Amikor elkezdjük a diéta, általában a szénhidrátok és cukrok fogyasztásának csökkentésén gondolkodunk, Nos, amit minden fogyókúrás terv folyamatosan biztosít, az az, hogy ezek állítják csapdába egészségesebbek és karcsúbbak; Gondolkodtál már azon, hogy valójában mi is a szénhidrát?
Bár e jegyzet érdeke nem az, hogy elmélyüljünk benne, elmondhatjuk, hogy a a szénhidrátok vagy szénhidrátok biomolekulák összetett szén, hidrogén és oxigén által, ezért kémiai nevük, és ezekből állnak cukrok, keményítők és rostok, és létfontosságúak a szervezet számára, mivel teljesítik azt a funkciót, hogy energiát hozzanak a testbe; Amikor azonban meghaladjuk a fogyasztást, akkor vannak problémáink.
Kapcsolódó hírek
A gyümölcsök, mivel szinte az összes általunk fogyasztott élelmiszer szénhidrátot is tartalmaz, mivel a cukor, amely a szénhidrátok egyik legegyszerűbb formája, a legtöbbjük egyik fő jellemzője; Ugyanez vonatkozik a rostokra, amelyek amellett, hogy ennek a vegyületnek a formája, ironikusan segítenek a fogyásban, mivel javítják az emésztést. Fontos ne féljen a szénhidrátoktól vagy kerüljük őket, mert gyakorlatilag elkerülnénk az evést.
Jó azonban vigyázni az egészségére, és ha tudni akarja, mit a gyümölcsök szénhidrátfogyasztása alacsonyabb, Itt tízet adunk, amelyekben kevés ebben a vegyületben, és mivel minden darab más dimenzióval rendelkezik, 100 gramm vagy fél csésze adagra támaszkodunk, hogy könnyebben azonosíthassuk ezeket a számításokat.
- 5 étkezési tipp lefekvés előtt, és gyorsabban fogyhat - Gastrolab
- 5 hideg infúzió a fogyáshoz és az étkezés közbeni élvezethez - Gastrolab
- Hogyan lehet kihasználni a szénhidrátokat a fogyás érdekében
- Jamaikai víz gyömbérrel, az ideális ital a gyulladás csökkentésére és a fogyásra - Gastrolab
- 5 különböző tea a test kiürítéséhez és a fogyáshoz - Gastrolab