A cikk tartalma

  • Zsírégető termékek
  • Maszkok zsírégetésre otthon
  • Zsírégető kádak
  • Fogyókúrás termékek zsírégetéshez otthon
  • Hogyan készítsünk zsírégetőt otthon
  • Edények zsírégetésre
  • Zsírégető italok
  • Turmixok zsírégetéshez otthon
  • Kefir és gyömbér koktél
  • Kiwi zsírégető koktél
  • Koktél citrommal
  • Ananász és grapefruit karcsúsító
  • Videó recept a sassi víz elkészítéséhez

Az anyagcsere felgyorsítása és a fogyás érdekében otthon zsírégetõket használnak, amelyek a zsírsejteket lebontják. Edények és italok, koktélok formájában használják őket. A zsírégetési folyamat otthoni elindításához használhat arcmaszkokat és fürdőket is. Minden ilyen hatású termék felgyorsítja az anyagcserét, megakadályozza a zsír tárolását.

Zsírégető termékek

A dietetikusok ismerik a zsírégetők termékeit, amelyek otthon felgyorsítják az anyagcserét, eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből és szabályozzák az emésztést. A TOP-20 alkatrészek listát alkotnak:

  1. Savanyú tejtermékek: túró, kefir, joghurt és joghurt zsírégető kalcitriolt tartalmaznak. Ezen összetevő mellett a tejtermékek sok fehérjét és tejsavót tartalmaznak, amelyek otthon lebontják a szubkután zsírt.
  2. A gyömbér nagyon népszerű zsírégető otthon. Olyan illóolajokban gazdag, amelyek javítják az emésztést, serkentik a gyomornedv termelését. A rostok emésztése miatt a test sok energiát költ.
  3. Káposzta: hasznos a fehér, a karfiol vagy a brokkoli választása. A gyümölcsök rostokban gazdagok, amelyek eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, és az indol-3-karbinolban, amely normalizálja az ösztrogén anyagcserét. Az alacsony kalóriatartalmú házi káposzta lehetővé teszi, hogy sokat fogyasszon, jóllakottan, zsírlerakódás nélkül.
  4. Az uborka alacsony kalóriatartalmú zsírégető termék, gazdag vízben. A testet belülről hidratálva a zöldségek hasznosak azok számára, akik aktívan edzenek otthon vagy az edzőteremben. A héj sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz.
  5. Fahéj: felhalmozza a zsírt, csökkenti a vércukorszintet. Zsírégető adható a teához, kefirhez, kávéhoz.
  6. Grapefruit: gazdag aszkorbinsavban, csökkenti az inzulin koncentrációját. A flavonoid zsírégető naringin fokozza a koleretikus hatást. Szüksége van grapefruit filmekkel?.
  7. Zöld tea: tonizálja, melegíti a testet, javítja az emésztést. Tiamin zsírégetőt tartalmaz, amely lebontja a szubkután és a zsigeri zsírt otthon.
  8. Víz: kiküszöböli a túlevés érzését, kimosza a sók feleslegét, a napi étrendnek 1,8-2 litert kell tartalmaznia.
  9. Málna - kevesebb cukrot tartalmaz, mint más bogyók, így alacsony a kalóriatartalma. Elősegíti a természetes gyomornedv felszabadulását.
  10. Mustár - Ízletes és fűszeres zsírégető, hasznos házi csomagoláshoz és ételekhez. Serkenti az emésztést, javítja az edzéshatást.
  11. Narancs: rostokban gazdag, segítenek az elég gyors eljutásban. Az erőteljes zsírégető illóolajokat és flavonoidokat tartalmaz.
  12. Mandula: zsírokat tartalmaz, emésztésük a test által 40% -kal történik, de a fehérjék asszimilációja teljes.
  13. Torma - javítja az emésztést otthon.
  14. Bab: fehérjében gazdag, kiszárítja a testet.
  15. Kókusztej: előnyös a mikromineralis és az emésztés szempontjából.
  16. Ananász: a vastag rostok aktiválják a gyomornedvet és megkönnyítik a táplálkozási folyamatot. A zsírégetőt jobb frissen enni.
  17. Papaya: lebontja a zsírokat természetes enzimek révén.
  18. Vörösbor: a szintetikus zsírégető enzimet, a resveratrolt tartalmazza. Blokkolja a zsírsejtek receptorait. Optimális, ha naponta fél pohárral inni étkezés után.
  19. Alma és körte: tisztítja a beleket otthon, gyorsan telíti, alacsony a kalóriatartalma.
  20. Zabpehely: javítja a gyomor és a belek működését otthon.

zsírégetők

Maszkok zsírégetésre otthon

A termék zsírégetője nemcsak beltéren, hanem szabadban is használható, maszkokat készíthet házi pakolásokból. Helyesen vigye fel a keveréket párolt, tiszta bőrre masszírozó mozdulatokkal. Egyes keverékeket filmmel kell lefedni és legfeljebb egy órán át a testen kell tartani, mások szinte azonnal lemosódnak, de a hatás azonnal látható. Íme néhány recept a nők által otthon használt maszkokhoz:

