tudnod

A Babú Magazinban nagy sikerrel beszélgettünk a paradicsom, az alma és a szilva kalóriájáról. Ma a kiviről fogunk beszélni, amelyet sokan mindennap beveszünk, mert tudjuk, hogy jó a székrekedés ellen. Most azt is szeretnénk tudni, hogy mi a kivi kalória.

Hány kalória van egy kiviben?

Az ételben lévő kalóriák tájékoztatnak minket arról az energiáról, amelyet akkor fogyasztunk, amikor megesszük. Mint nyilvánvaló, nem mindenkinek van szüksége ugyanarra az energiára, vagyis ugyanannyi kalóriát fogyaszt, mivel ez attól függ, hogy az ember milyen életet él.

Ha ki van téve időseknek fizikai gyakorlatok a mindennapokban növelnie kell például a fogyasztást. Mi teszi igazán fontossá, hogy ne lépjük túl a kalóriafogyasztást, mivel a nap végén a többi, vagyis az el nem fogyasztott zsír zsírsá válik a testünkben.

A gyümölcsök a kalória számát tekintve a lista végén vannak, ezért ezek a legkevesebbet termelik a testünkben.

Különleges egy közepes kivi 100 grammban átlagosan 80 kalóriát tartalmaz hozzávetőlegesen, körülbelül. A gyümölcsök közül, különös tekintettel arra, hogy nagyon édes étel, a kivi meglepően alacsony kalóriatartalmú.

Ezért a kiwi rendszeres fogyasztása nem agghatja azokat, akik nem akarnak néhány plusz kilót hízni, mert a kivi messze nem hízik el, óriási hasznot hoz az egészségnek.

Kalóriák különféle kiviből

Bár ezek nem sokban változnak, a kivi kalóriái kissé befolyásolhatók, attól függően, hogy milyen kivifélét fogyasztunk.

A zöld kiwi

Ez a fajta kivi klasszikusnak tekinthető, mivel bármelyik boltban vagy szupermarketben megtalálható. Húsának színe különbözik a többitől, zöldnek tűnik és fekete maggal rendelkezik. Magas a C-vitamin értéke íze pedig egészen édes.

A sárga kiwi

A sárga kiwi, más néven kivi arany számos különbséget mutat zöld névadójával.

Először is, ez különbözik ettől a gyümölcs húsának színén, sárga módban jelenik meg arany módban.

Ideális különösen a kicsiknek adja az édességek helyettesítőjeként, mivel édes és könnyű íze ízletes és egészséges kulináris élménnyé teszi.

Ezen túlmenően a fentieken kívül ez a fajta kivi kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a többi típus, így a legjobb szövetségesévé válhat. Ez az a pillanat, amikor fogyni akar azáltal, hogy felváltja azokat az ételeket, amelyeket az étkezések között falatozni szoktak.

A kalóriákat illetően a sárga kivi 100 g-ban 57 kcal-t tartalmaz.

Mint olvastad, a gyümölcsfogyasztás nem befolyásolja negatívan az egészségedet, a kivi kalória Nem fognak meghízni, de az az előny, amelyet ez az étel hoz, óriási hasznot fog hozni belőle.

Ma a legtöbb ember különös figyelmet fordít az egészségére. Azt mondják, hogy naponta jó darab gyümölcsdarab bevétele nagyon hasznos az egészség érdekében.

Természetesen ez valami teljesen igaz, és mindig jó, hogy van egy jó marékuk a kamránkban.