Irene Giménez, az Institut Dra pszichológusa, Natalia Ribé mesél nekünk arról a gyászfolyamatról, amikor egy szerettünket veszítjük el, lehetőség szerint élesebbé válva olyan riasztási állapotban, amely lehetetlenné teszi a búcsúzást. .

Egy szeretett ember elvesztésével szemben az úgynevezett gyászfolyamat zajlik. De, Mi történik, ha a halál hirtelen bekövetkezik, és nem tudok elbúcsúzni az illetőtől? A bezártság napjaiban és a jelenlegi egészségügyi válság helyzetében, amelyet a Covid-19 miatt tapasztalunk, sok család szembesül azzal a nehéz folyamattal, hogy elveszíti szerettét anélkül, hogy képes lenne elvégezni a búcsúztató szertartást, amely a az a tény, hogy nincs felkészülési szakasz (a betegség hirtelen jelentkezik), mély fájdalmat generál és megnehezíti a továbbjutást a bánat elfogadásának szükséges szakaszaiban. Irene Gimenez, pszichológusa Institut Dra. Natalia Ribé, mesél róla, a gyászfolyamatról és arról, hogyan kell kezelni a lezárás.

hogy képes

Kettős dimenzió, fizikai és pszichológiai

A gyászfolyamat kettős dimenziójában bekövetkező veszteség előtt jelenik meg: a biológiai vagy fizikai és a pszichológiai. Mint minden érzelem vagy érzés, a bánat is adaptív és megfelelő mértékű, és ez egy teljesen normális folyamat vagy reakció az ilyen veszteségre. Amint azonban az érzelmeknél (harag, szomorúság, félelem ...) is előfordul, a bánat kórossá válhat, meghaladva mind gyakoriságát, mind intenzitását.

Bár a gyász több területre is kiterjedhet: nyugdíjazásra, érzelmi szakításra, Irene Giménez pszichológus most a terápiás beavatkozás területén a leggyakoribbakra, a szeretett személy halála miatti gyászra koncentrál.

A jelenlegi egészségügyi válsághelyzetben, amelyet a Covid-19 miatt kell élnünk, sok család szembesül a szeretett ember elvesztésének nehéz folyamataival, anélkül, hogy képes lenne végrehajtani a búcsúztató szertartást.

Akárcsak az érzelmeknél, a szeretett személy elvesztésével, az ebből fakadó fájdalommal való szembenézés szükséges és erősen alkalmazkodó, a normalitás határain belül. "Szembe kell néznünk azzal a fájdalommal, amelyet a veszteség okoz nekünk, annak érdekében, hogy meggyógyuljon a seb és folytassuk az életünket" - mondja a szakember.

Általánosságban elmondható, hogy amikor veszteséggel nézünk szembe, akkor egy természetes folyamat indul meg bennünk, amely általában 5 fázist foglal magában. Fontos megjegyezni, hogy minden fázisnak megvan az adaptív funkciója, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a folyamatot gyógyító módon hajtsuk végre. Bármelyik fázis titkosítása az, ami néha oda vezet, hogy szakmai segítséget kell kérni a folyamat kibontása és a továbbhaladás érdekében.

  • Elutasítási szakasz: a valóságot mint védelmi mechanizmust tagadják meg a kapott kemény ütésért.
  • Düh szakasz: bonyolult szakasz, mivel a csalódásból fakad a veszteség tudatosításában, és időnként felelősségre kényszerít bennünket. A titkosítás azonnali segítséget igényel.
  • Tárgyalási szakasz: a fantázia hajtja ezt a fázist, a veszteségből való kilábalás illúzióját, ezért időtartama rövid, ha keményen szembesülnek a valósággal. A rejtjelezés itt téveszmék formájában valósulhat meg.
  • Depressziós fázis: miután a változás illúzióját elvetették, és szembesültek a valósággal, a párharc mély szomorúságba sodor bennünket. Ez az elfogadás előtti szakasz, mert amikor a mélypontra érünk, csak akkor születhetünk újjá, de a legveszélyesebb is, ha a titokzatosság bekövetkezik, mivel ez súlyos pszichopatológiákhoz, például súlyos depresszióhoz vezethet.
  • Elfogadási szakasz: a veszteséget elfogadják, és az illető fokozatosan megengedi magának, hogy visszanyerje életét. Az emlék mindig ott lesz, de az idő múlásával megváltozik a kezelés módja.

