tudnia

Ha kedveled az ananászt, amikor befejezed az olvasást, még jobban fog tetszeni. Ez a gyümölcs, eltekintve ettől a finom terméstől, számos egészségügyi előnyt tartalmaz. Javítja az emésztést, antioxidáns tulajdonságokkal és nagyon kevés kalóriával rendelkezik. Mi mást kérhetünk?

Ananász vagy Ananas comosus, Dél-Amerikából származó évelő növényből származik. Egzotikus zamata és vitaminokban gazdag receptje egyre inkább jelen van. Ananász Gyümölcs, amelyet nyáron általában sokat eszünk, de ha teheti is, előnyösebb, ha egész évben fogyasztja. És az, hogy az ananászok sok vitamint tartalmaznak, emellett emésztőrendszerünket is javítják. Ez az aphrodisiacus gyümölcs csökkenti a bél gyulladását, ami segít csökkenteni az emésztőrendszer betegségeit. Ezenkívül segít a fogyásban alacsony kalóriatartalma és magas antioxidáns szintje miatt. Ez a gyümölcs amellett, hogy finom, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, és alapvetően vízből áll.

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót

Emiatt és az alábbiakban olvasható egyéb előnyök érdekében erősen ajánlott étel, amelyet meg kell ennie. Továbbá, tudod-e az ananász mindenféle fogyasztási módját? Bár a természetes szedés nagyon jó lehetőség, számos más (finom) módszer létezik az ananász bevezetésére étrendünkbe. Olvass tovább! Amit felfedezni fog, azt szeretni fogja.

Ananász, egészséges lehetőség a nap bármely szakában

A gyümölcs és a zöldség a mediterrán étrend alapvető pillére és nincs mentség arra, hogy ne vegye be. Valójában mindannyiunknak naponta több darab gyümölcsöt kell ennünk, a napszaktól függetlenül, mivel emésztőrendszerünk a megfelelő gyomornedvekkel és enzimekkel bármikor kész megemészteni bármilyen típusú keveréket.

Ezért, ha hallotta, hogy az éjszakai gyümölcsfogyasztás vagy az evés után nem a legjobb az egészségre, törölje azt a fejéből! Ez csak egy mítosz, amelyet nem szabad figyelembe venni. A gyümölcs a nap bármely szakában egészséges lehetőség, ezért javasoljuk, hogy fogadjon rájuk, amikor csak kedve tartja.

És ha gyümölcsről beszélünk, az ananász, más néven anana, kiváló képviselő. Ennek a trópusi gyümölcsnek végtelen előnyei vannak, de fő jellemzője vizelethajtó hatása. Az ananász majdnem 90% -a víz, ami jó szövetségessé teszi a fogyókúrás étrendeket.

10 ananász tulajdonság

1. Segíti a fehérje emésztését: az ananászban található bromelain enzim megkönnyíti a fehérjék emésztését. Ezért nagyon előnyös emésztési zavaroktól, nehézségektől, gázoktól vagy gyomorégéstől szenvedők számára.

2. Nagy mértékben hozzájárul a rostokhoz: kiváló élelmi rostforrás. A rost fogyasztása csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Ha székrekedésben is szenvedünk, magas rosttartalma segíthet javítani a béltranzitot.

3. Jó lehetőség a fogyáshoz: jó étel a fogyókúrákban, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

4. Sok tápanyagot biztosít: káliumban gazdag gyümölcs. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, például magnéziumot, amely segít megerősíteni a csontokat. Kiemelkedik az antioxidánsok hozzájárulása miatt is.

5. Segít a száj egészségében: csökkenti az ínygyulladás kockázatát, mivel az ananász természetes gyulladáscsökkentő.

6. Elősegíti a narancshéj eltávolítását: szövetséges, akit figyelembe kell venni a narancsbőr elleni küzdelemben, mivel víztartalma nagyon magas, és segíthet fenntartani a testünk megfelelő vízháztartását.

7. A keringés szempontjából előnyös: az ananász antikoaguláns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek javítani a vérkeringést és segítenek leküzdeni a magas vérnyomást, vagy megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.

8. Segíti a védekezést: az ananász folsavforrás is, az immunrendszer erősítéséhez nélkülözhetetlen vitamin.

9. Tökéletes azok számára, akik sportolnak: ideális gyümölcs a sportolók számára, mivel gyulladáscsökkentő tulajdonságai hozzájárulhatnak a sportolók izomfájdalmai elleni küzdelemhez.

10. Kielégítő: az ananász, mivel sok vizet tartalmaz, elégedetté tesz bennünket, és megakadályozhatja a túlevést.

Recept ötletek ananásszal

Most, hogy ismeri az ananász összes előnyét, biztosan azt szeretné, ha jobban jelen lenne az étrendben, igaz? Amellett, hogy természetes módon, szeletelve fogyasztjuk, másfélét javasolunk receptötletek ananásszal így teljes mértékben élvezheti ezt a gyümölcsöt.

Ananász joghurt, sült ananász, gyümölcslé, ananász csirke curry, csokoládé ananász, ananászos pizza. Amint a galériában látni fogja, sokféle lehetőség van, sós és édes egyaránt. Arról van szó, hogy vegyen fantáziát, és bemutassa más ételekkel együtt, hogy étele a lehető legteljesebb és táplálóbb legyen.

Javasoljuk, hogy próbáljon ki különböző kombinációkat, savas és édes íze tökéletes a kontrasztok létrehozásához és egzotikusabb ételek megszerzéséhez!