  1. Két evőkanál méz, őrölt kávé és kevés víz. A méz megolvadhat. Gyors masszázsmozdulatokkal vigye fel a testre a zsírégetőt, öblítse le vízzel. Kívánt esetben csomagolja a bőrt ételfóliába fél órára.
  2. Fehér agyag (porcelán) rozmaring, grapefruit, narancs vagy citrom illóolajaival. Hozzáadhat egy kis mézet, citromlevet a keverékhez. Vigye fel a has, a csípő bőrére, csomagolja műanyag csomagolással, várjon fél órát.
  3. Keverje össze egyenlő részekben a természetes almaecetet, tiszta vizet, áztasson egy ruhát oldattal, tekerje be a testet. Csavarja be magát száraz lepedővel, meleg takaróval, várjon 1,5-3 órát. Házi eljáráshoz legfeljebb 3 kg kell.
  4. A desszertes evőkanál vörös cayenne paprikát fél pohár olívaolajjal összekeverjük, a film alatti problémás területekre kenjük. Fél óra elteltével a zsírégetőt tartalmazó házi keveréket lemossák. Az olívaolajat a mézes kávé helyettesítheti.
  5. Áztassa meg a hínár szárított leveleit, tegyen alkalmazásokat a bőrön, fél óra alatt távolítsa el a zsírégetőt.

Zsírégető kádak

A maszkok és pakolások mellett fürdőkádakat használnak az otthoni zsírégetési folyamat fokozására:

  1. Öntsön egy pohár száraz mustárt kis mennyiségű meleg vízzel, és töltse fel egy legfeljebb 39 fokos hőmérsékletű fürdőbe. Vigye otthon 10 percig.
  2. Kleopátra házi fürdője: melegítsen fel egy liter zsír tejet, adjon hozzá egy evőkanál mézet, és hagyja fél órán át pihenni. Vízbe töltjük, 10-15 percig fürdjük.

Fogyókúrás termékek otthoni zsírégetésre

A fent említett listából megkülönböztetheti a háztartási zsírégetőket, amelyeket főtt formában használnak:

  • gyömbér;
  • grapefruit;
  • fahéj;
  • mustár, torma;
  • Fejes káposzta;
  • zeller;
  • cukkini, cukkini;
  • Víz;
  • Zöld tea;
  • tejtermékek.

Hogyan készítsünk zsírégetőt otthon

Hatalmas és hatékony zsírégetőt készíthet otthon egyedül. A receptek a felesleges fontok felszámolásának felgyorsítását elősegítő főbb összetevőkből állnak, és további, amelyek erőfeszítés nélkül segítenek a fogyásban. Az otthoni segédanyagok olyan összetevők, amelyek felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat, növelik a pulzusszámot. Ezek a fűszerek, víz, természetes tej, tejtermékek, olíva, lenmagolaj. Zsírégetőt adhat az ételekhez, italokat, koktélokat készíthet. Ez utóbbi jobban elnyomja az éhségérzetet, ha a shake formátumnak megfelelően készíti el őket.

Edények zsírégetésre

Az otthoni zsírégetési folyamat felgyorsítása érdekében ajánlott gyömbért, mustárt, tormát és fahéjat adni az ételekhez. Fűszerekkel süthet zabpehellyel vagy korpával, fűszeres fűszereket adhat a szokásos ételekhez. A mézeskalács sütik, a lenmagolajjal ízesített zelleres paradicsomleves segít felgyorsítani az otthoni fogyást. Készítsen gyümölcssalátát grépfrúttal vagy bármilyen citrusfélével, ízesítse alacsony zsírtartalmú természetes joghurttal. A termékek mindegyike erős házi zsírégető.

Zsírégető italok

A szokásos ételek mellett a speciális italok segítik az otthoni zsírégetést, beleértve az anyagcserét hatékonyan felgyorsító termékeket is:

  1. Sassi víz - megnyugtatja az emésztőrendszert, eltávolítja a felesleges folyadékot. Keverjen össze két liter tiszta (nem ásványi) vizet, egy teáskanál reszelt gyömbért, hámozott friss uborkát, vékony citromkarikákat, néhány mentalevelet. Egy éjszakán át hűtsük le a keveréket, másnap igyunk.
  2. Házi zellerleves: Vágjon egy fej káposztát, pár édes paprika hüvelyt, fél zeller gyökeret, négy paradicsomot. 500 ml paradicsomlét ízesítünk, rengeteg gyógynövényt, zellerszárat. Forraljuk, ragaszkodjunk 15 percig, igyunk.
  3. Fűszerezd a kefirt vagy a ryazhenkát fahéjjal, igyál este. Készítse elő a gyömbér gyökerét, keverje össze a zöld teával, vegye be egész nap.

