Írta: Jennifer Dávila O. Bejegyzés dátuma

A zsírégető leves az egész világon ismert.

Eredete egy amerikai kórházban volt, és bár ez a zöldségleves

leves
tisztító, olyan betegek számára készült és kizárólag szívműtéten átesett betegek számára készült, akik elveszítették továbbgyorsan, mielőtt az ügyeletre lépne) sokan használják ezt a típusú levest, hogy gyorsan fogyjanak.

Hipokalorikus összetétele miatt ez a leves zsírégető ételeket tartalmaz, elősegíti a test megtisztítását, eltávolítja a folyadékokat és méreganyagokat a szervezetből. Ez a karcsúsító húsleves azonban nem tekinthető táplálkozási tervnek, mivel nem rendelkezik a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokkal, és egyetlen fogyasztása sem tartható fenn idővel.

Hogyan kell enni zsírégető levest

Eredeti terve szerint a tisztító levest egymás után 7 napig kell szedni, szigorú sorrendet követve a bevitelben és más ételek beépítésében a folyamat során.

Becslések szerint betű szerint betartva egy hét alatt 3 és 8 kiló között fog fogyni. Ezért a fogyás ilyen módja annyira népszerű.

7 nap után folytassa a normál étkezést, és az ideális az egészséges táplálkozás megkezdése a tisztaság fenntartása érdekében, amit testünkkel tettünk.

Biztosan hallottál már erről a zsírégető étrendről, és arról van szó, hogy ezt a "csodalevest" különböző nevek alatt ismerik, például: fogyókúrás zellerleves, hagymaleves, káposztalé, hagymadieetta, káposztadieetta, 7 napos étrend és így tovább tovább. Ha hallja e kifejezések egyikét, már tudja, hogy ezek zsírégető levesre vonatkoznak.

Zsírégető leves hozzávalók

Ez az összetevőmennyiség körülbelül 3 napig fog tartani. Ne feledje, hogy ez praktikusabb, de ha inkább frissen tálalja, használja az összetevők felét.

  • 3 liter víz, vagy annyi, hogy elmerítse a zöldségeket.
  • 3 szár zellert
  • 1/2 káposztát fertőtlenítettek.
  • 6 nagy paradicsom.
  • 6 nagy hagyma
  • 2 nagy zöld paprika.
  • Tengeri só és bors ízlés szerint.

A zsírégető húsleves elkészítése

  • Forraljuk fel a vizet a hozzávalók mennyiségének megfelelő edényben.
  • Fertőtlenítsen minden zöldséget ecetes vízben.
  • Minden zöldséget apróra kell vágni.
  • Hagyja a zöldségeket jól felforrni.
  • Tegye a főtt zöldségeket a turmixgépbe vagy a konyhai robotgépbe, hogy olyan legyen, mint egy krém.
  • Várja meg, amíg lehűl, és a hűtőszekrényben tárolja. Ha több napig készített levest, akkor az ideális, ha lefagyasztja.

Mostanra felmerül a kérdés, hogy miért választották az összes létező zöldség közül ezeket, és mi a tulajdonságuk a testünk számára?

Nos, akkor nézzük meg részletesen a leves egyes összetevőinek a fogyás tulajdonságait.

A leves összetevőinek tulajdonságai

  • Zeller: Számtalan tulajdonsága van a testünk számára. Magas rosttartalmának köszönhetően segít csökkenteni a koleszterinszintet és elkerülni a székrekedést. Ezenkívül, mivel K-vitamin forrás, segít a vérnyomás szabályozásában.
  • Káposzta: összetételében nagy mennyiségű vizet tartalmaz, a káliumon, a magnéziumon kívül, valamint A-, C- és E-vitaminban gazdag. Kiválóan alkalmas emésztésre, a test tisztítására és a fogyásra. Csodákat tesz a rossz koleszterinszint csökkentésében
  • Paradicsom: Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megvédik sejtjeinket a szabad gyököktől és segítenek a feszültség szabályozásában. Ezenkívül jó kalcium-, kálium-, magnézium- és A-, C-, E-vitamin-forrás.
  • Hagyma: Nagyon alacsony kalóriatartalma és magas rosttartalma. Valamint fontos mennyiségű vitamin, kálium és kalcium. Vízhajtó tulajdonságokkal is rendelkezik.

