Zselés krémmel vagy bohóc zselével nagyon kiegyensúlyozott és egészséges étel. Ez zselé ez segít megőrizni csontjaink egészségét. Itt elmondjuk, hogyan kell elkészíteni egy zselatint sűrített krémmel más ízes zselatin darabokkal, egyedi színeket és ízeket hagyva maga után.

tejszínnel

A családom kocsonyának hívja bohóc vagy joghurtos zselé, Szeretné kipróbálni? Itt van a recept.

Hozzávalók:

  • 3 boríték különböző ízű zselatin.
  • 1 philadephia krémsajt.
  • 1 doboz gyümölcs koktél szirupban (ananász vagy őszibarack).
  • 1 doboz sűrített tej.
  • 1/2 lt. tejföl (teljes alpura krém opció).
  • Dió ízlés szerint.

Készítmény

  1. A zselatint a csomagoláson található utasítások szerint készítjük el, és hagyjuk teljesen megszáradni, egy csésze kevesebb vízzel, hogy keményebb legyen és ne essen szét a tejzselatin hozzáadásakor. Amikor jól megalapozott. Miután elkészítettük az ízesített zseléket, kis négyzetekre vágtuk.
  2. A gyümölcsöt szirupban lecsöpögtetjük, és a levét megmentjük a következő lépéshez.
  3. A turmixgépbe keverjük a tejfölt, a sűrített tejet, a krémsajtot és a gyümölcslevet szirupban.
  4. A tálba, ahová a zselatinkockákat tettük, szirupban hozzáadjuk a gyümölcsdarabokat.
  5. Hozzáadjuk a tejföl, a sűrített tej, a krémsajt és a gyümölcslé keverékét is szirupban.
  6. Nagyon jól keverjük, vigyázva, hogy ne törjük túl zseléinket.
  7. Poharakban vagy poharakban tálaljuk, és dióval díszítjük, és ennyi.

Javaslat:

Hozzáadhat egy kis zselatint, hogy szilárdabbak és ne remegjenek.

A zselatin krémmel hízik?

Maga a zselatin a hibás, mert hízunk, mivel nagyon alacsony a kalóriatartalma, mert sok vízből áll.

100 gramm zselatin körülbelül 60 kalóriát tartalmaz, egy csésze pedig körülbelül 140 kalóriát tartalmaz.

Hogy minél jobb ötletet kapjunk, példaként szolgálunk:

  • (140 kalória). 1 csésze zselatin apróra vágva.
  • (50 kalória) 1 evőkanál nehézkrém.
  • (40 kalória) 1 evőkanál tejleány .
  • (15 kalória) 1 evőkanál őszibarack szirup.

Ha hozzáadjuk őket (140 + 50 + 40 + 15) = 245 kalória. Tehát, ha megeszünk egy csésze zselatint tejszínnel, majdnem 250 kalóriát eszünk, mindaddig, amíg csak egy csészét kóstolunk, ha többet szolgál fel, akkor több kalóriát fogunk fogyasztani.

A hízás kérdése attól függ, hogy mennyit eszünk. Legyen szó tejfölös zselatinnal vagy joghurttal, az a fontos, hogy ne éljünk vissza és ne vigyük túlzásba, és elkerüljük a hízást. Talán nem kényelmes ilyen gyakran elkészíteni ezt a kombinációt, csak időnként készítsd el, és próbálj meg csak egy zselét fogyasztani.

Végül azt tanácsoljuk, hogy gyakran egyél zselatint, mivel a zselatin előnyei között azt találjuk, hogy:

  • Segít a csontok, az inak és a porcok formában tartásában.
  • Javítja a bőrünket, a körmünket és a hajunkat.
  • Segít a striák elleni küzdelemben.
  • Könnyen emészthető.

Nyereség

Ez a recept diót tartalmaz, fő tulajdonságai a következők:

  • Fehérje
  • Jó zsírok
  • Rost
  • Antioxidánsok
  • Sterolok
  • Ásványi anyagok (nátrium, kálium, foszfor, vas, cink, magnézium, kalcium)
  • B-vitamin és E-vitamin