Turmixok zsírégetéshez otthon

A leghatékonyabb otthoni zsírégetők, amelyeket a koktélok típusa készít. Könnyen pótolják az uzsonnákat, és csak előnyökkel járnak a szervezet számára. Az elkészítéshez keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgéppel, és azonnal igyon. Íme néhány jó házi recept a zsírégetéshez:

  • víz, méz, almaecet, fahéj;
  • zellerszár, alma, fél mész, víz, jég;
  • kefir, uborka, lenmag;
  • joghurt, dió, spenót;
  • tej szezámmag.

Kefir és gyömbér koktél

  • Főzési idő: 1 perc.
  • Adagok konténerenként: 1 fő.
  • Kalóriatálak: 45 kcal.
  • Cél: uzsonnára.
  • Konyha: európai.
  • A készítmény összetettsége: egyszerű.

A fűszerkefir különösen hatékony éjszaka lefekvés előtt. Ha minden nap issza, akkor a készítményben lévő termék zsírégetője további centimétereket spórol meg a derekán, és kielégíti az éhségérzetet. A pirospaprika fokozza az anyagcserét otthon, a gyömbér felmelegszik, a fahéj pedig kellemes ízt ad a koktélnak. Ennek alapja a kefir, amely jobb, ha a minimális zsírtartalmat veszi.

  • kefir - 200 ml;
  • őrölt pirospaprika - csipet;
  • fahéj - 5 g;
  • reszelt gyömbérgyökér - 5 g.

Főzés módja:

  1. Csatlakoztassa az alkatrészeket.
  2. Verje meg a turmixgépet egy percig.

Kiwi zsírégető koktél

  • Főzési idő: 1 perc.
  • Adagok konténerenként: 1 fő.
  • Kalóriatálak: 50 kcal.
  • Cél: uzsonnára.
  • Konyha: európai.
  • A készítmény összetettsége: egyszerű.

Hogyan készítsünk koktélt mentával és citrommal otthon, tanítsa meg a következő receptet. Az ital összetétele hatékony zsírégetőt tartalmaz, amely alkalmas mindennapi használatra. A kivit meg kell hámozni és felverni, hogy a turmix sűrű legyen és jól kielégítse az éhségérzetet. Citrom és menta hozzáadásával a koktél frissítő lesz, különösen, ha nyáron iszod.

  • víz - 100 ml;
  • Kiwi - 1 db;
  • citromhéj;
  • menta - 6 levél.

Főzés módja:

  1. Az összes hozzávalót turmixgéppel felverjük, mézzel ízesítjük.
  2. Citrom helyett lehet narancs vagy grapefruit. Egyél házi zsírégető rázkódást azonnal.

Koktél citrommal

  • Főzési idő: 1 perc.
  • Adagok konténerenként: 1 fő.
  • Kalóriatálak: 43 kcal.
  • Cél: uzsonnára.
  • Konyha: európai.
  • A készítmény összetettsége: egyszerű.

Az utasítások leírják, hogyan lehet otthon anyagcserét segítő koktélt készíteni. Az ital eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, frissít és kellemesen tonizál. Valójában ez a Sassi víz, amelyhez éjszaka nem kell ragaszkodni, amely idő hiányában hatékony. Házi készítésű házi koktél, amelyet bármikor megihat, hogy a zsírégető gyorsabban működjön.

  • uborka - 0,5 darab;
  • reszelt gyömbér - 3 g;
  • citromhéj;
  • menta - 2 levél;
  • víz - egy pohár.

Főzés módja:

  1. Hámozzuk meg az uborkát, vágjuk karikákra.
  2. Az összes hozzávalót összekeverjük, turmixgéppel felverjük.
  3. Kívánt esetben a zsírégetőt mézzel ízesítsük.

Ananász és grapefruit karcsúsító

  • Főzési idő: 1 perc.
  • Adagok konténerenként: 1 fő.
  • Kalóriatálak: 100 kcal.
  • Cél: uzsonnára.
  • Konyha: európai.
  • A készítmény összetettsége: egyszerű.

Az alábbi recept leírja, hogyan lehet otthon elkészíteni egy ananász grapefruit sűrű turmix zsírégetőt. Egzotikus gyümölcsök hozzáadásával a koktélhoz kellemes ízt kap, vitaminokkal telíti a testet. Ha nem fél a grapefruit keserű ízétől, ne lehámozza a filmekről, hanem azonnal felkorbácsolja. A kókuszolaj helyettesíthető házi lenmaggal.

  • ananász - 4 darab;
  • grapefruit -? SZEMÉLYI SZÁMÍTÓGÉP.;
  • kefir - egy pohár;
  • tökmag - 30 g;
  • kókuszolaj - 30 ml.

Főzés módja:

  1. Hámozzuk meg a gyümölcsöt, keverjük össze az összes hozzávalót.
  2. Édesítsük mézzel, és szórjuk meg fahéjjal.