A gyászfolyamat a bezárás során

Mi történik, ha a párbaj hirtelen megtörténik? Hogyan nézhetünk szembe egy szeretett ember halálával, amikor nem volt időnk felkészülni rá? És még inkább, mi történik, ha nem tudok elbúcsúzni a szeretett embertől?

"Az emberek szimbolikus állatok, képesek vagyunk különböző világokat felépíteni a szimbólumokból" - magyarázza a szakember. "Ez lehetővé teszi számunkra, hogy bánat esetén szimbolikusan búcsúzhassunk szeretteinktől, és ezek a búcsú rituálék nagyon fontos szerepet játszanak a veszteség elfogadásának folyamatában és a bánat különböző szakaszainak előmozdításában. De ott olyan körülmények, amelyek különböző okokból megakadályozzák a búcsúztató szertartás befejezését ".

A jelenlegi egészségügyi válsághelyzetben, amelynek élnünk kell a Covid-19, Sok család szembesül azzal a nehéz folyamattal, hogy elveszíti szerettét anélkül, hogy képes lenne végrehajtani búcsúztató szertartás, ami "hozzátéve, hogy nincs felkészülési szakasz (a betegség hirtelen megérkezett), mély fájdalmat generál, és megnehezíti a haladást a bánat elfogadásának szükséges szakaszaiban" - mondja a pszichológus.

Irene Giménez szerint: "Ezekben az esetekben terápiás lehet a szimbolikus búcsú. Igaz, hogy a búcsúnak van értelme, ha társadalmilag történik, vagyis ha az elhunyt szeretett ember környezetének több tagja vesz részt. (közeli rokonok vagy barátok) A szimbolikus búcsúzáshoz fontos, hogy amit képviselünk, legyen értelme számunkra, és az elhunyt számára is fontos (olvasmány, hely.) ".

"Igen, amint az a bezártság történik, amellyel jelenleg szembesülünk, egyelőre nem lehet olyan búcsút vagy szimbolikus szertartást végrehajtani, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egészséges és alkalmazkodó módon (és nem patológiás titkosítással) haladjunk a különböző a gyász fázisai, mivel nem tudunk társadalmi csoportosulni, alternatív megoldás lehet a levélírás "- tanácsolja Natalia Ribé intézet szakértője. "A" levélben "képesek leszünk megörökíteni mindazt a csodálatos dolgot szerettünkkel kapcsolatban, amit soha nem felejtünk el és amire mindig emlékezni fogunk, ugyanakkor megengedjük magunknak, hogy búcsút mondjunk, mondjuk „viszlát”, ami nem felejtést jelent, de lehetővé teszi számunkra, hogy a fájdalom ellenére is előre lépjünk. Ahhoz, hogy a levél terápiás legyen, fontos, hogy elolvassák (csoportosan vagy egyénileg), így csatornák segítségével megtehetjük online vagy más kommunikációs eszközzel (telefon stb.) ".

Természetesen Irene Giménez azt tanácsolja: "mindig emlékezzen a szakmai segítség igénybevételének fontosságára, ha a párbaj kóros lesz (bármelyik fázis titkosítása, mint említettem).
Őszintén remélem, hogy ez a cikk hasznos lehet számodra, és minden erőt és reményt küldök neked a világon, hogy képes legyőzni ezt a megpróbáltatást, amelyet meg kell élnünk, és amelyből biztosan erősebbek leszünk ".