10 aranyszabály a fogyáshoz

PERSЙFONE 2008. szeptember 10., szerda 19:10

aranyszabály fogyáshoz

1. A tíz aranyszabály

Nyomkövetés. Ha bármilyen étrendet követ, elengedhetetlen az orvosi ellenőrzés.

- Ne hagyja abba az evést. Teljesen kontraproduktív. Egyrészt arra készteti a testét, hogy „megtakarítási módba” lépjen, és minél kevesebbet költsön. Kevesebb kalóriát éget el a szokásos tevékenységei során, és kevesebb kedve lesz a dolgokhoz. Tekintettel a hiányra, a tested meg akar menteni. Másrészt sokáig nem lesz képes folytatni a keveset vagy semmit. És ha abbahagyja a diétát, akkor "ugrik" az ételre és nagyon gyorsan visszanyeri a súlyát. Ez a mai éhség és a holnapi kenyér (vagy zsemle).

- Ne hagyjon ki egyetlen ételt sem. Lassítja az anyagcserét, és túlzott étvággyal érkezik a következő étkezéshez. A végén ugyanazt, de sokkal rosszabbul elosztva eszel.

- Fokozza önbecsülését. Tudnia kell, hogyan kell szeretni önmagát. Még ezekkel a felesleges kilókkal is csodálatos ember vagy (természetesen !). Fogyni, csak egy kicsit jobban akarja érezni magát. Csak ezzel a mentalitással találja meg az „erőt” az egészséggel történő fogyáshoz.

- A fogyás rendben van, a megszállottság nem. A kilók leadása nem válhat életed nagy céljává. Valami másnak kell lennie, amit meg akarsz csinálni, miközben életed hátralévő részében élsz. Ily módon megnyugtatóvá válik, nem pedig megszállottsággá.

- Ne maradjon éhes. Egészséges és biztonságos ételek legyenek kéznél. Jobb egy könnyű harapnivalót (gyümölcs, joghurt, bár stb.) Fogyasztani, mint éhesen érkezni a főétkezésekre.

- Csak hetente mérje le magát. Ha gyakrabban mérlegeli magát, akkor észreveheti azokat a kis rezgéseket, amelyek okai olyan változatosak, mint a hidratáltsági szint, függetlenül attól, hogy kiment-e a fürdőszobába, vagy sem a fehérnemű súlya (vagy annak hiánya). Minden ok nélkül idegessé tehetik. Válasszon tehát a hét egy bizonyos napját, hogy mindig egyszerre mérje meg magát. Hét nap már elegendő idő a valódi változások ellenőrzésére, ha mindig ugyanazon körülmények között mérlegeli magát.

- Ezenkívül jelentkezzen be, hogy csökken-e a hangerő. Sok esetben, különösen ha több sportot űz, nem egy grammot sem fogy, hanem zsírokat fogy. Ennek az az oka, hogy az izom, amelyet megszerez, többet nyom, mint az elveszett zsír. Ezért nem észrevehető a skálán, de a fizikai összetétele jobb. Próbáld megmérni magad. Még mindig kapsz meglepetést.

- Formáljon egészséges táplálkozási szokásokat a körülötted élőknél is. Könnyebb a diéta betartása, ha körülötted egészségesen étkezsz.

- Használja ki a szezonális ételek előnyeit. Egész évben vannak egészséges ételek, használja ki a piaci ajánlatokat és változtassa meg étrendjét. Azáltal, hogy elfogyasztja őket az optimális pillanatban, javítja a vitaminok és ásványi anyagok asszimilációját.

- Válasszon diétát orvosi tanácsokkal, és kövesse azt, ne adja fel, hacsak nem romlik az egészsége.

Sportélet írása
Sportos élet

_________________
Saját Oceanica Blog

THALIA játszik: "Légy türelmes"

Re: 10 aranyszabály a fogyáshoz

Vesta 2008. szeptember 11., csütörtök, 12:20

Re: 10 aranyszabály a fogyáshoz

PERSЙFONE 2008. szeptember 14., vasárnap 11:34

_________________
Saját Oceanica Blog

THALIA játszik: "Légy türelmes"

Re: 10 aranyszabály a fogyáshoz

Vendég 2008. szeptember 28., vasárnap 9:51

Valamivel ezelőtt felfedeztem ezt a rendszert, és az az igazság, hogy nagyon jó eredményeket hozott. Dietetikus ajánlotta nekem, és az az igazság, hogy mivel rendszeresen felfedeztem, általában azért csinálom, hogy ne felejtsem el a font.
Úgy van. Nyilvánvaló, hogy ha diétával, vagy inkább kiegyensúlyozott és alacsony zsírtartalmú étrenddel kíséred, az eredmények látványosak, és az igazság az, hogy legalábbis az én esetemben. Nem vettem észre a ballonhatást, vagyis a kilók gyors helyreállítását.

