó zsírokat, mielőtt a test felszívja őket. Egy másik megfontolandó lehetőség az, hogy egy csésze teát fogyasztunk étkezés előtt, hogy növeljük a magnézium, a katechinek, valamint a C- és E-vitamin felszívódását a szervezetben.
A Zöld tea, Mint már korábban elmondtuk, nagyon gazdag antioxidánsokban és vitaminokban, ezért gyermekeknek is ajánlhatnánk. Ebben az esetben étkezés előtt naponta egyszer bevehetik, mindig hozzáadva egy-két evőkanál édesem.
A vörös tea előnyei
A Vörös tea Eredetileg Kínából származik, és Pu Erh néven is ismert. Úgy tűnik, nem annyira ismert, mint a Zöld tea vagy a fekete tea, de még így is a Vörös tea évek óta használják Kínában gyógyszerként a betegségek megelőzésében és az egészséges egészség elérésében.
A Vörös tea számos vízhajtó tulajdonságok, amelyek segítenek a testnek csökkenteni a folyadékretenciót és eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. További jellemzője, hogy segít javítani az emésztést bőséges étkezés után. Ezenkívül megkönnyíti a gyomorsavak jobb mozgását, ezért segíti az étel anyagcseréjét. Ezzel a test sokkal jobban felszívja a tápanyagokat.
A Vörös tea, ugyanaz, mint ő Zöld tea, kiválónak tartják szövetségese fogyni, vizelethajtó és emésztő ereje miatt, de emellett a Vörös tea Képes felgyorsítani az anyagcserét, így segíti a testzsír elégetését és el tudja érni alacsonyabb koleszterinszint és trigliceridek, a HDL-koleszterinszint emelkedése. Az UCLA egyik legfrissebb tanulmánya azt mutatta, hogy napi három csésze vörös Pu Erh tea elfogyasztása 21% -kal csökkentette a stroke kockázatát azáltal, hogy eltávolította az artériákból az atheroma plakkot.
Amellett, hogy nagyszerű az emésztőrendszer és a vesék számára, a Vörös tea segít a magas húgysavszint elleni küzdelemben is. Vigyázzon a májára, a toxinok eltávolítása, így jó másnaposság.
Valami, ami kevésbé ismert Vörös tea, a képességed vigyázzon az agyunkra és javítja a figyelemhez, a memóriához és még a térbeli orientációhoz kapcsolódó sok kognitív folyamatot. Ennek oka lehet olyan anyagok, amelyek megvédik az agyat a különböző kognitív betegségek kialakulásától. Ezek az anyagok a tea levelekben található katechinek és flavonoidok.
Mikor kell vörös teát inni?
Ahogy mondtuk róla Zöld tea, mikor kell inni Vörös tea Ez nagyban függ minden embertől, de ajánlott bevenni reggeli közben, hogy erősen kezdje a reggelt az energiaellátás miatt. Vedd is étkezés után Jó ötlet, mivel rendkívül emésztő és elősegíti a bevitt zsírok elégetését, ezért az étkezéseket jó Vörös tea, javítja az emésztést. És végül ki kell emelni a bevitelét óra között hogy elkerülje a csipegetést. Ne felejtsük el, hogy a vörös tea remekül telítő hatású, így reggel közepén vagy délután közepén nagyszerű szövetséges lehet.
Egy jó té vörös Édes és nagyon kellemes íze van, de ha azt szeretné, hogy édesebb legyen, ne habozzon hozzáadni egy teáskanálnyi édesem, hogy tökéletes infúziót kapjon a nap bármely szakában.
Különbségek a zöld tea és a vörös tea között
Annak ellenére, hogy mind a té vörös Mivel a Zöld tea Ugyanabból a növényből származnak, a fő különbség az a folyamat, amelyen keresztül leveleik áthaladnak. A a zöld teában használt levelek a legfiatalabbak, azonnal összegyűjtik és felmelegítik, elkerülve leveleik oxidációját a hőnek köszönhetően. Amíg a vörös tea levelek jönnek az idősebb fák, így hosszabb ideig oxidálódnak vagy erjednek. Feldolgozása után nagyon meghatározott hő- és hőmérsékleti körülmények között rakják össze, lehetővé téve a levelek erjedését.
Bár mindkét teafajtában magas a teintartalom, a Vörös tea Különösen azok számára alkalmas, akik szeretnének lemondani a kávéról, mivel remekül helyettesíti ezt az italt.
Az ízük megkülönbözteti őket. A té vörös Vastagabb típusú tea és erősebb az íze, magas a teintartalma (50 mg) is, mindkét tulajdonság miatt ideális tejjel keverve fogyasztani. Azonban a Zöld tea sokkal könnyebb és frissebb ízű.
Tulajdonságaik tekintetében elég lenne összehasonlítani az előző szakaszokban elhangzottakat, de mondhatnánk, hogy nagyon hasonlóak, és hogy mindkettő nagyon hasznos ital a testünk számára.
Kapcsolódó hozzászólások
Nem kétséges, hogy az egészség és a boldogság megőrzéséhez tanácsos minél messzebb kerülni ...
A tetvek A pediculosis vagy a tetvek fertőzése általában a fejbőrön található ...
Nyaralás utáni stressz, visszatérés a munkába, rutin, iskolai vásárlás ...