Nos, mondd, hogy tegnap éhes voltam, mert csak leves és gyümölcs volt, de ma már nem annyira
mert enni megcsináltam a jó tányér salátámat hehehe
Vacsorára egy sült krumpli vár meaaaaaaaaaaaaaaa szerintem ez lesz a legjobb krumpli, amiről életemben tudom
És jó súlyt mondok neked
Hétfőn mérlegeltem magam abban a percben, amikor riasztást adtam, mert 73-at adott, és nagyon féltem
Tehát tegnap elkezdtem a leves diétát, és ma megmértem magam
Azt hittem, nem látok sok változást. egy nap egyedül.
Y. joer Láttam egy 70 clavaót.
az az igazság, hogy nem tudom, mit gondoljak. Valahányszor elmondtam a barátomnak, azt mondta nekem, hogy a mérlegem olaj szivárog. Jo, de nagyon boldog voltam.
És mondd el, hogy ha lehetséges, hogy a súly jól károsodott, mert tegnap és ma között nem néha mentem ki a fürdőszobába, és bepisiltem. sok pisi. óránként legalább pisilni. Ki kellett ürítenem a felgyülemlett folyadékot
Jó lányok
egyelőre boldog vagyok
a leves nem olyan rossz, mint gondoltam.
hátha befejezem
mñn folyamatosan mondom
EGY CSÓK

legalább egyszer

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Szia
Nagyon örülök, hogy nagyon örülsz, hogy lefogysz, nézd meg, hogy súlyom 163 font, és mérem 5'2 "Nem tudom, mennyi, de a normál súlyom 145 lenne, és sokat kell vesztenem, Nagyon megköszönném, ha megadná nekem a leves receptjét, kérem.
Elõször is köszönöm szépen. Egy csók

Szia
Nagyon örülök, hogy nagyon örülsz, hogy lefogysz, nézd meg, hogy súlyom 163 font, és mérem 5'2 "Nem tudom, mennyi, de a normál súlyom 145 lenne, és sokat kell vesztenem, Nagyon megköszönném, ha megadná nekem a leves receptjét, kérem.
Elõször is köszönöm szépen. Egy csók

Haladás a diéta harmadik napja után.
Ha az összes utasítást csalás nélkül követték, akkor 2 és 3 kg közötti súlyt kellett leadnia. A veszteség azonban kisebb lehetett - 1,5 kg körüli -, ami inkább a víznek tulajdonítható. A súly azonban hamarosan csökken.

NEGYEDIK NAP
Egyél csak a levest, a banánt és a sovány tejet. Egyél akár 6 banánt (legalább három egységet a nap folyamán) és annyi pohár sovány tejet, amennyit csak akar.
Ötödik nap
Ma levest és marhahúst eszik - 125 és 250 gramm között - (ezen a napon helyettesítheti a csirkét bőr nélkül vagy sült hal nélkül, ha úgy tetszik; de ne feledje, hogy a hatodik napon húst kell enni) és egy konzervet paradicsom vagy hat friss paradicsom (mindig hámozva) 5–8 pohár vizet kell bevenned a húgysav eltávolításához. Ezen a napon legalább egyszer fogyassza el a levest.
HATODIK NAP
Kötelező hús - két-három filé - és az összes kívánt zöldség (lehetőleg széles levelű), amíg teljesen meg nem elégedett. Steaket fogyaszthat reggelire, ebédre és vacsorára. A levest naponta legalább egyszer vegye be.
HETEDIK NAP
A hét befejezéséhez enni kell barna rizst (héjjal, közepesen barna, főtt vagy még jobb, párolt), természetes gyümölcsleveket (jobb vízben hígítva és cukor nélkül) és zöldségeket, amíg meg nem telik. A levest naponta legalább egyszer meg kell fogyasztania.

Haladás hét napos diéta után
Hét nap elteltével 4 és 8 kg közötti súlyt kellett elveszítenie, bár vannak különbségek a fogyni kívánt súly mennyiségétől és az egyes emberek alkatától függően. Mivel alacsony nátriumtartalmú és magas káliumtartalmú élelmiszerekről van szó, a sok folyadékot visszatartó emberek nagyobb súlyt veszítenek, mint azok, akik kevesebbet tartanak. A diéta titka, hogy a jövedelem kisebb, mint a kiadások.
A DIÉTÁT NEM KELL KÖVETNI HOSSZABB NAPOKRA, bár kivételes alkalmakkor (például karácsonyi esés után) újra meg lehet csinálni. A testsúly későbbi fenntartása érdekében az ebédet vagy a vacsorát levesre cserélheti, amint az adagolás befejeződik, és az beépül a szokásos étrendbe, mindaddig, amíg a másik étkezés kellően bőséges és változatos. Ha megfelelően követik, megtisztítja a rendszert, és jobban fogja érezni magát.
MIT KELL KERÜLNI A DIÉTA ALATT

Az egyik kulcs a gyorsan felszívódó szénhidrátok elnyomása:

Alkohol: A fogyasztás után várjon 24 órát a diéta megkezdéséhez.

Ne vegyen be kenyeret, lisztet és származékokat.

Bármilyen édesség.

Szénsavas italok, beleértve az alacsony kalóriatartalmú italokat is. Csak vizet, teát, kávét és sovány tejet fog inni.

A hús helyettesítheti a bőr nélküli csirkét vagy halat.

Pontosan azt kell enni, amit minden nap feltüntetnek.

Számos higiéniai szabály hozzájárulhat az étrend hatékonyságához:

Igyon sok vizet.

Gyakorolja a testmozgást, vagy egyszerűen menjen el egy félórás sétára naponta, és ha lehetséges, amikor éppen nap van.

Tartsa az étkezési időket: reggeli, reggel közepe; ebéd, délután közepe és vacsora, ha nagyon későn fekszünk le, egy kis fogadással.

Ha étkezés után szeretne pihenni, akkor inkább ülve, mint fekve végezze.

VAN VAN VAN ELLENJELZÉSEI?

A kezelés nem haladhatja meg a hét napot. Megtehető azonban mindaddig, amíg hosszan tartó felesleges táplálkozás történt, mint például a karácsonyi, húsvéti vagy nyári ünnepi időszakokban.
Nem szabad inzulinfüggő cukorbetegségben vagy krónikus vesebetegségben szenvedőknek megtenni. Sem azok, akik akut fertőző folyamatokban, dyspeptikus szindrómákban, hyperchlorhydriasokban vagy bármilyen kötőhártya-betegségben, jelentős pszichológiai rendellenességekben szenvednek, sem azok, akiknél az összetevők bármelyikének allergiás túlérzékenységét igazolták.

Milyen finom volt a burgonyám.


holnap van zöldség, gyümölcs és leves.
Egy csók

Segítség
Helló, a nevem Cristina, és ezen a héten levest akarok főzni, mert esküvőm van és tudod. egy kérdés? reggelire ugyanezt kell elfogyasztanom?