Feliratkozás a Vitónica oldalra
A tenger feneke vonzerőt jelent a legtöbb ember számára, és ezért egyre többen indítják el a búvárkodást tevékenységként. Igaz, hogy a nyár általában az az évszak, amelyben a legtöbbet hozzuk ki belőle. De azon túl, hogy csak divat, a búvárkodás sok mindent meg fog adni nekünk fizikai előnyök hogy ezzel a bejegyzéssel szeretnénk áttekinteni.
Sok ember számára a búvárkodás nem számít sportnak, csupán hobbinak tekintik. Igaz, hogy része a hobbinak, de alapvető is jó fizikai állapotban legyen Ahhoz, hogy ellenállhassunk a víz alatt, helyesen lélegezzünk és mozogjunk a berendezés által feltételezett terheléssel és a víz ellenállásával, amelyet le kell győznünk, hogy problémamentesen mozogjunk. Ezért ez egy nagyon komplett tevékenység, amely több dolgot kínál felénk.
Nagyon pihentető tevékenység
Először is ez egy olyan sport, amely segítségünkre lesz enyhíti a feszültséget és a stresszt. A víz ugyanis olyan közeg, amelyben nyugalom uralkodik. A súlytalanság olyan érzését éljük meg, amely a lehető legnagyobb mértékben ellazít minket, ami nagyon előnyös, ha leválasztjuk és megszabadulunk a feszültségtől. Jó relaxációs terápia, amelyet a vízben felfüggesztve tartunk.
Acél tüdő
A tüdőmunka nagyon intenzív, mivel tökéletesen ellenőrizni kell a lélegzetet, mivel a szájon át kell inspirálnunk és lejáratnunk. Ez elősegíti a tüdőfenék elérését, jelentősen javítva a légzési kapacitást és különösen optimalizálva az oxigént, ami segítséget nyújt minden aerob edzéshez.
Hangolja be az izmokat
A testmozgás az is fontos, hogy fejlődni fogunk, mivel, mint korábban említettük, a teljes berendezés feltételez egy extra terhelést, amellyel a vízben kell mozognunk. Ehhez hozzá kell adni a táptalaj ellenállását, amely segít nekünk abban, hogy a merülések utolsó ideje alatt jó izomtónust és magas kalóriatartalmú égést érjünk el.
A test irányítása és tájolása a csövön keresztül
Tekintettel a testkontroll A búvárkodás szintén fontos szerepet játszik, mivel képesek leszünk jobban irányítani a mozgásokat és a test minden részét, mivel ez attól függ, hogy lassabban vagy gyorsabban haladunk-e, mivel a test minden részét koordinálnunk kell a mozgásokban. Ehhez hozzá kell adni a tájolást, mert a tenger fenekén alig található utalás, és ezért ki kell élesítenünk a tájékozódás érzetét, amelyet állandó munkában fogunk tartani a merülések utolsó ideje alatt.
Természetesen nagyon fontos, hogy mielőtt belemerülnénk a búvárkodásba, akkor is előkészített és ellenőrzött egy nagyobb ellenőrzéssel rendelkező szakember felügyelete mellett, mivel nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy olyan környezetben vagyunk, amely nem a miénk, és a testnek hozzá kell szoknia. Ehhez hozzá kell tennünk, hogy korábban orvosi vizsgálatot kell végeznünk, hogy megtudjuk, testünk képes lesz-e ellenállni a nyomásnak és a különböző változásoknak, amelyeket tapasztalni fogunk.