Bemutatom a terméket.
A fogyókúra 1. számú Super Diet jegyzőkönyve egy 15 napos kezelési program, amelynek során aktiválják az eliminációs funkciókat. A protokollt 3 egymást követő szakaszban hajtják végre, egyenként 5 napig.

Az Nє1 Super Diet fogyókúrás protokoll három fázisból áll egy hármas művelethez: 1 Drain/2 Eliminate/3 Refine.
.- 1. fázis: ürítse le 5 napig. A súlycsökkentő programnak szisztematikusan meg kell kezdődnie egy mélytisztító kúrával, amely megújítja a testét. A Forma-1-es vízelvezetés a test fertőtlenítésének elősegítésével működik. Az ampullák különféle növényeket tartalmaznak, amelyek kifejezetten az emunctóriumokban hatnak: rebarbara, aszalt szilva (belek), fumaria, rozmaring (máj), hanga, orthosiphon, nyír (vese), bojtorján (bőr), rozmaring (tüdő).

.- 2. fázis: 5 napig szüntesse meg. Közvetlenül ezen exkluzív vízelvezetési fázis után a Formula 2 Elimination a növényeket eliminációs erényekkel látja el, valamint a ritkító tulajdonságú növényeket is. Eliminációs növények: Articsóka, Orthosiphon, Meadowsweet, Villi, Birch, Cardillo, bojtorján. Karcsúsító erényű növények: zöld tea (vízhajtó tulajdonságokkal), fucus vesiculosus (növeli az általános anyagcserét), a guarana a zsírok használatát részesíti előnyben, a vörös szőlő segít megerősíteni a vérkeringést.

.- 3. fázis: Finomítsa 5 napig. Ez a harmadik szakasz a tartós eredmények iránti tempó fenntartásáról szól. A mézesmadzag, az édeskömény és a zöld tea megerősíti a korábbi eliminációs hatást. A tengervíz és az algák serkentik az általános anyagcserét. Nagyon gazdag ásványi anyagokban és nyomelemekben is, amelyek elengedhetetlenek vitalitásukhoz.

Használati utasítás: Hígítson reggel 2 ampullát (a fázisnak megfelelő) egy pohár vízben vagy 1,5 liter vízben, és igyon egész nap.

A Super Diet Weight Loss Protocol # 1 30 injekciós üveget tartalmaz (10 VÍZLENYEZÉS, 10 ELMINÁLÁS, 10 TUNE) és palackonkénti költség: 27,67`. Egy súlycsökkentő protokoll útmutatóval érkezik.

Összetételét illetően. a következő.
1. ampulla elvezetése: A hanga (382 mg), a rozmaring (190 mg), az ascophyllum (154 mg) és a bojtorján (154 mg), a nyírfakivonat (270 mg), az ortosifún (270 mg), a guarana (270 mg) vizes kivonata, fumaria (66 mg) és rebarbara (38 mg), aszalt szilva és alma koncentrátumok, természetes alma aroma, alma pektin.

2. ampulla elimináció: Vörös szőlő (250 mg), orthosifun (169 mg), bojtorján (169 mg), citromfű (131 mg), velosilla (131 mg), articsóka (100 mg), réti mag (100 mg) vizes kivonata, nyír (100 mg), pitypang (100 mg) és fucus (100 mg), sűrített gyümölcslé és természetes alma aroma, guarana kivonat (150 mg), keserű narancs (360 mg), zöld tea (360 mg), ortosifún (360) mg) és articsóka (360 mg).

3 Minceur ampulla: nori (311 mg), édeskömény (311 mg), rémesmag (311 mg) és fucus (76 mg) vizes kivonata, sűrített gyümölcslé és édes narancs aroma, lamináris alga kivonat (1050 mg) és zöld tea ( 312 mg), tengervíz.

Hogyan kell használni: Az ampullákat az alábbiakban megadott sorrendben vegye be, lehetőleg reggel egy pohár vízbe vagy 1,5 literes palackba hígítva, és egész nap igyon:
1-5. Nap: Vegyen 2 ampullát 1 Vízelvezetés;
6-10. Nap: Vegyen 2 ampulla 2 eliminációt;
11-15. Nap: Vegyen 2 ampulla 3 Minceurt. Ez a 15 napos ciklus szükség esetén megismételhető.
Úgy veszem, hogy a 2 ampullát fél literes palackban hígítom, és reggelire fogyasztottam. az íze nem szörnyű. az is segít.

Továbbá. A kávékat tejjel helyettesítettem hatalmas pohár vörös teával, szacharinnal. a legjobban a HORNIMANS házból származom, amely Anist és Ciruelát üzemelteti.

Tettem egy fényképet a dobozról. és elvileg megtalálhatja diétás házakban vagy gyógynövényesekben. Bár az interneten keresztül is megvásárolhatja, és otthon küldik a dobozokat (ha beírja a termék nevét, az oldalak megmondják).
Dietetikus házban veszem, ahol a dietetikusom dolgozik. Akkor nem tudom, hogyan fog működni az online szolgáltatás.