- Sárgarépát kell enni, hogy barna legyen. Mi ennek a kijelentésnek az eredete? Ezzel a zöldséggel bőrünk fehérről barnára változik? Mindennek megvan a magyarázata.
Nem csak a sárgarépáról, hanem a karotinokban gazdag ételekről is, például paradicsomról, tökről, tojásról, spenótról, spárgáról ... és ezért, színük általában vörös, narancssárga, barna… A karotinok olyan kémiai vegyületek, amelyek testünk által felszívódva pigmentekké alakulhatnak, amelyek napozáskor sötétebb tónusú formában jelennek meg a bőrünkön.
Hasonlóképpen, a karotinok megvédi a bőrt a nap negatív hatásaitól, bár nem helyettesítik a krémeket napvédelemmel. Amit tesznek, az hidratálja és cserzett hangot nyújt. Ugyancsak fontos antioxidánsok, amelyek megvédenek bennünket a szabad gyököktől és megelőzhetik a betegségeket.
Ezért ha barna színre vágyik, akkor vegye be étrendjébe a sárgarépát, az őszibarackot, a mangót, a tojást, a sütőtöket, a narancsot, a paradicsomot ... de ne gondolja, hogy ezzel mindez megtörtént. Emlékezik az UV sugaraktól való védelem fontossága (krém, poharak, kalap), igyon sok vizet és hidratálja a bőrt expozíció után.