Diéta napról napra

  • 1. nap: Ez az egyik nap a legmagasabb elvárásokkal, és amikor a legjobb kedvre derül. Mint tudjuk, ez a dinamika a szervezet megtisztulásán alapul, ezért csak vizet és természetes gyümölcsleveket ihatunk. Minden étkezéskor egy leves gyümölcsöt kapunk a levesből (kevés gyümölcsű gyümölcsnek kell lennie, például áfonyának és epernek).
  • 2. nap: Ezen a napon valószínűleg kevésbé lesz lelkiereje. Ne felejtsen el sok vizet inni és hidratált maradni. A második nap étlapja tartalmazza: Leves és zöld leveles zöldségek (párolt, főtt, grillezett vagy sült). Nem fogyaszthat gyümölcsöt vagy gyümölcslevet .
  • 3. nap: Ha már eljutottunk idáig, akkor folytatnunk kell. A harmadik napon megkaphatja a kívánt mennyiségű levest, sőt azokat az elemeket is, amelyeket az 1. és a 2. napon adunk hozzá, vagyis gyümölcsöket (és gyümölcsleveket) és zöldséges zöldségeket.
  • 4. nap: A víz továbbra is a legjobb szövetségesünk lesz. Fogyasztjuk továbbra is a zsírégető levest, de ezúttal banán kíséretében (minimum három és maximum 6). Fogyaszthat sovány tejet is.
  • 5. nap: Ezen a napon a hús szerepel a bevitelben. Legfeljebb 1 font (fél kiló) marhahús, csirke (bőr nélküli), fehér hal, három paradicsomszelet és természetesen: A leves.
  • 6. nap: 7 napig majdnem készen vagyunk! Nagyon hasonlít az előző napra, de paradicsom nélkül. Ide tartoznak a marhahús, a csirke, a pulyka vagy a borjúhús. Soha nem sütött, mindig grillezett vagy sült. Továbbra is sok vizet iszunk, hogy hidratálva maradjunk.
  • 7. nap: Megtettük! és ünnepeljük, hogy a barna rizst (kizárólag) az étrendünkben, a zöldségeket és a gyümölcsleveket is tartalmazzuk (az előző napok tartalmazzák az elemeket). Anélkül, hogy a levest félretennénk, ne feledjük, hogy a vacsora leves mindig nagyon finom.

7 nap elteltével mérlegelnünk kell, hogy teljesültek-e a célok. Meg kell jegyezni, hogy a kívánt eredmények elérése érdekében a diétát betű szerint kell betartani, és ne feledje, hogy nem minden anyagcsere egyformán reagál. . Kerülje a szénsavas italok, cukrok, sült ételek, szénhidrátok, lisztek fogyasztását. Tilos minden, ami a jelzéseken kívül esik.

Figyelmeztetések a fogyasztására vonatkozóan

  • A rezsim 7 napja alatt nem végezhet erős fizikai gyakorlatot, még kevésbé ajánlott a gyengéd séta, a séta.
  • A diéta alatt szigorúan tilos alkoholos italokat fogyasztani.
  • Semmi esetre sem haladhatja meg a tisztítási módszer által javasolt 7 napot.
  • Ha bármilyen egészségügyi állapota van, például cukorbetegség, vesebetegség, gyógyszert szed, vagy bármilyen orvosi kezelés vagy kezelés alatt áll, kötelező konzultálnia szakemberrel vagy kezelőorvosával. Ne kövesse el a zsírégető leves diétát előzetes egyeztetés nélkül.

Mi történik a testünkkel, amikor zsírégető leves diétát folytatunk?

Ennek az étkezési módnak, akár 7 napig is, megvannak a maga ellenérzései. Alapvetően azzal érvelnek, hogy a testet túlságosan stressz éri ez a diéta, mivel az azt alkotó ételek kombinációja nagy mennyiségű folyadékveszteséget okoz a vizelettel, és erős hashajtó hatása is van.

Egy másik fontos részlet, hogy csak 7 napig lehet csinálni, és ez az idő nem elegendő ahhoz, hogy az emberek kialakítsák az egészséges étkezési szokásokat. Ezért bekövetkezik a visszapattanó hatás, és még több kilót is meghízhat, mint az elveszetteket.

Másrészt táplálkozási egyensúlyhiányok is kialakulhatnak a test számára.

ajánlások

Az evidasana.com oldalon elkötelezettek vagyunk az egészséges életmód fenntartása mellett. Ezért a kiegyensúlyozott és egészséges étrendet javasoljuk, amely megfelel a táplálkozási követelményeinknek. Fontosnak tűnik számunkra, hogy tájékozottak legyünk, és még inkább jó egészségnek örvendjünk.

Ha érdekesnek találta ezt a cikket, ne habozzon, ossza meg barátaival.