Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a konzerv zöldbabról

A zöldbabkonzerv olyan zöldség, amely 1,19 gramm fehérjét, 1,63 gramm szénhidrátot, 1,05 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként, és zsírmentes, 15,10 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a K, C, A és B9 vitaminok is.

zöldbabkonzerv

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a konzerv zöldbab táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt információkat talál a konzerv zöldbab fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A zöldségkonzervben a tápanyagok aránya a zöldség fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosításába. Ne feledje, hogy a konzerv zöldbab elkészítésétől függően azok tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek abban, hogy jobban táplálkozzon azáltal, hogy egészséges és tápláló konzerv zöldbab recepteket készít, azonban az erről és más élelmiszerekről származó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért előzőleg konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. bármilyen kezelés megkezdése vagy drasztikus változtatások az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálhatja a konzerv zöldbab jellemzőit más ételekkel együtt.

A konzerv zöldbab tulajdonságai

A zöldség kategóriába tartozó ételek közül, amelyek a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben található ételek között találhatók, a zöldbabkonzerv.

Ez az étel a konzerv zöldségek csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat talál a táplálkozási jellemzőkről, tulajdonságokról és előnyökről, amelyeket a zöldbabkonzerv ad a testének, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségét.

A zöldbabkonzerv 100 g óta az alacsony kalóriatartalmú ételek közé tartozik. ennek az ételnek csak 15,10 kcal-ja van.

A konzerv zöldbab táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm konzerv zöldbab a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 1,30 mg. vasból.
  • 1,19 g. fehérje.
  • 34 mg. kalcium.
  • 1,50 g. rost.
  • 143 mg. kálium.
  • 1,40 mg. jód.
  • 0,20 mg. cink-.
  • 1,63 g. szénhidrátok.
  • 20 mg. magnézium.
  • 249 mg. nátrium.
  • 33,30 ug. A-vitamin.
  • 0,07 mg. B1-vitamin.
  • 0,04 mg. B2-vitamin.
  • 0,55 mg. B3-vitamin.
  • 0,09 ug. B5-vitamin.
  • 0,03 mg. B6-vitamin.
  • 0 ug. B7-vitamin.
  • 13 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 4,30 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 0,05 mg. E-vitamin.
  • 47 ug. K-vitamin.
  • 24 mg. foszfor.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 0,10 g. zsírból.
  • 1,05 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

Alacsony kalóriatartalma miatt konzerv zöldbab szedése ajánlott a sorban tartáshoz. Ha súlycsökkentő étrenden gondolkodik, akkor konzerv zöldbabot is felvehet. Ne felejtse el, hogy a diéta megkezdése előtt először konzultálnia kell egy táplálkozási szakemberrel vagy orvosával.

Konzervelt zöldbab táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban összefoglaló táblázat olvasható a konzerv zöldbab fő tápanyagairól, valamint a táblákra mutató hivatkozások listája, amely bemutatja a konzerv zöldbab táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
15,10 kcal.
0,10 g.
0 mg.
249 mg.
1,63 g.
1,50 g.
1,05 g.
1,19 g.
33,30 ug.4,30 mg.
0 ug.34 mg.
1,30 mg.0,55 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban bemutatott tápanyagok mennyisége ennek a zöldségnek 100 grammjának felel meg.

Vásároljon konzerv zöldbabot

Ha érdekel konzerv zöldbab, itt megtalálja ezt az ételt és a konzerv zöldbabhoz kapcsolódó termékeket.

Kattintson az alábbi linkre, ha konzerv zöldbabot és a konzerv zöldbabhoz kapcsolódó egyéb termékeket szeretne vásárolni.

A zöldbabkonzervekkel kapcsolatos élelmiszerek

Az alábbiakban bemutatunk néhány ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a zöldséghez. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a zöldbabkonzervet egy másik étellel is, ha kiválasztja az alábbi legördülő menüből. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlíthatja a konzerv zöldbab és a kiválasztott étel tápértékét.